Meiramin käyttö raskauden aikana (edut + käyttöpäivät + varotoimet)
Etsitkö tapaa käyttää meiramia? raskautta varten? Meirami on palkokasvien perheeseen kuuluvan kasvin nimi. Se on kansanlääketieteessä käytetty lääkekasvi. Sitä kutsutaan myös baklaksi tai dahliksi.
Tärkeimmät tiedot ja yksityiskohdat meiraminkasvista:
• Tieteellinen nimi: leveälehtinen rulla. Trigonella foenum-graecum
• Ympärilläni oleva kasvi kasvaa 30-50 cm korkeaksi. Siinä on kaksoissulkaiset lehdet ja keltaiset kukat.
• Pienet mustat siemenet. Sitä käytetään lääketieteessä.
• Meirami sisältää monia vaikuttavia aineita, mukaan lukien: proteiineja, kuitua, B-vitamiineja ja foolihappoa.
• Kasvin siemeniä käytetään kansanlääketieteessä monien sairauksien, kuten diabeteksen, maksatulehduksen ja liikalihavuuden, hoitoon.
• Kasvi otetaan yleensä jauheena tai vesi- tai öljyuutteina.
Meiramin tärkeimmät edut raskauden kannalta
Meiraminsiemenet sisältävät paljon terveyshyötyjä, joihin kuuluu joitain etuja naisille raskauden aikana:
• Meiraminsiemenet auttavat vähentämään pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. Tämä johtuu sen kuitupitoisuudesta, B6-vitamiinista ja B9-vitamiinista.
• Edistää sikiön kasvua ja kehitystä kohdussa siementen sisältämien kivennäisaineiden ja vitamiinien, kuten foolihapon, ansiosta.
• Lievittää raskauskipuja, erityisesti selkäkipuja, sen sisältämien hyödyllisten ravintoaineiden ansiosta.
• Se edistää lapsen luiden muodostumista kohdun sisällä, koska se sisältää kalsiumia, fosforia, rautaa ja D-vitamiinia.
• Auttaa pääsemään eroon keltaisuudesta raskauden aikana. Maksaa puhdistavien ominaisuuksiensa ansiosta, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta.
• Se vahvistaa äidin ja lapsen vastustuskykyä sisältämän C-vitamiinin ja antioksidanttien ansiosta.
Kuinka käyttää meiramia raskauden aikana
On olemassa erilaisia tapoja käyttää meiraminsiemeniä raskauden aikana:
Tuore meirami:
Siemenet voidaan pestä hyvin ja jauhaa sitten siivilässä tai tehosekoittimessa, jolloin saadaan meiramijauhetta. Lisää sitten jauhe teehen, maitoon, mehuihin tai elintarvikkeisiin ja ota se päivittäin.
Vesipitoinen uute:
10 grammaa jauhettuja meiraminsiemeniä voidaan keittää kupissa vettä 10 minuuttia. Suodata sitten uute ja ota se kahdesti päivässä.
Eteerinen öljy:
Meiramiöljyä voidaan uuttaa siemenistä höyrytislaamalla. 1-2 tippaa öljyä voidaan lisätä teehen tai ruokaan päivittäin.
• Kapselit:
Erikoistuneilta markkinoilta saatavilla olevia meiramikapseleita voidaan ottaa 500 mg:n annoksena kahdesti vuorokaudessa, aamulla ja illalla.
Jauhe:
Kaksi teelusikallista kuivaa meiramijauhetta voidaan ottaa ruuan tai juoman kanssa kahdesta kolmeen kertaan päivässä.
Milloin meiramin vaikutus alkaa?
Milloin meirami alkaa toimia raskaana oleville naisille, se vaihtelee useista tekijöistä riippuen, mukaan lukien:
Meiraminannos:
Vaikutus alkaa yleensä kahden tai kolmen meiramiannoksen ottamisen jälkeen, koska sen vaikutus elimistöön vie aikaa.
Kehotyyppi:
Elimistön reaktio meiramiin vaihtelee. Jotkut naiset voivat aloittaa työskentelyn heti, kun taas toisten tulosten huomaaminen voi kestää jopa kaksi viikkoa.
Saannin kesto:
Mitä pidempään meiramia käytetään raskauden aikana, sitä suurempi on mahdollisuus, että hyödyt näkyvät.
Antotapa:
Vaikutuksen alkaminen vaihtelee sen mukaan, kuinka meiramia käytetään. Jos kapselit johtavat nopeampaan vaikutukseen.
Siksi meiramin vaikutus voi alkaa joillain viikon kuluttua, kun taas toisilla saattaa tarvita useampia viikkoja. Mutta yleensä on parasta syödä meiramia säännöllisesti, jotta saat siitä parhaan hyödyn raskauden aikana.
Lue myös: Kokemukseni negatiivisesta raskaustestistä ja tulin raskaaksi kaksosista
Meiramin käyttöpäivät
Meirami on yleensä turvallista käyttää raskauden aikana, mutta on päiviä, jolloin sitä on parempi välttää:
• Raskauden ensimmäinen kolmannes: Yrttien ja ravintolisien käyttöä tulee välttää tässä kriittisessä vaiheessa. Koska sikiö on vielä muodostumis- ja kehitysvaiheessa.
• Raskauden puolivälissä: sikiö on herkempi raskauden viidentenä ja kuudentena kuukautena, joten lisäravinteiden ottamista on suositeltavaa välttää.
• Kaksi viimeistä raskauskuukautta: Meirami voi vaikuttaa syntymäaikaan tai vastasyntyneen painoon, jos sitä käytetään yhdeksännen kuukauden aikana, joten sitä on suositeltavaa välttää.
• Hyperemesis gravidarum:n aikana: Tällaisina hetkinä keho tarvitsee lepoa ilman ylimääräisiä lääkkeitä tai ravintolisiä.
Meiramin käyttöä muina aikoina raskauden aikana pidetään kuitenkin yleensä turvallisena kohtuullisina määrinä (enintään 500 mg päivässä).
Varoituksia meiramia syödessä
On olemassa joitain varoituksia, kun syöt meiraminsiemeniä raskauden aikana:
• Vältä suuria, yli 500 mg:n vuorokausiannoksia. Voi vaikuttaa sikiön terveyteen.
• Älä murskaa raakaa meiramia ja syö sitä suoraan. Siemenet tulee keittää ennen käyttöä mahdollisten allergisten reaktioiden välttämiseksi.
• Varmista, että meirami on steriili ja turvallinen. Älä osta epäluotettavista lähteistä.
• Lopeta meiramin käyttö välittömästi, jos ilmenee haittavaikutuksia, kuten ihottumaa, kutinaa tai vatsakipua.
• Älä luota meiramiin yksin saadaksesi raskauden aikana tarvittavat ravintolisät. Sen sijaan keskustele lääkärisi kanssa muista lisäravinteista.
• Älä käytä meiramia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden tai kahden viimeisen kuukauden aikana.
• Jos sinulla on krooninen sairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen meiramin nauttimista.
Saako meiramia juoda päivittäin?
Kyllä, voit juoda meiramia päivittäin niin kauan kuin annos on turvallinen, mutta sinun tulee olla varovainen joidenkin seikkojen suhteen:
• Päivittäinen annos ei ylitä 500 mg meiramijauhetta. On suositeltavaa ottaa se aterioiden yhteydessä.
• Vältä sen ottamista päivittäin peräkkäin. Jätä vähintään XNUMX päivää annosten väliin proteiinin kertymisen välttämiseksi.
• On parempi ottaa sekoitus ravintolisistä ja yrteistä vastaamaan terveydellisiin tarpeisiisi, eikä luottaa pelkästään meiramiin.
• Tarkkaile sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua tai vatsakipua, ja lopeta sen käyttö välittömästi, jos niitä ilmenee.
• Muista juoda tarpeeksi vettä, jotta meirami ei vaikuta munuaisten toimintaan.
• Älä käytä meiramia raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana tai kahden viimeisen kuukauden aikana.
Yleensä meiramia voidaan syödä päivittäin, mutta varoen, rajoitettuina määrinä ja lääkärin valvonnassa. Siksi on parasta neuvotella lääkärin kanssa, kun harkitset lisäravinteiden tai yrttien päivittäistä käyttöä.
Lue myös: Raskauden oireet kaksosten kanssa yhdessä pussissa
Milloin juoda meiramia ennen kiertoa tai sen jälkeen?
Hedelmällisessä iässä oleville naisille on kaksi vaihtoehtoa syödä meiramia:
• Ennen kuukautisia:
Meiramin ottaminen kuukautiskierron XNUMX. ja XNUMX. päivän välillä on yleensä hyödyllisintä.
Koska tässä vaiheessa keho on valmis hedelmöitysprosessiin. Siten naiset hyötyvät enemmän meiramin sisältämistä hedelmällisyyttä stimuloivista ominaisuuksista.
Kuukautisten jälkeen:
Meirami voidaan ottaa milloin tahansa syklin päätyttyä. Tämä on hyvä vaihtoehto naisille, jotka eivät valmistaudu raskauteen.
Meirami auttaa tässä tapauksessa lievittämään kuukautisongelmia, kuten kuukautiskipuja, kouristuksia ja jännitystä.
Voit siis syödä meiramia joko ennen kuukautisia tai sen jälkeen riippuen siitä, mitä haluat syödä.
Sitä ei kuitenkaan suositella ottamaan kuukautisten aikana, koska se voi vaikuttaa kuukautisten kestoon tai verenvuodon määrään.
Alentaako meirami munasarjakystaa?
Meiramia pidetään yleisesti turvallisena naisille, mutta sillä on joitakin vaikutuksia kuukautiskiertoon ja munasarjojen toimintaan. Kuten:
• Meirami sisältää supistavat aineet, jotka auttavat vähentämään kuukautisvuotoa ja lievittämään kouristuksia.
• Meirami voi auttaa säätelemään kuukautiskiertoa ja ehkäisemään sen viivästymistä. Mutta se ei yleensä pysäytä kiertoa.
• Meirami voi vaikuttaa munasolujen kypsymiseen munasarjassa ja hedelmöitysprosessiin, mikä vaikuttaa hedelmällisyyteen.
• Meirami ei voi aiheuttaa munasarjojen kystien luistamista tai muita kohdun poikkeavuuksia. Koska sillä ei ole suoraa hormonaalista vaikutusta.
Siksi meiramin vaikutus munasarjojen toimintaan on rajallinen ja epäsuora. Se ei suoraan johda munasarjakystan luisumiseen tai mihinkään kohdun poikkeavuuteen, mutta se voi vaikuttaa munasolujen kypsymiseen ja hedelmöitysprosessiin.
Muita artikkeleita, jotka saattavat kiinnostaa sinua:
Mitkä ovat merkittävimmät edut Rashadin rakkaudesta kohtuun ja munasarjoihin?
Milloin ehkäisyruiske alkaa toimia kolmen kuukauden ajan ja onko se pistoksen ottamisen jälkeen?
Emäksisen juoman valmistus miesten lisääntymiselle ja sen tärkeimmät edut
