Monet ihmiset kärsivät selkäkivuista ja voimakkaasta sen liikkumista estävästä kivusta. Selkäkivuista pääsee eroon kylmällä kompressiolla, ja on myös useita syitä, joiden kautta päästään. Kuinka päästä eroon selän lihasjännityksestä.
Selän lihasjännitys voi syntyä työväsymyksen tai suuren ponnistelun vuoksi.Ihminen voi kehittää lihasjännitystä tehdessään pitkää ja kovaa työtä.
-
Syitä lihaskramppeihin
On useita syitä, jotka johtavat selän lihasjännitykseen, mukaan lukien:
- Kalsiumin ja magnesiumin puute.
- Mineraalien puute veressä.
- Liiallinen väsymys työssä.
- Harrastaa paljon.
- ylipainoinen.
- Selkälihasten jännitys on yleistä diabeteksen vuoksi, koska se aiheuttaa aineenvaihduntaprosessin epätasapainoa.
- Altistaa kehon kuivumiselle.
- Altistuminen kehon hermojen vialle.
- Selkärangan tulehdus.
- Verenkierron häiriö, jolloin veri ei pääse joihinkin elimiin.
- Selkälihasten tahattomat kouristukset.
-
Selän lihaskouristuksen oireet
Selän lihasspasmin tärkeimmät oireet ovat:
- Kehon epätasapaino ja huimaus.
- Jatkuva päänsärky.
- Kipu alanisassa ja selässä.
- Lihaskudoksen ulkonäkö selvästi ihon alla.
- Jäykkyyden tunne selkänikamissa ja liikkumisvaikeudet aamulla herätessä.
Kuinka päästä eroon selän lihasjännityksestä
Kuinka päästä eroon selän lihasjännityksestä
Tätä kysymystä kysyvät monet ihmiset, etenkin selkäkivusta kärsivät, ja päästäksesi eroon selän lihasjännityksestä, sinun tulee noudattaa seuraavaa:
- Hoito tapahtuu kortisoni-injektioilla.
- Ota kipulääkkeitä selkäkipujen lievittämiseksi.
- Syö lasillinen maitoa ja laita lusikallinen sinappia, sillä se vahvistaa lihaksia ja ehkäisee kouristuksia.
- Käytä hengitystä päästäksesi eroon kouristuksia ja lihasjännitystä selässä.
- Hunajaa tulee syödä, koska se sisältää runsaasti kalsiumia ja kaliumia.
- Akupunktio.
- Lihasjännitysharjoituksia tulee tehdä.
- Vettä tulee juoda runsaasti koko päivän.
- Juo lämmintä maitoa, sillä se vähentää lihaskrampit.
- Joissakin vaikeissa tapauksissa suoritetaan kirurginen toimenpide.
- Tulehduskipulääkkeiden käyttö hermoille ja lihaksille.
-
Yrttihoito selän lihasjännityksille
On olemassa joukko kotimenetelmiä, joita käytetään selän lihasjännityksen hoitoon, ja näitä yrttejä ovat:
- Kynsiöljy
Neilikkaöljy sisältää lihaksia vahvistavia aineita, ja tämä tehdään hieromalla selkää kuumalla neilikkaöljyllä kahdesti päivässä 10 minuutin ajan.
- Englantilainen suola
Englantilainen suola sisältää magnesiumia, joka hoitaa lihasten supistumista, ja se tehdään laittamalla kaksi kupillista suolaa litraan lämmintä vettä, laittamalla seos sitten pussiin ja liikuttamalla sitä lihasjännityspaikalla neljännestunnin ajan.
- omenasiiderietikka
Omenaviinietikka sisältää kaliumia, joka vahvistaa lihaksia ja supistaa selkälihaksia. Sitä levitetään levittämällä selkään omenaviinietikkaa.
- rosmariini
Rosmariini laitetaan kiehuvaan veteen ja peitetään 30 minuutiksi, sitten seoksella hierotaan selän lihaksia kouristuksia ja lihasjännitystä varten, sillä se lievittää kipua.
-
Paras lihaksia kiristävä voide
On olemassa joukko voiteita, joita voidaan käyttää Kuinka päästä eroon selän lihasjännityksestä, Näiden voiteiden joukossa:
- Voltaren voide
Se toimii kuumetta alentavana ja kipulääkkeenä.
- voide jason
Tämä voide auttaa lievittämään lihasjännitystä ja on nopeasti vaikuttava hierontavoide.
- Reparel Gel
Tämä voide lievittää tehokkaasti kipua ja tulehdusta.
Lue myös:
