Jotkut ihmiset ihmettelevät, mitkä ovat masennuksen oireita, kun he ovat toisinaan turhautuneita eivätkä pysty tekemään mitään.
Masennus on yksi mielenterveysongelmista, joka vaikuttaa moniin ihmisiin useista eri syistä, joille he voivat altistua.
Masennuksen tärkeimmät oireet
Niille, jotka ihmettelevät, mitkä ovat masennuksen oireita, sinun pitäisi tietää, että sivusto echo Kairo Hän keräsi kaikki oireet, joita masentunut potilas voi tuntea, mukaan lukien:
- Jatkuva kuoleman ajattelu ja itsemurha-ajatukset tai itsemurhayritykset joillakin ihmisillä.
- Huono henkinen tila, äärimmäinen suru ja jatkuvan ahdistuksen tunne.
- Toivoton ja syyllinen olo koko ajan.
- Istuminen ja jatkuva ahdistus, jota ihminen tuntee.
- Kiinnostuksen puute mitään toimintaa kohtaan, jota hän teki aiemmin.
- Energian puute ja jatkuva väsymys, jota ihminen tuntee.
- Puhuu hitaasti, etkä pysty kuuntelemaan ja osallistumaan keskusteluihin.
- Keskittymisvaikeudet ja kyvyttömyys tehdä päätöksiä.
- Kyvyttömyys nukkua jatkuvasti ja herätä silloin tällöin.
- Syö liikaa, mikä johtaa merkittävään painonnousuun tai laihtumiseen.
Lue myös: Masennuksen merkkejä naisilla
Masennuksen oireet sukupuolen mukaan
Ennen kuin tiedät masennuksen oireet, sinun tulee tietää, että on monia oireita, jotka vaihtelevat henkilöstä toiseen ikäryhmien mukaan, mukaan lukien:
Masennuksen oireet lapsilla
- Jatkuva viha ja nopeat mielialan vaihtelut
- Itkettää paljon ja joutua hysteeriaan
- Paha olo ja hyvin surullinen.
- Joidenkin ongelmien ilmeneminen koulussa tai kieltäytyminen menemästä siihen.
- Ystävien välttäminen ja läheisen ystävän puuttuminen.
- Keskittymisvaikeudet ja kyvyttömyys suorittaa koulusuorituksia.
- Jatkuvat vaikeudet nukahtaa tai nukkua pitkiä aikoja.
- Energian menetys ja kyvyttömyys pelata.
- Ruoansulatushäiriöiden esiintyminen, jos kyseessä on ummetus tai ripuli.
- Muutos lapsen ruokahalussa ja laihtuminen.
Naisten masennuksen oireet
- Mielialahäiriöitä koko ajan
- Jatkuva ärtyneisyys ilman näkyvää syytä.
- Tunnehäiriöt, surullinen tai iloinen olo, tyhjä tai toivottomuus ja turhautuminen.
- Käyttäytymishäiriöt ja kiinnostuksen menetys toimintaan.
- Ajattelemattomuus tai ajattelukyvyttömyys.
- Nukkumisvaikeudet ja jatkuva unettomuus tai ylinukkuminen.
- Fyysiset ongelmat, kuten energian puute, jatkuva väsymys ja väsymys.
- Muutokset naisen ruokahalussa, jos ne johtavat liikalihavuuteen tai äärimmäiseen laihuuteen.
Masennuksen oireet miehillä
- Miehet kärsivät mielialahäiriöistä, jotka johtavat jatkuvaan vihaan ja voimakkaaseen aggressioon.
- Emotionaaliset ongelmat saavat hänet tuntemaan olonsa surulliseksi ja toivottomaksi.
- Jotkut käyttäytymishäiriöt, jotka saavat hänet menettämään kaikki hänen elämässään esiintyvät kiinnostuksen kohteet.
- Ei pidä hauskaa tekemässä mitään toimintaansa.
- Ajattelee nopeasti itsemurhaa tai itsensä vahingoittamista.
- Huumeet, keskittymiskyvyttömyys ja vaikeudet päivittäisten tehtävien suorittamisessa.
- Unettomuus ja levoton uni monilla ihmisillä.
- Väsymys ja voimakas kipu ja päänsärky.
- Ruoansulatusongelmat.
Masennuksen syyt
On joitakin syitä, jotka johtavat masennukseen, jotka monet lääkärit ovat vahvistaneet, mukaan lukien:
- Ihmisen altistaminen masennukselle riippuvuuden, erityisesti alkoholin, jälkeen.
- Jotkut toiminnalliset rajoitukset tai kontrollit saavat henkilön tuntemaan olonsa masentuneeksi.
- Liikunnan tai fyysisen aktiivisuuden puute on yksi niistä asioista, jotka johtavat tähän
- Joidenkin ihmisten kokema sosiaalinen eristäytyminen ja yksinäisyys.
- Unihäiriöt ja äärimmäinen unettomuus tekevät ihmisen masentuneeksi.
- Stressi, jota monet ihmiset tuntevat, on yksi syy, joka johtaa masennukseen.
- Naisten hormonaaliset muutokset tekevät heistä alttiimpia masennukselle.
- Jos suvussa on ollut masennusta.
- Henkilöllä on riski saada tämä sairaus, kuten aivohalvaus tai syöpä.
Lue myös: Masennuksen hoito kotona
Kuinka päästä eroon masennuksesta nopeasti?
On monia asioita, joita henkilö voi tehdä päästäkseen eroon masennuksesta nopeasti, mukaan lukien:
- Ihmisen täytyy rakastaa itseään ja olla hyvin ylpeä auttaakseen häntä pääsemään eroon masennuksesta.
- Voidaan asettaa saavutettavissa olevia tavoitteita, jotka voidaan saavuttaa, vaikka ne olisivat pieniä.
- Itsensä palkitseminen kaikista ponnisteluista tai positiivisista asioista, joita ihminen tekee, on yksi niistä asioista, jotka auttavat tuntemaan olonsa onnelliseksi.
- Luo rutiini, joka hallitsee elämääsi ja tekee sinusta vähemmän alttiita eristäytymiselle ja masennukselle.
- Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, olipa kyseessä urheilu, seurustelu, maalaus tai pyöräily.
- Vietä aikaa rakkaiden kanssa, jos he ovat perhettä tai ystäviä, ja keskustele heidän kanssaan, vaikka he olisivat jonkin aikaa puhelimessa päästäksesi eroon tästä tunteesta.
- Meditaatio on yksi niistä asioista, jotka auttavat lisäämään ajatuksia ja johtavat rentoutumiseen ja eroon stressistä ja ahdistuksesta.
- Terveellinen ruokavalio tekee ihmisestä täydellisen vartalon ja hyvän olon.
- Riittävä lepo ja pitkäaikainen uni on yksi niistä asioista, jotka auttavat rentoutumaan ja pääsemään eroon masennuksesta.
Yhteenveto
- On monia oireita, jotka osoittavat, että henkilöllä on masennussairaus.
- Lasten masennuksen oireet eroavat naisten ja miesten oireista, ja henkilön tulee olla varovainen tunnistamaan nämä oireet.
- Havaitsemme, että on olemassa joitakin syitä, jotka johtavat henkilön masennukseen, jotka vaihtelevat henkilöittäin.
- On monia asioita, joita ihminen voi tehdä päästäkseen eroon masennuksesta ja vähentääkseen sitä.
