Jokaiselle kuukautiskipusta kärsivälle naiselle on tarjolla juomia kuukautiskipujen lievittämiseen، Koska kuukautiskierto aiheuttaa naiselle monenlaisia oireita, tärkein ja näkyvin näistä oireista on kivun tunne.
Useimmat naiset huomaavat kärsivänsä kuukautiskipusta. Kuukautiskierron aikana ilmenevä kipu alkaa muutama päivä ennen kuukautiskierron alkamista ja jatkuu sen alkamisen ensimmäisenä ja toisena päivänä.
Parhaat juomat kuukautiskipujen lievittämiseen
Jotkut menetelmät auttavat vähentämään kuukautiskipuja, kuten: Juomien juominen kuukautiskipujen lievittämiseksi, josta opimme verkkosivuston kautta echo Kairo Se on seuraava:
Kamomilla teejuoma
Kamomillatee voi auttaa lisäämään glysiinipitoisuutta naisen kehossa.
Glysiini on aminohappo, joka auttaa rentouttamaan lihaksia ja hermoja, mikä lievittää ja vähentää kuukautisten aiheuttamia kouristuksia ja kipua.
Saadaksesi kaikki hyödyt, joita kamomillatee sisältää naisen kuukautiskierron aiheuttamien kouristuksia, kouristuksia ja kipua vähentävien ja lievittävien hyötyjen saavuttamiseksi, on suositeltavaa juoda kamomillateetä joka päivä viikkoa ennen kuukautisia.
Kamomillateestä on mahdollista saada enemmän hyötyä, jos sitä otetaan säännöllisesti kuukausittain, koska se auttaa sinua lepäämään ja rentoutumaan sekä tuntemaan vähäistä ja erittäin lievää kipua.
fenkolinsiementee
Fenkolinsiementee on yksi parhaista juomista kuukautiskipujen lievittämiseen، Se auttaa sinua lievittämään kouristuksia, joita nainen tuntee kuukautisten aikana.
Fenkolinsiemenet ovat yhtä tehokkaita kuin kipulääkkeet, kuten: ibuprofeeni, koska tämä auttaa vähentämään ja lievittämään kipua.
Kun otat fenkolinsiementeetä, se poistaa turvotuksen tunteesta tai auttaa vähentämään ja vähentämään turvotusta, jolle altistut, ja tämä on myös PMS:n oire.
Voit valmistaa fenkolinsiementeetä lisäämällä teelusikallisen kuivattuja fenkolin siemeniä vain yhteen kupilliseen kiehuvaa vettä, jättämällä sen vähintään viideksi minuutiksi ja juomalla sen sitten.
Kaneli juoma
Kaneli, jos käytät sitä juomana, on yksi tärkeimmistä ja parhaista juomista lievittää kuukautiskipuja, koska se vähentää naisten kuukautisten aikana tuntemaa kipua sen lisäksi, että se vähentää ja lievittää kuukautiskiertoon liittyviä oireita. .
Jos otat kanelijuoman, se auttaa vähentämään ja lievittämään kuukautisiin liittyviä oireita, kuten pahoinvointia, sen lisäksi, että se auttaa vähentämään kuukautisvuotoa.
Saadaksesi kaikki kanelijuoman edut kuukautiskiertoon liittyvien oireiden vähentämisessä, voit juoda kanelijuomaa joka päivä, kuukautisten kolmen ensimmäisen päivän aikana.
Vähennä kuukautiskipuja inkiväärijuomalla
Inkivääri voi lievittää ja vähentää kuukautiskipuja, koska se antaa sinulle saman vaikutuksen kuin jotkut kipulääkkeet, kuten: ibuprofeeni.
Inkivääriolutta on parasta juoda neljä kertaa päivässä, kuukautisten kolmen ensimmäisen päivän aikana, ja parhaan tuloksen saavuttamiseksi ja sen saavuttamiseksi voit lisätä inkivääriä fenkolin siemeniin.
Juo minttuteetä
Minttujuoma on yksi parhaista juomatyypeistä, jotka auttavat vähentämään naisen kuukautisten aikana tuntemaa kipua, koska se lisää lihasten rentoutumista.
Piparminttutee auttaa lievittämään ja vähentämään kouristuksia, jotka ovat yksi kuukautiskiertoon liittyvistä oireista sen sisältämien yhdisteiden ansiosta, joilla on tehokas ja voimakas rooli vatsakipujen ja -krampien vähentämisessä.
On parasta juoda minttuteetä ennen kuukautisia esiintyvän oireyhtymän lievittämiseksi ja vähentämiseksi, lisäksi on suositeltavaa ottaa se kuukautisten aikana.
Juo runsaasti vettä
Vaikka kuukautiskipujen lievittämiseen on monia juomia, sinun tulee kiinnittää huomiota veden juomiseen suuria määriä päivittäin, erityisesti kuukautisia edeltävinä päivinä ja myös kuukautisten aikana.
Parhaat vinkit kuukautiskipujen lievittämiseen
Kun olemme oppineet parhaista juomista kuukautiskipujen lievittämiseen, opimme tärkeimmistä vinkeistä, jotka auttavat sinua siinä, jotka ovat seuraavat:
Lämmön käyttö kuukautiskipujen vähentämiseen
Sappirakko auttaa vähentämään kuukautisten aikana tuntemaa kipua, joten voit laittaa ja käyttää lämpötyynyjä vatsallesi saadaksesi vatsakipua, voit myös käydä suihkussa lämpimällä vedellä.
Harjoittele
On mahdollista, että viimeinen asia, jota ajattelet kuukautiskipujen aikana, on harjoittelu, mutta se on suositeltavaa, koska se auttaa sinua erittämään onnellisuushormoneja, jotka saavat sinut unohtamaan ja vähentämään ja lievittämään kipuasi.
Yhteenveto
- Kamomillatee auttaa vähentämään kuukautisten aikana tuntemaa kipua, joten sitä suositellaan nautittavaksi joka päivä, viikkoa ennen kuukautisia.
- Fenkolinsiementee toimii yhtä hyvin kuin jotkut kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni.
- Fenkolinsiementee valmistetaan lisäämällä teelusikallinen fenkolin siemeniä kupilliseen lämmintä vettä, jättämällä se XNUMX minuutiksi ja juomalla se.
- Inkiväärijuoma otetaan XNUMX kertaa päivässä kuukautisten kolmen ensimmäisen päivän aikana.
- Kuukautisiin liittyvän kivun vähentämiseksi kannattaa käyttää lämpötyynyjä, jotka asetetaan vatsalle, tai harjoitusta, joka auttaa erittämään onnellisuushormonin.
