4 nopeaa, helppoa ja edullista lounasreseptiä

Nopeita ja helppoja reseptejä

On suuri joukko naisia, jotka työskentelevät ja joilla ei ole aikaa, joten he etsivät nopeita ja helppoja reseptejä toteuttaakseen niitä rajoitetun ajan vuoksi, ja ei ole epäilystäkään siitä, että nyt on olemassa suuria ruokaryhmiä, jotka voivat toteuttaa ilman aikaa tai vaivaa.

Nopeita ja helppoja reseptejä

Nyt on saatavilla suuri määrä nopeita ja helppoja reseptejä, joiden valmistaminen ei vie paljon aikaa echo Kairo Jotkut pikaresepteistä ovat seuraavat:

Paistetut kanan reidet

Ainekset

1. XNUMX kpl pieniä kanan reisiä.
2. Pieni lusikallinen suolaa.
3. Neljännes tl mustapippuria.
4. Pieni lusikallinen paprikaa.
5. Neljännes tl kanelia.
6. Pieni lusikallinen kurkumaa.
7. Pieni lusikallinen sipulijauhetta.
8. Puolitoista kuppia jauhoja.
9. Puoli tl leivinjauhetta.
10. Iso kuppi jogurttia.
11. XNUMX tl sitruunamehua.
12. Öljyä paistamiseen.

Kuinka valmistautua

• Laita kana 6 tunniksi seokseen, jossa on maitoa, sitruunamehua ja puolet mainituista mausteista.
• Sekoita jauhot leivinjauheeseen ja lisää loput mausteet.
• Suodata kananpalat siihen liotetusta maidon ja sitruunan seoksesta.
• Upota jokainen kananpala jauhoon, kunnes se peittyy kokonaan sopivalla paksulla kerroksella.
• Kuumenna öljy syvässä paistinpannussa korkealla lämmöllä.
• Laita kana öljyyn, vähennä lämpöä ja anna sen olla kullanruskeita.

Lue myös: Kuinka valmistaa 7 helppoa, nopeaa ja edullista ruokaa

Alfredo pastaa vihannesten kanssa

Ainekset

1. XNUMX grammaa keitettyä fettuccine-pastaa.
2. Pala keltaista paprikaa kuutioiksi leikattuna.
3. Vihreä paprika kuutioiksi leikattuna.
4. Punainen paprika kuutioiksi leikattuna.
5. Keskikokoinen kuppi keitettyä maissia.
6. Kuppi parsakaalia.
7. Silputtu porkkana.
8. Kuppi tuoreita sieniä viipaleina.
9. Pieni lusikallinen valkosipulijauhetta.
10. Kuppi raastettua parmesaanijuustoa.
11. XNUMX kupillista keittokermaa.
12. Keskikokoinen lusikallinen suolaa.
13. valkopippuri
14. XNUMX ruokalusikallista voita.
15. Pieni lusikallinen hienonnettua basilikaa.
16. Pieni lusikallinen timjamia.

Kuinka valmistautua

• Kuullota tuoreet sieniviipaleet kattilassa keskilämmöllä voissa, sillä ne ovat nopeiden ja helppojen reseptien joukossa, ja lisää sitten loput vihannekset järjestyksessä.
• Aineosia sekoitetaan 1-2 minuuttia.
• Kaada keittokerma vihannesten joukkoon ja sekoita hyvin, kunnes se kiehuu.
• Mausta seos valkosipulijauheella, suolalla, pippurilla, voilla, basilikalla ja timjamilla.
• Lisää keitetty pasta kasvisseokseen ja Alfredo-kastikkeeseen ja sekoita vielä minuutti.
• Siirrä pasta tarjoilulautaselle, ripottele päälle parmesaanijuustoa ja se on valmis tarjottavaksi.

Calamari korianterilla ja valkosipulimausteella

Ainekset

1. Pieni lusikallinen hienonnettua persiljaa.
2. Pieni lusikallinen jauhettua valkosipulia.
3. Kaksi ruokalusikallista vihreää korianteria.
4. Iso lusikallinen voita.
5. XNUMX grammaa calamaria.
6. Neljännes lusikallista currya.
7. Kaksi ruokalusikallista suolaa.
8. öljy.

Kuinka valmistautua

• Kuumenna voi ja laita valkosipuli, persilja ja korianteri keskilämmölle.
• Sekoita suola curryyn ja mausta sitten kalamarilla.
• Laita calamari grilliin ja lisää sen kypsymisen aikana persiljakastike ja tarjoile.

Lue myös: Kuinka tehdä bataattia

Kana fajita

Ainekset

1. Puoli kupillista sitruunamehua.
2. Neljännes kupillista ananasmehua.
3. XNUMX tl soijakastiketta.
4. XNUMX jauhetun valkosipulinkynttä.
5. Pieni lusikallinen jauhettua kuminaa.
6. Pieni lusikallinen punaista paprikaa.
7. Puoli tl merisuolaa.
8. Puoli ruokalusikallista jauhettua mustapippuria.
9. Kuppi hienonnettua korianteria.
10. XNUMX ruokalusikallista oliiviöljyä.
11. Puoli kiloa luuttomia, luuttomia rintoja.

fajita sekoitus

1. Neljännes kupillista hienonnettua sipulia.
2. XNUMX pientä punaista paprikaa viipaloituna.
3. XNUMX siivua keltaista paprikaa.
4. Pieni lusikallinen merisuolaa.
5. Puoli ruokalusikallista merisuolaa.
6. Pieni lusikallinen jauhettua mustapippuria.
7. Neljännes tl valkosipulijauhetta.

Kuinka valmistautua

• Sekoita broilerin rintafileet isossa kulhossa tai lämpöpussissa tuoreeseen sitruunamehuun.
• Lisää sokeriton ananasmehu, lisää sitten vähänatriuminen soijakastike, oliiviöljy, jauhettu valkosipuli, jauhettu kumina ja savustettu paprika.
• Lisää punapippuri, merisuola, jauhettu mustapippuri ja hienonnettu tuore korianteri.
• Anna seistä jääkaapissa vähintään 30 minuuttia ja enintään 8 tuntia.
• Kun olemme maustaneet kanan, kuumenna ruokalusikallinen oliiviöljyä keskilämmöllä suuressa pannussa kuumaksi.
• Lisää sitten marinoitu kana ja kypsennä molemmilta puolilta täysin kypsää, 4-6 minuuttia per puoli Nämä ovat nopeita ja helppoja reseptejä.
• Ota kana pois pannulta ja anna levätä ja leikkaa se sitten ohuiksi viipaleiksi.
• Lisää samaan pannuun, jossa paistoimme broilerin, lisää valkosipuliviipaleet, paprikaviipaleet ja punaiset paprikaviipaleet.
• Sekoita seos, lisää sitten vihreät pippuriviipaleet, merisuola ja jauhettu mustapippuri ja sekoita hyvin.
• Laita pippuriseosta keskilämmölle, kunnes paprikat ja sipulit ovat pehmenneet, ja anna olla lämmössä 6–4 minuuttia.
• Tuo tarjoilulautanen, kaada kana, ripottele päälle pippuri-sipuliseos ja sekoita hyvin.