Πώς να χρησιμοποιήσετε το μηλόξυδο για το παχύ έντερο και τα σημαντικότερα οφέλη του

Τρόπος χρήσης μηλόξυδο Το For Colon Apple Apple Cider Vinegar είναι ένα συμπύκνωμα ξυδιού που παρασκευάζεται από 100% φρέσκα μήλα. Καθώς το μηλόξυδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και ευεργετικά ζωντανά βακτήρια που σκοτώνουν τα επιβλαβή βακτήρια στο πεπτικό σύστημα.

Το μηλόξυδο βοηθά στην έκκριση των πεπτικών χυμών και διευκολύνει τη διαδικασία πέψης των τροφών.
Περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιακές ιδιότητες που το καθιστούν αποτελεσματικό για την απαλλαγή από τον ξηρό λαιμό.

Το μηλόξυδο έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία που το καθιστούν σημαντικό συμπλήρωμα διατροφής.

Αλλά θα πρέπει επίσης να προσέχετε να μην παίρνετε μεγάλες ποσότητες μηλόξυδου γιατί μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες παρενέργειες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μηλόξυδο για το παχύ έντερο:

• Το κόλον και τα έντερα είναι ένα σημαντικό συστατικό της υγείας σας, επομένως είναι ζωτικής σημασίας να τα διατηρείτε καθαρά και καθαρά τακτικά.

• Το μηλόξυδο περιέχει υψηλό ποσοστό ωφέλιμων ζωντανών βακτηρίων που βοηθούν στον καθαρισμό και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.

• Περιέχει επίσης βιταμίνες και μεταλλικά άλατα που τροφοδοτούν τα ωφέλιμα βακτήρια στα έντερα.

• Μπορείτε να πίνετε 1-2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο αραιωμένο με νερό καθημερινά το πρωί με άδειο στομάχι.

• Μπορείτε επίσης να βάλετε 1-2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο στο νερό που πίνετε όλη την ημέρα.

• Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό όταν χρησιμοποιείτε μηλόξυδο για να μπορέσει να πλύνει καλύτερα τα έντερα.

• Να γνωρίζετε εάν είστε αλλεργικοί στα μήλα ή τη σάρκα τους πριν χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο.

• Μπορείτε να χρησιμοποιείτε μηλόξυδο συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα για να έχετε τα πιο ισχυρά αποτελέσματα για την υγεία του παχέος εντέρου και του εντέρου.

Οφέλη από μηλόξυδο για τους αποίκους

Η τακτική χρήση του μηλόξυδου βοηθά στην υγεία του παχέος εντέρου και του εντέρου με διάφορους τρόπους. Περιέχει υψηλό ποσοστό ωφέλιμων βακτηρίων και θρεπτικών συστατικών που βοηθούν:

• Καθαρίστε και καθαρίστε το παχύ έντερο και απαλλάξτε το από επιβλαβή βακτήρια και απόβλητα.

• Αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία των μικροοργανισμών στο παχύ έντερο, η οποία βελτιώνει την υγεία του εντέρου και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών.

• Ενεργοποίηση της κίνησης του εντέρου και του παχέος εντέρου, που ενισχύει τη διαδικασία της πέψης και της απέκκρισης.

• Παροχή ενέργειας στα βλαστοκύτταρα του παχέος εντέρου για να βοηθήσει στην επούλωση και στη μείωση της φλεγμονής.

• Παροχή του οργανισμού με βιταμίνες και μέταλλα όπως βιταμίνη C, E και ασβέστιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του παχέος εντέρου.

Οφέλη από μηλόξυδο με ελαιόλαδο για το παχύ έντερο

• Ο συνδυασμός ελαιολάδου και μηλόξυδου μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου καθαρίζοντας το και ηρεμώντας τη φλεγμονή σε αυτό.

• Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ενώσεις που προστατεύουν και μαλακώνουν τα τοιχώματα του παχέος εντέρου και μειώνουν τις φλεγμονές, ενώ το μηλόξυδο, με την όξινη φύση του, σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια χωρίς να βλάπτει τα ευεργετικά βακτήρια.

• Ο συνδυασμός τους βελτιώνει την κίνηση του παχέος εντέρου, γεγονός που διευκολύνει τη διαδικασία απέκκρισης και διάθεσης των αποβλήτων.

• Τα στοιχεία που υπάρχουν σε αυτά διεγείρουν την κυτταρική αναγέννηση στα τοιχώματα του παχέος εντέρου, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών.

• Τα λιπαρά οξέα στο ελαιόλαδο βοηθούν τον οργανισμό να απορροφήσει τις βιταμίνες και τα μέταλλα του μηλόξιδου και να αξιοποιήσει στο έπακρο.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της χρήσης μηλόξυδου για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;

• Η χρήση μηλόξυδου μπορεί να αυξήσει τις κράμπες, τον κοιλιακό πόνο και την οξύτητα του παχέος εντέρου σε άτομα που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ειδικά όταν αρχίζετε να το παίρνετε για πρώτη φορά.

• Μπορεί να προκαλέσει διάρροια σε ορισμένους, κάτι που είναι συχνό σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

• Μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα και παραγωγή αερίων σε ορισμένα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

• Συνιστάται να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις μηλόξυδου και στη συνέχεια να το αυξήσετε σταδιακά, και να πίνετε άφθονο νερό για να μειώσετε την οξύτητά του.

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα διατροφής.

Οφέλη από το μηλόξυδο για δερματικές παθήσεις

Το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη ορισμένων δερματικών παθήσεων:

Στην ψωρίαση, το μηλόξυδο περιέχει αντιφλεγμονώδη και αντιμυκητιακά συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση από τα εξανθήματα και τον κνησμό.

Στην ακμή, καθαρίζει το δέρμα, σκοτώνει τα βακτήρια της ακμής και μειώνει το μέγεθος και την ερυθρότητα των σπυριών.

Βοηθά επίσης σε περιπτώσεις δερματικών λοιμώξεων όπως πληγές και κονδυλώματα, καθώς έχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που στεγνώνουν τις πληγές.

Και στα προβλήματα της ξηρότητας και του ξεφλουδίσματος, αυξάνει την παραγωγή λιπών στο δέρμα, που εμποδίζει την αφυδάτωση, εκτός από το ότι περιέχει βιταμίνη C, που παράγει κολλαγόνο.

Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος και διατηρούν την απαλότητά του.

Διαβάστε επίσης: Μηλόξυδο για λιπαρό δέρμα | Ο ρόλος του στην αντιμετώπιση των προβλημάτων λιπαρού προσώπου

Τι κάνει το μηλόξυδο

Το μηλόξυδο παρασκευάζεται κυρίως από νερό μήλου με μείγμα μαγιάς και βακτηρίων γαλακτοβάκιλλων. Γίνεται με τις ακόλουθες διαδικασίες:

Άλεσμα μήλων:

Τα μήλα αλέθονται ή συμπιέζονται σε χυμό, συνήθως ξινές ποικιλίες όπως το Gravenstein.

• προσθέστε το νερό:

Στο χυμό μήλου προστίθεται νερό, συνήθως σε αναλογία 1:1.

Προσθέστε μαγιά:

Μερικοί τύποι φυσικής μαγιάς προστίθενται συχνά για να βοηθήσουν τη διαδικασία ζύμωσης.

Αφήστε τα υλικά για ζύμωση:

Τα συστατικά αφήνονται σε ένα καθαρό, κλειστό δοχείο για 7-14 ημέρες στους 21°C περίπου για να γίνει ζύμωση.

• Κατάρισμα:

Μετά τη ζύμωση, το μηλόξυδο φιλτράρεται με απόσταξη ή διήθηση και στη συνέχεια συσκευάζεται σε καθαρά μπουκάλια.

Αποθήκευση:

Αποθηκεύστε το μηλόξυδο σε δροσερά, σκοτεινά μέρη μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.

Διαβάστε επίσης: Τα σημαντικότερα οφέλη του μηλόξυδου για το δέρμα

Είναι το μηλόξυδο κατάλληλο για όλες τις ηλικίες;

Το μηλόξυδο είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των ηλικιωμένων, αρκεί να χρησιμοποιείται με προσοχή, αλλά υπάρχουν κάποιες διαφορές:

Παιδιά:

Είναι προτιμότερο να μην δίνεται μηλόξυδο σε βρέφη και παιδιά κάτω των 5 ετών.
Για παιδιά άνω των 5 ετών, ξεκινήστε με μικρές δόσεις και προσέξτε για τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες.
Το μηλόξυδο πρέπει να αραιώνεται με νερό όταν δίνεται στα παιδιά.

• οι ηλικιωμένοι:

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να λαμβάνουν κανονικές δόσεις μηλόξυδου, φροντίζοντας να πίνουν άφθονο νερό για να μειώσουν την οξύτητά του.
Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως διάρροια ή εντερικές κράμπες θα πρέπει να παρακολουθούνται.

• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες:

Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα για την ασφάλεια του μηλόξυδου για τις έγκυες γυναίκες.
Συνιστάται να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού μέχρι να υπάρξουν περισσότερα στοιχεία.

Το μηλόξυδο περιποιείται το τριχωτό της κεφαλής

Ναι, το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και τον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής και στη μείωση της ευθραυστότητας και της τριχόπτωσης χάρη στις ακόλουθες ιδιότητες:

• Αντιμυκητιακό και αντιβακτηριδιακό:

Το μηλόξυδο σκοτώνει μύκητες και βακτήρια που προκαλούν τριχόπτωση, όπως τα βακτήρια malassezia.

• Αντιφλεγμονώδη:

Τα αμινοξέα και οι βιταμίνες στο μηλόξυδο βοηθούν στην καταπράυνση της φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής και στη μείωση της ευαισθησίας.

Φυσικό καθαριστικό:

Το μηλόξυδο δρα ως ένα ασφαλές φυσικό καθαριστικό που αφαιρεί τα υπερβολικά έλαια και τις νιφάδες από το τριχωτό της κεφαλής χωρίς να το αφαιρεί.

• Αυξάνει την ανάπτυξη των μαλλιών:

Οι βιταμίνες του μηλόξυδου βοηθούν στην τόνωση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών και τα κάνουν δυνατά και λαμπερά.

Το μηλόξυδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο τριχωτό της κεφαλής με:
• Ανακατέψτε το με νερό σε αναλογία 1:1 και απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής.
Αφήστε το για 15 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το κεφάλι ως συνήθως.
• Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα.

Πώς καθαρίζω το στομάχι από αέρια;

Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να απαλλαγείτε από τα αέρια στο στομάχι και να το καθαρίσετε:

Τρώτε υγιεινά γεύματα που προτιμούν λαχανικά και φρούτα χωρίς λιπαρά ή επεξεργασμένα τρόφιμα που προκαλούν αέρια.

Τρώτε περισσότερες διαιτητικές ίνες, είτε με τη μορφή βοτάνων είτε τροφών, καθώς οι φυτικές ίνες βοηθούν να απαλλαγείτε από τα αέρια διεγείροντας την κινητικότητα του εντέρου.

Αποφύγετε τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως ξινόγαλα, ψωμί και μαγιά, καθώς προκαλούν περισσότερα αέρια.

Πίνετε αλκαλικά ποτά, όπως χυμό σέλινου ή φύκια, καθώς βοηθούν στη μείωση της οξύτητας του εντέρου και παράγουν λιγότερα αέρια.

Τρώτε χρήσιμα βότανα όπως κύμινο, μέντα ή γλυκάνισο που περιέχουν ιδιότητες κατά των αερίων.