kumina hyötyjä
Kumina on tekoruoanlaittoon käytetty mauste, joka lisää ruokiin erityistä makua, ja kuminalla on monia terveydellisiä etuja. Muinaiset ihmiset käyttivät sitä sairauksien ehkäisyyn keittämällä ja syömällä. Kumina on hämmästyttävä mauste, joka auttaa vahvistamaan vastustuskykyä, suojaamaan vatsaa ja sillä on monia muita terveyshyötyjä, jotka voit oppia seuraavasta artikkelistamme verkkosivustolla olevien kuminan etujen kautta. Kairon kaiku
Keitetyn kuminan edut
Keitetyllä kuminalla on monia erilaisia terveyshyötyjä, mutta mitä tiedät erityisesti keitetyn kuminan eduista?
Keitetty kumina on juoma, joka valmistetaan keittämällä kuminaa vedessä, ja tätä juomaa on käytetty monien terveysongelmien hoitoon. Mitkä ovat keitetyn kuminan tärkeimmät edut?
Mitä hyötyä keitetystä kuminasta on?
- Kuminan hyödyt johtuvat sen anti-inflammatorisista ja antioksidanttisista ominaisuuksista.
- Se on myös antibakteerinen ja hyvä sterilointiaine, joten sen syöminen vaikuttaa terveyteen positiivisesti. Tässä ovat kuminan tärkeimmät mahdolliset hyödyt:
1 - Vatsan terveyden edistäminen
- Keitetyn kuminan syöminen voi parantaa vatsan terveyttä, ja se on hyvä tapa päästä eroon kaikista siihen vaikuttavista ongelmista, kuten ruoansulatushäiriöistä, sekä auttaa ruoansulatusentsyymien erittymisessä, mikä helpottaa ruoansulatusprosessia. Se on myös hyvä lääke vatsan alueen kipuihin.
2 - Immuunijärjestelmän vahvistaminen
- Keitetty kumina on hyvä raudan lähde, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
3- Säädä verensokeritasoja
- Tämän juoman nauttiminen tyhjään vatsaan auttaa hallitsemaan verensokeritasoja, koska kuminarakeet stimuloivat insuliinin tuotantoa.
4- Hengitysteiden terveyden edistäminen
- Keitetyn kuminan suurin hyöty on, että se edistää hengitysteiden terveyttä ja se on kongestiivinen aine, joka auttaa poistamaan rintakehään kertyneen liman ja helpottaa hengittämistä uudelleen, joten jos haluat parantaa hengityselinterveyttäsi , suosittelemme keittämään kupillisen kuminaa vedessä.
5 - Verenpainetason säätely
- Keitetty kumina sisältää runsaasti kaliumia, joka auttaa säätelemään kehon verenpainetta. Kalium auttaa poistamaan suolan ja natriumin saannin kielteisiä vaikutuksia.
6 - Kehon energian toimittaminen
- Kuminan siemenen tiedetään antavan elimistölle energiaa, joten sen kulutuksella on samanlainen vaikutus.Lisäksi keitetyt kuminan siemenet sisältävät monia keholle tärkeitä ravintoaineita sekä energiaa.
7- Tärkeää maksan terveydelle
- Kumina on mauste, joka auttaa lievittämään maksasairauden vaikutuksia. Sen tiedetään puhdistavan kehoa, lisäävän sen kykyä erittää ruoansulatusentsyymejä ja stimuloivan maksan tervettä kasvua.
Muita keitetyn kuminan etuja
- Lisäksi keitetyllä kuminalla on muita terveyshyötyjä, ja keitetyn kuminan tärkeimmät ja näkyvimmät hyödyt ovat:
- Raudanpuuteanemian hoito.
- Kumina voi auttaa hallitsemaan diabetesta vaikuttamalla verensokeritasoihin, mutta sitä tulee käyttää varoen, jos sitä käytetään muiden verensokeria alentavien lääkkeiden kanssa.
- Äskettäisessä tutkimuksessa diabeteksen komplikaatioita paransivat E-vitamiini ja kuminaöljy. Tutkimustulokset osoittivat, että kumina oli tehokkaampi diabeteksen hallinnassa kuin E-vitamiini.
- Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että kumina alensi verensokeria, hemoglobiinia ja tulehdusmerkkejä diabeetikoilla.
- Lisää tutkimuksia tarvitaan ymmärtääkseen, kuinka kumina auttaa diabeetikoita.
Valmista keitetty kumina
Kun tiedät kuminan edut, se toimii seuraavasti:
- Kiehauta kattila vettä.
- Lisää muutama kuminan siemen ruoan maun mukaan.
- Anna juoman jäähtyä ja juo se aikaisin aamulla tyhjään vatsaan.
kumina sivuvaikutuksia
Kumina on mauste, jota voi syödä pieniä määriä, mutta sitä ei pidä käyttää liian usein.
- Ensinnäkin se voi aiheuttaa vatsavaivoja, jos sitä käytetään liikaa.
- Toiseksi se lisää verenvuodon ja yskimisen riskiä. Lisäksi raskaana olevien ja imettävien naisten tulee olla varovaisia nauttiessaan kuminaa, koska tämä voi johtaa keskenmenojen ja kuolleena syntymän lisääntymiseen.
- Vuorovaikutus lääkkeiden kanssa
- Kuminan lisääminen ruokavalioon voi alentaa verensokeria, joten kuminan ottaminen yhdessä muiden diabeteslääkkeiden kanssa voi johtaa alhaiseen verensokeritasoon tai hypoglykemiaan.
- Kumina voi myös häiritä antibioottien, tulehduskipulääkkeiden ja ärsyttävien aineiden toimintaa.
- On viisasta keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin otat kuminaa muiden lääkkeiden kanssa.
- Allergiset reaktiot kuminalle
- Kumina-allergia voi esiintyä, mutta harvinaiset allergiset reaktiot kuminalle eivät ole harvinaisia. On raportoitu joitakin anafylaksiasta kuminan sekä korianterin ja kuminan nauttimisen seurauksena.
- Vuonna 2014 Elintarvike- ja lääkevirasto neuvoi kaikkia ihmisiä, joilla on vakavia maapähkinäallergioita, välttämään kuminaa.
- Raskaus ja imetys
- Kumina on yhdistetty keskenmenoon joissakin kulttuureissa, joten kuminaa ei suositella nauttimaan kohtalaisia määriä raskauden aikana. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuminan nauttimista.
- Kumina voi vaikuttaa verensokeriin leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Vältä kuminan käyttöä kaksi viikkoa ennen leikkausta.
Lue myös Kahvinaamion tärkeimmät edut vaalentamaan rasvaista ihoa ja valmistamaan sen 5 minuutissa
8 tärkeintä tyyppiä apteekin parasta kosteusvoidetta kaikille ihotyypeille
