Calorías en Taamiya Taamiya es considerado uno de los platos populares en los países árabes y es más consumido en Egipto y el Levante, y en el Levante Taamiya consiste en garbanzos, que es una buena fuente de proteína y fibra, y reduce el riesgo de obesidad, diabetes, hipertensión arterial y osteoporosis.Se prepara y luego se forma en forma de bolitas y se fríen en aceite vegetal hondo.
Calorías en Taamiya
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Ingredientes Fritos Tamaia
Encontramos que los ingredientes de la tamaiya difieren de un país a otro, encontramos que en Egipto dependen de los frijoles triturados, verduras, cebollas y ajo, mientras que en el Levante se basan en garbanzos, verduras y los mismos ingredientes. una masa verde suave, que está llena de vitaminas, minerales, proteínas y todos los nutrientes importantes pero el problema radica en el proceso de fritura en aceite.
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Valor nutricional del falafel frito
Antes de hablar de Calorías en Taamiya Es necesario conocer el valor nutricional de la misma, encontramos que Taamiya contiene 17.8 gramos de grasa, y Taamiya también contiene grandes cantidades de hierro, potasio, zinc y ácido fólico, y muchos nutrientes importantes para la salud humana, pero cuando se fríe, su valor nutricional disminuye y se llena de calorías.
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comida y dieta
Encontramos que el falafel es uno de los alimentos populares preferidos por muchas personas, especialmente en el desayuno, ya que es un desayuno delicioso y saturado y su valor nutricional es alto, pero está lleno de calorías y el peligro está en su corazón, ya que el proceso de fritura reduce su valor nutritivo y funciona para aumentar de peso severamente, por lo que no debe tomarse en exceso, y los médicos aconsejan a una persona que sigue una dieta comer solo uno o dos en el desayuno.
Vitaminas
Encontramos que Taamiya contiene una gran cantidad de vitaminas, por lo que encontramos que alrededor de 100 gramos de Taamiya contienen 104 microgramos de ácido fólico, y esta cantidad es una cuarta parte de la cantidad que el cuerpo necesita todos los días, y también contiene 1 mg de niacina, pero contiene pequeñas cantidades de vitamina A y vitamina C.
Minerales
Descubrimos que Taamiya contiene muchos minerales, ya que aproximadamente media taza de Taamiya contiene 3.42 mg de hierro, 585 mg de potasio, y esta cantidad de potasio es aproximadamente el 12 % de la cantidad que el cuerpo necesita todos los días, y 100 gramos de ella contiene 294 mg de sodio, que es aproximadamente el 13% del límite diario para un adulto, y cuando una persona excede este límite, corre el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, así que tenga cuidado de no exceder este límite.
Calorías en falafel frito
encontramos eso calorías de los alimentos Se mide en unos 5 o 6 granos, equivalente a unas 333 calorías, y esto representa el 17% de las necesidades energéticas del cuerpo humano.Tameya contiene vitaminas, minerales, hierro, magnesio, zinc, calcio y vitamina B3, y contiene pequeñas cantidades de vitamina A y vitamina C, y debe reducirse. Cómelo ya que contiene muchas calorías.
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