Η επίδραση του μη καπνίσματος στους καπνιστές κατά τη διάρκεια της νηστείας του Ραμαζανιού
Η επίδραση του μη καπνίσματος στους καπνιστές κατά τη διάρκεια της νηστείας του Ραμαζανιού
Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του καπνού είναι ένα φάρμακο που ονομάζεται νικοτίνη, το οποίο είναι ένα διεγερτικό που επηρεάζει κυρίως τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Η νικοτίνη είναι άμεσα υπεύθυνη για τον εθισμό του καπνιστή στο κάπνισμα και εισέρχεται στο σώμα απευθείας μέσω των πνευμόνων.
Η νικοτίνη απορροφάται από το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα που τη μεταφέρει στην καρδιά και στη συνέχεια διοχετεύεται μέσω των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.
Ο καπνιστής αισθάνεται ευχαρίστηση τη στιγμή που η νικοτίνη εισέρχεται στο νευρικό σύστημα, αλλά εάν εξασθενίσει, το αίσθημα ευχαρίστησης αντικαθίσταται από ένα άβολο, έτσι ώστε οι βλάβες του καπνίσματος να εμφανίζονται στο σώμα σας που αντιπροσωπεύονται ως εξής:
Επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος γενικά
Α: Πρόβλημα συγκέντρωσης.
νευρικότητα;
πονοκέφαλο.
αυξημένη όρεξη?
Ιλιγγος.
Υπερβολική ευερεθιστότητα.
ανησυχία.
Κατάθλιψη.
διαταραχές ύπνου?
Επιδράσεις του καπνίσματος στο αναπνευστικό σύστημα
Όταν ανάβετε το τσιγάρο σας, εισπνέετε επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται απευθείας στους πνεύμονες με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να βλάψουν τους πνεύμονες και μπορεί να τους επηρεάσουν. Οι βλάβες του καπνίσματος εμφανίζονται στο σώμα σας ως εξής:
Πρήξιμο των πνευμόνων:
Το εμφύσημα είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερφούσκωμα των κοιλοτήτων αέρα στους πνεύμονες.
Χρόνια βρογχίτιδα:
Η χρόνια βρογχίτιδα είναι φλεγμονή και διέγερση του αγγειακού συστήματος που είναι υπεύθυνο για την εισαγωγή αέρα στους πνεύμονες.
Καρκίνος του πνεύμονα:
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια από τις πιο σοβαρές βλάβες για την υγεία σας.
Δεν αισθάνεται άνετα στο αναπνευστικό σύστημα, καθώς και στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς.
Αυξημένη παραγωγή βλέννας αμέσως μετά τη διακοπή του καπνίσματος.
Πρέπει να σημειωθεί ότι τα παιδιά καπνιστών γονέων είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από βήχα, συριγμό και κρίσεις άσθματος
από άλλα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα ποσοστά πνευμονίας και βρογχίτιδας.
Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στο καρδιαγγειακό σύστημα
Το κάπνισμα βλάπτει όλα τα συστήματα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς η νικοτίνη προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μακροπρόθεσμα βλάπτει τη ροή του αίματος.
Οι βλάβες του καπνίσματος στο σώμα σας όσον αφορά τα καρδιακά συστήματα είναι πολλές, καθώς μπορεί να συμβάλει:
Προκαλώντας βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και αυτό προκαλεί μια ασθένεια που ονομάζεται περιφερική αρτηρία, η οποία είναι επιπλοκή της αθηροσκλήρωσης και προκαλείται από την εναπόθεση στρωμάτων στις μεγάλες και μεσαίες αρτηρίες στα πόδια.
Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Εξασθένηση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
Αυξημένες πιθανότητες θρόμβων αίματος, που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αλλά επηρεάζει και την υγεία των γύρω σας, μέσω της έκθεσής τους στο παθητικό κάπνισμα, ώστε να είναι ευάλωτοι σε διάφορες καρδιοπάθειες.
Η νικοτίνη επηρεάζει τη ροή του αίματος στις γεννητικές περιοχές τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών και αυτό επηρεάζει διαφορετικά και στα δύο φύλα, ως εξής:
Άνδρες: Η σεξουαλική τους απόδοση επηρεάζεται και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών του φύλου.
Γυναίκες: Μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσαρέσκεια λόγω της αδυναμίας επίτευξης οργασμού και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών.
Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στην παπλωματομηχανή
Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας, λόγω ουσιών στον καπνό του τσιγάρου που μπορεί να αλλάξουν τη δομή του δέρματός σας.
Διαπιστώθηκε ότι οι βλάβες του καπνίσματος στο σώμα σας σε σχέση με το σωματικό σύστημα ήταν οι εξής:
Αυξήστε τον κίνδυνο για ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα ή καρκίνο του δέρματος.
Αυξήστε τον κίνδυνο μυκητιασικών λοιμώξεων.
Αυξημένος κίνδυνος τριχόπτωσης, φαλάκρας και γκρίζων μαλλιών.
Εκμεταλλευτείτε τον μήνα του Ραμαζανιού για να κόψετε το κάπνισμα
Από αυτή την άποψη, ο μήνας του Ραμαζανιού είναι μια ευκαιρία να αυξηθούν οι πιθανότητες «οριστικής διακοπής του καπνίσματος», κάτι που επιβεβαιώνει ο σύμβουλος ψυχικής υγείας στο Κάιρο, Δρ. Walid al-Hindi, ο οποίος υποδεικνύει ότι ο ευλογημένος μήνας του Ραμαζανιού.
«Μια θαυμάσια ευκαιρία να πειθαρχήσει κανείς από κακές συνήθειες υγείας που συνοδεύονται από σοβαρές βλάβες στην υγεία, στο ανθρώπινο σώμα, ακόμη και στην ψυχική υγεία, δεδομένου ότι ένα υγιές μυαλό βρίσκεται σε ένα υγιές σώμα».
Οι ασκήσεις βοηθούν στη διακοπή του καπνίσματος
«Κάντε απλές ασκήσεις χαλάρωσης και τρώτε στο Suhoor τροφές που καταπραΰνουν τα νεύρα, που περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο, για παράδειγμα σε χουρμάδες και μαρούλι.
Εκτός από τις τροφές που περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως το ψάρι και το ελαιόλαδο, αυτές οι τροφές βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα έναντι παθήσεων των πνευμόνων και του αναπνευστικού.
