Monet ihmiset eivät ole tietoisia kurkun kaloreista ja sen monista eduista. Kurkku on vähäkalorisen ja vähäisen prosenttiosuuden hiilihydraattiensa ansiosta terveellistä ja sopivaa ruokaa ylipainon pudotusta noudattaville.
Kurkun terveysvaikutukset
Ennen tutustumista kalorit kurkussa Meidän on tiedettävä sen terveyshyödyt, jotka ovat seuraavat:
- Kurkku ylläpitää ja parantaa suoliston terveyttä.
- Estää kehoa diabetekseen liittyviltä komplikaatioilta.
- Se pitää ihon kosteutettuna ja toimittaa keholle sen päivittäisiä nesteitä.
- Kurkku säätelee veren sokeritasoa ja pitää diabeteksen hallinnassa.
- Kurkku sisältää K-vitamiinia, joka on vastuussa terveistä luista ja vahvistaa niitä.
- Kurkku ylläpitää painoa, koska se sisältää runsaasti täysjyväviljaa, proteiineja ja terveellisiä rasvoja.
- Kurkku auttaa pudottamaan ylipainoa, koska se sisältää vähän kaloreita.
- Kurkku sisältää runsaasti vettä ja kuitua, joten se suojaa ihmistä ummetukselta.
- Ihminen ei saa erityyppisiä syöpiä ja estää syöpäsolujen leviämisen, jos niitä on.
- Kurkku sisältää runsaasti antioksidantteja, mikä vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
- Kurkku sisältää suuren osan vettä, joten se kosteuttaa kehoa ja ehkäisee kuivumista ja tekee siitä virkistävän.
- Se on runsaasti välttämättömiä ravintoaineita ja tärkeä kehon terveydelle, koska se sisältää kaliumia, magnesiumia ja kuitua.
- Havaitsemme, että sen sisältämä kuitu estää kolesterolin kertymistä ja vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.
Lue myös: Termoksen kalorit
-
Kurkun ravintoarvo
ennen puhumista kalorit kurkussa Sen ravintoarvo on tiedettävä, sillä se sisältää suuren prosenttiosuuden vettä, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja kuoren kanssa syötynä se antaa keholle tarvittavan suojan ja vaihtoehto sisältää proteiinia, kuitua, hiilihydraatteja, kaliumia ja magnesiumia ja sisältää myös erilaisia vitamiineja, kasviyhdisteitä ja antioksidantteja, jotka toimivat korkealla tasolla.. Kaiken tämän lisäksi huomaamme sen olevan vähäkalorinen, joten se soveltuu ruokavaliota noudattaville ihmisille ylipainon pudotukseen.
Lue myös: Kalorit mandariinissa
kalorit kurkussa
Kurkulla on herkullinen maku ja sitä lisätään moniin terveellisiin salaatteihin ja se sisältyy moniin ruokavalioihin. Huomaat, että puoli kupillista kurkkua kuorineen sisältää 8 kaloria, kuoritut kurkkuviipaleet sisältävät 7 kaloria ja makeat suolakurkun viipaleet 73 kaloria. Mitä tulee marinoituihin marinoituihin kurkkuviipaleisiin, se sisältää 9 kaloria, ja se luokitellaan hedelmäksi eikä kasviksi, kuten monet luulevat.
Olemme esittäneet kaiken kurkkua koskevan tiedon, jossa olemme oppineet sen monista ja erilaisista terveyshyödyistä, joita ei ole missään muussa vihanneslajissa, ja tutustunut sen ravintoarvoon, koska se sisältää vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja hiilihydraatteja. , ja opimme siitä kalorit kurkussa Mikä on hyvin vähän, joten se sopii laihduttaville ihmisille ylimääräisen painon pudottamiseksi.
Lue myös
