Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης αφού κατά καιρούς νιώθουν απογοήτευση και δεν μπορούν να κάνουν οτιδήποτε.
Η κατάθλιψη είναι μια από τις ψυχικές ασθένειες που επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους για διάφορους λόγους στους οποίους μπορούν να εκτεθούν.
Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης
Για όσους αναρωτιούνται ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το site ηχώ Κάιρο Συνέλεξε όλα τα συμπτώματα που μπορεί να αισθανθεί ένας ασθενής με κατάθλιψη, όπως:
- Συνεχής σκέψη για θάνατο και σκέψεις αυτοκτονίας ή απόπειρα αυτοκτονίας σε μερικούς ανθρώπους.
- Κακή ψυχική κατάσταση, ακραία θλίψη και αίσθημα συνεχούς άγχους.
- Αισθάνεται απελπισία και ενοχή όλη την ώρα.
- Δυσκολία στο κάθισμα και συνεχές άγχος που νιώθει ένας άνθρωπος.
- Έλλειψη ενδιαφέροντος για τυχόν δραστηριότητες που έκανε στο παρελθόν.
- Έλλειψη ενέργειας και συνεχής κούραση που νιώθει ένας άνθρωπος.
- Να μιλάει αργά και να μην μπορεί να ακούει και να συμμετέχει σε συζητήσεις.
- Δυσκολία συγκέντρωσης και αδυναμία λήψης οποιωνδήποτε αποφάσεων.
- Αδυναμία συνεχούς ύπνου και αφύπνισης κάθε τόσο.
- Τρώγοντας πάρα πολύ, που οδηγεί σε σημαντική αύξηση ή απώλεια βάρους.
Διαβάστε επίσης: Σημάδια κατάθλιψης στις γυναίκες
Συμπτώματα κατάθλιψης ανά φύλο
Προτού μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλά συμπτώματα που διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο ανάλογα με τις ηλικιακές ομάδες, όπως:
Συμπτώματα κατάθλιψης στα παιδιά
- Συνεχής θυμός και γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης
- Πολύ κλάμα και υστερία
- Νιώθω άσχημα και πολύ λυπημένος.
- Η εμφάνιση κάποιων προβλημάτων εντός του σχολείου ή η άρνηση μετάβασης σε αυτό.
- Αποφυγή φίλων και έλλειψη στενού φίλου.
- Δυσκολία συγκέντρωσης και αδυναμία σχολικής επίδοσης.
- Συνεχής δυσκολία στον ύπνο ή στον ύπνο για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Απώλεια ενέργειας και αδυναμία παιχνιδιού.
- Η εμφάνιση πεπτικών προβλημάτων εάν πρόκειται για δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
- Αλλαγή στην όρεξη του παιδιού και απώλεια βάρους.
Συμπτώματα κατάθλιψης στις γυναίκες
- Διαταραχές διάθεσης όλη την ώρα
- Συνεχής ευερεθιστότητα χωρίς εμφανή αιτία.
- Συναισθηματικές διαταραχές, αίσθημα λύπης ή χαράς, αίσθημα κενού ή απελπισίας και απογοήτευσης.
- Διαταραχές συμπεριφοράς και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες.
- Αδυναμία σκέψης ή έλλειψη σκέψης.
- Δυσκολία στον ύπνο και αίσθημα μόνιμης αϋπνίας ή υπερβολικού ύπνου.
- Σωματικά προβλήματα όπως έλλειψη ενέργειας, συνεχής κόπωση και αίσθημα κόπωσης.
- Αλλαγές στην όρεξη μιας γυναίκας εάν οδηγήσουν σε παχυσαρκία ή υπερβολική αδυνατότητα.
Συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες
- Οι άνδρες υποφέρουν από διαταραχές της διάθεσης που οδηγούν σε επίμονο θυμό και έντονη επιθετικότητα.
- Η εμφάνιση συναισθηματικών προβλημάτων που τον κάνουν να νιώθει θλίψη και απελπισία.
- Κάποιες διαταραχές συμπεριφοράς που τον κάνουν να χάνει κάθε ενδιαφέρον που υπάρχει στη ζωή του.
- Να μην διασκεδάζει ενώ κάνει καμία από τις δραστηριότητές του.
- Γρήγορη σκέψη για αυτοκτονία ή αυτοτραυματισμό.
- Ναρκωτικά, αδυναμία συγκέντρωσης και δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών.
- Αϋπνία και ανήσυχος ύπνος σε πολλούς ανθρώπους.
- Κόπωση και έντονος πόνος με πονοκέφαλο.
- Πεπτικά προβλήματα.
Αιτίες κατάθλιψης
Υπάρχουν ορισμένες αιτίες που οδηγούν στην κατάθλιψη, οι οποίες έχουν επιβεβαιωθεί από πολλούς γιατρούς, όπως:
- Έκθεση ενός ατόμου σε κατάθλιψη μετά από εθισμό, ειδικά αλκοόλ.
- Ορισμένοι λειτουργικοί περιορισμοί ή έλεγχοι κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται κατάθλιψη.
- Η έλλειψη άσκησης ή σωματικής δραστηριότητας είναι ένα από τα πράγματα που οδηγούν σε αυτό
- Κοινωνική απομόνωση και μοναξιά που βιώνουν κάποιοι άνθρωποι.
- Τα προβλήματα ύπνου και η ακραία αϋπνία κάνουν ένα άτομο σε κατάθλιψη.
- Το άγχος που νιώθουν πολλοί άνθρωποι είναι μια από τις αιτίες που οδηγούν στην κατάθλιψη.
- Οι ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες τις κάνουν πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη.
- Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης.
- Ένα άτομο κινδυνεύει να το αναπτύξει σε ιατρικές καταστάσεις όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο ή ο καρκίνος.
Διαβάστε επίσης: Αντιμετώπιση της κατάθλιψης στο σπίτι
Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την κατάθλιψη;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να απαλλαγεί γρήγορα από την κατάθλιψη, όπως:
- Ένα άτομο πρέπει να αγαπά τον εαυτό του και να νιώθει πολύ περήφανο για να τον βοηθήσει να απαλλαγεί από την κατάθλιψη.
- Μπορούν να τεθούν επιτεύξιμοι στόχοι που μπορούν να τηρηθούν, ακόμα κι αν είναι μικροί.
- Η επιβράβευση του εαυτού του για οποιαδήποτε προσπάθεια ή θετικό πράγμα που κάνει ένα άτομο είναι ένα από τα πράγματα που βοηθούν στο να νιώθουμε ευτυχισμένοι.
- Δημιουργήστε μια ρουτίνα που ελέγχει τη ζωή σας και σας κάνει λιγότερο ευάλωτους στην απομόνωση και την κατάθλιψη.
- Κάντε μερικά από τα πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους, είτε είναι αθλητισμός, κοινωνικές συναναστροφές, ζωγραφική ή ποδηλασία.
- Περάστε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα, αν είναι οικογένεια ή φίλοι, και μιλήστε μαζί τους, ακόμα κι αν είναι στο τηλέφωνο για λίγο για να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα.
- Ο διαλογισμός είναι ένα από τα πράγματα που βοηθούν στην αύξηση των σκέψεων και οδηγούν στη χαλάρωση και στην απαλλαγή από το στρες και το άγχος.
- Η υγιεινή διατροφή κάνει τον άνθρωπο να έχει τέλειο σώμα και καλά συναισθήματα.
- Η επαρκής ξεκούραση και ύπνος για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ένα από τα πράγματα που βοηθούν στη χαλάρωση και στην απαλλαγή από την κατάθλιψη.
Περίληψη
- Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που δείχνουν ότι ένα άτομο έχει μια καταθλιπτική ασθένεια.
- Τα συμπτώματα της κατάθλιψης στα παιδιά διαφέρουν από τις γυναίκες και τους άνδρες και το άτομο θα πρέπει να είναι προσεκτικό για να αναγνωρίσει αυτά τα συμπτώματα.
- Διαπιστώνουμε ότι υπάρχουν κάποιοι λόγοι που οδηγούν σε κατάθλιψη σε ένα άτομο, οι οποίοι διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο.
- Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να απαλλαγεί και να μειώσει το πρόβλημα της κατάθλιψης.
