Lataa kurssi tunnissa
Monilla tytöillä ja naisilla on usein ongelmia kuukautisten viivästymisen ja verenkierron puutteen vuoksi, minkä vuoksi he haluavat etsiä keinoja lyhentää kuukautiskiertoaan tunnissa Hormonit ja imetys Viivästyneet kuukautiset voivat aiheuttaa vahinkoa, ja jotkut naiset ovat turvautuneet ratkaisuun tämä ongelma ottamalla kemiallisia lääkkeitä, jotka voivat jättää haitallisia sivuvaikutuksia, joten tässä artikkelissa opimme luonnollisista tavoista ladata sykli tunnissa verkkosivuston kautta echo Kairo.
Tapoja ladata kuukautiset
Tässä on tärkeimmät luonnolliset tavat ja reseptit, jotka auttavat sinua saamaan kuukautiset takaisin normaaliin rytmiin ja aikatauluun:
- Persilja: Se on yksi yrteistä, joita käytetään eniten kiertokulkua alentamaan, ja on tärkeää puhdistaa kehoa, erityisesti kohtua, koska se sisältää suuren määrän antioksidantteja ja vitamiineja, jotka auttavat säätelemään epäsäännöllisiä kuukautisia ja nopeuttamaan niiden laskeutumista, jos se viivästyy.
- Kuinka käyttää persiljaa: Jotta halutut tulokset voidaan saavuttaa syömällä persiljamehua, joka koostuu persiljasta ja vedestä sekoitettuna tehosekoittimessa joka aamu tai juomalla persiljaa keitettynä.
- Inkivääri: Yksi yrteistä, joita käytetään lyhentämään kuukautiskiertoa tunnissa, jossa inkiväärillä on monia uskomattomia etuja terveydelle ja kauneudelle, koska se sisältää runsaasti monia tärkeitä ravintoaineita ja kuitua, ja sillä on myös positiivinen vaikutus kuukautiskiertoon, koska se auttaa säätelemään sitä ja lataamaan pysäytysjakson tarvittaessa.
- Kuinka valmistaa inkivääriä: Keitä kupillinen vettä ripaus raastettua inkivääriä ja anna sen jäähtyä, kun se kiehuu, lisää sitten ruokalusikallinen hunajaa ja juo tämä lämmin juoma nopeuttaaksesi kuukautiskiertoa ja lievittääksesi kipua.
- ananas Yksi hedelmistä, jota käytetään kierteen laskemiseen tunnissa, koska ananas sisältää runsaasti entsyymejä ja hyödyllisiä ravintoaineita, jotka ovat erityisen hyödyllisiä rauhoittamaan ja säätelemään tukkeutunutta kuukautiskiertoa tulevina kuukausina sekä lievittämään kipua joka kerta.
- Kuinka valmistaa ananasta: Lisää ananasviipaleet pieneen veteen tehosekoittimessa ja juo joka päivä.
- Kaneli: Yksi yrteistä, joita käytetään alentamaan kuukautiskiertoa tunnissa. Kaneli yleensä auttaa parantamaan lisääntymisjärjestelmän terveyttä, koska se pystyy säätelemään kehon hormoneja ja sillä on mahdollisia positiivisia vaikutuksia kuukautiskierron säätelyyn ja verenkierron parantamiseen Vartalo.
- Kuinka valmistaa kanelia: Voit hyötyä kanelista yksinkertaisesti ripottelemalla sitä pieneen määrään kuumia ruokia ja juomia tai voit juoda lasillisen kuumaa maitoa ruokalusikallisen jauhetun kanelin kanssa ja juoda sen joka aamu.
- Kurkuma: Yksi yrteistä, jota käytetään alentamaan kiertoa tunnissa, sillä erityisesti kurkuma sisältää kuukautisten kannalta erityisen tärkeitä ravintoaineita ja auttaa myös säätelemään kehon hormoneja.
- Kuinka valmistaa kurkumajuomaa: Keitä kupillinen maitoa ja lisää neljäsosa teelusikallista jauhettua kurkumaa ja hieman hunajaa makeuttamiseksi, ja juo sitten tätä juomaa säännöllisesti.
- Tämä juoma ei ainoastaan säätele kuukautiskiertoa, vaan myös lievittää kuukautiskipuja merkittävästi.
- viive: Se on yksi niistä yrteistä, joita käytetään lyhentämään kiertoa tunnissa, koska kuminalla on monia ja uskomattomia etuja, joista tunnetuin on sen kyky hallita ja nopeuttaa kaasujen vapautumista ja se on hyödyllinen käynnistyksen nopeuttamisessa. kuukautiskierrosta.
- Kuinka valmistaa kumina: Voit juoda lämpimän kuminauutteen saadaksesi haluamasi hyödyt, lisää vain kaksi ruokalusikallista kuminansiemeniä kupilliseen kuumaa vettä ja anna sen olla yön yli ja juo se sitten aamulla.
Lue myös: Lämmöni laski ja tulin raskaaksi
Muita tapoja nopeuttaa kuukautisia
On myös mahdollista käyttää muita menetelmiä ja elintarvikkeita kuukautisten viivästymisen lievittämiseen, kuten:
- Harjoittele säännöllisesti, erityisesti uinti, hyppääminen, lenkkeily ja reipas kävely.
- Syö lautanen kypsää ja hienonnettua papaijaa päivittäin tai juo kypsää papaijamehua.
- Hiero vatsaasi säännöllisesti lämpimillä öljyillä, erityisesti oliiviöljyllä.
- Paahda seesaminsiemenet, sekoita niihin vähän rapeaa sokeria ja syö aamulla vähän tätä herkullista seosta Seesami on hyvin vanha ja tehokas resepti.
- Syö säännöllisesti keitettyjä kuivattuja viikunoita.
- Juo lasillinen viinirypälemehua tai sokeriruo'omehua joka päivä.
- Poista stressin ja ahdistuksen syyt elämästäsi, koska mielentilasi vaikuttaa selvästi kuukautiskiertoosi.
- Syö ruokia, kuten taateleita, sarviapilaa, runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia ja porkkanoita.
- Seksi kumppanisi kanssa voi myös helpottaa kuukautisia.
Vinkkejä kuukautisten aikana
- Vältä kaikkia kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia, kofeiinia ja teetä.
- Pysy loitolla psykologisesta paineesta, jännityksestä ja ahdistuksesta, sillä nämä oireet vaikuttavat hormonien erittymiseen kehossa ja johtavat epäsäännöllisiin kuukautisiin, joten sinun täytyy rentoutua ja tuntea olonsa mukavaksi ja säännölliset kuukautiset ja välttää juomasta kaikkia kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia ja sen johdannaisia. ja teetä.
- Pysy kaukana stressistä, jännityksestä ja ahdistuksesta, sillä nämä oireet vaikuttavat hormonien erittymiseen kehossa ja johtavat epäsäännöllisiin kuukautisiin, joten sinun tulee rentoutua ja tuntea olosi mukavaksi säännöllisen kuukautiskierron kanssa.
- Sinun on noudatettava tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää joukon ravintoarvoja, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Sinun tulee myös välttää ruokia, jotka estävät kuukautisvuodon.
- Harjoittele ja kävele vähintään puoli tuntia.
- Kun käyt suihkussa, voit ottaa kuumavesihauteen lihasten rentouttamiseen, ja tämä rentoutuminen saa kuukautisesi laskemaan noin tunnin kuluttua.
