οφέλη κύμινο
Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στην ψεύτικη μαγειρική και προσθέτει μια ιδιαίτερη γεύση στα πιάτα, ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη από το κύμινο που είναι ατελείωτα για την υγεία. Οι αρχαίοι το χρησιμοποιούσαν για την πρόληψη ασθενειών βράζοντάς το και τρώγοντας το. Το κύμινο είναι ένα καταπληκτικό μπαχαρικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει το στομάχι και έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να μάθετε από το επόμενο άρθρο μας μέσα από τα οφέλη του κύμινου στον ιστότοπο. Ηχώ του Καΐρου
Τα οφέλη του βρασμένου κύμινου
Το βρασμένο κύμινο έχει πολλά διαφορετικά οφέλη για την υγεία, αλλά τι γνωρίζετε συγκεκριμένα για τα οφέλη του βρασμένου κύμινου;
Το βρασμένο κύμινο είναι ένα ρόφημα που παρασκευάζεται με το βράσιμο του κύμινου σε νερό και αυτό το ρόφημα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας. Ποια είναι τα πιο σημαντικά οφέλη του βρασμένου κύμινου;
Ποια είναι τα οφέλη του βρασμένου κύμινου;
- Τα οφέλη του κύμινου προέρχονται από τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
- Είναι επίσης αντιβακτηριακό και καλός αποστειρωτής, επομένως η κατανάλωση του επηρεάζει θετικά την υγεία. Ακολουθούν τα πιο σημαντικά πιθανά οφέλη του κύμινου:
1- Προαγωγή της υγείας του στομάχου
- Η κατανάλωση βρασμένου κύμινου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του στομάχου σας και είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από όλα τα προβλήματα που το επηρεάζουν, όπως η δυσπεψία.Βοηθά επίσης στην έκκριση πεπτικών ενζύμων, που διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης. Είναι επίσης μια καλή θεραπεία για τον πόνο στην περιοχή της κοιλιάς.
2- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Το βρασμένο κύμινο είναι μια καλή πηγή σιδήρου, που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
3- Προσαρμόστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Η κατανάλωση αυτού του ποτού με άδειο στομάχι βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς οι κόκκοι του κύμινου διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης.
4- Προαγωγή της αναπνευστικής υγείας
- Το μεγαλύτερο όφελος του βρασμένου κύμινου είναι ότι προάγει την υγεία του αναπνευστικού και είναι ένας αντισυμφορητικός παράγοντας που βοηθά να απαλλαγούμε από τη βλέννα που έχει συσσωρευτεί στο στήθος, διευκολύνοντας την εκ νέου αναπνοή, οπότε αν θέλετε να βελτιώσετε την αναπνευστική υγεία, συνιστούμε να βράσετε ένα φλιτζάνι κύμινο σε νερό.
5- Ρυθμίστε το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης
- Το βρασμένο κύμινο περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης στο σώμα. Το κάλιο βοηθά στην εξάλειψη της αρνητικής επίδρασης της πρόσληψης αλατιού και νατρίου.
6- Τροφοδοσία του σώματος με ενέργεια
- Είναι γνωστό ότι ο σπόρος του κύμινου παρέχει στον οργανισμό ενέργεια, οπότε η κατανάλωσή του έχει παρόμοια επίδραση.Επιπλέον, οι βρασμένοι σπόροι κύμινου περιέχουν πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό αλλά και ενέργεια.
7- Σημαντικό για την υγεία του ήπατος
- Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που βοηθά στην ανακούφιση των επιπτώσεων της ηπατικής νόσου. Είναι γνωστό ότι αποτοξινώνει το σώμα, αυξάνει την ικανότητά του να εκκρίνει πεπτικά ένζυμα και διεγείρει την υγιή ανάπτυξη του ήπατος.
Άλλα οφέλη του βρασμένου κύμινου
- Επιπλέον, το βρασμένο κύμινο έχει και άλλα οφέλη για την υγεία και τα πιο σημαντικά και εξέχοντα οφέλη του βρασμένου κύμινου είναι:
- Θεραπεία σιδηροπενικής αναιμίας.
- Το κύμινο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη επηρεάζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή εάν λαμβάνεται με άλλα φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι επιπλοκές από τον διαβήτη βελτιώθηκαν από τη βιταμίνη Ε και το έλαιο κύμινο. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι το κύμινο ήταν πιο αποτελεσματικό στον έλεγχο του διαβήτη από τη βιταμίνη Ε.
- Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το κύμινο μείωσε το σάκχαρο στο αίμα, την αιμοσφαιρίνη και τους δείκτες φλεγμονής σε άτομα με διαβήτη.
- Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε πώς το κύμινο βοηθά τους διαβητικούς.
Ετοιμάζουμε βρασμένο κύμινο
Αφού μάθετε τα οφέλη του κύμινου, δείτε πώς λειτουργεί:
- Βράζουμε μια κατσαρόλα με νερό.
- Προσθέστε λίγους σπόρους κύμινου για να δοκιμάσετε το πιάτο.
- Αφήστε το ρόφημα να κρυώσει και μετά πιείτε το νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι.
παρενέργειες κύμινο
Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να καταναλωθεί σε μικρές ποσότητες, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ συχνά.
- Πρώτον, μπορεί να προκαλέσει στομαχικά προβλήματα σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης.
- Δεύτερον, αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας και βήχα. Επιπλέον, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν καταναλώνουν κύμινο καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των αποβολών και της θνησιγένειας.
- Αλληλεπίδραση με φάρμακα
- Η προσθήκη κύμινου στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα σας, επομένως η λήψη κύμινου μαζί με άλλα αντιδιαβητικά φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή υπογλυκαιμία.
- Το κύμινο μπορεί επίσης να επηρεάσει τα αντιβιοτικά, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα αντιερεθιστικά.
- Είναι συνετό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε το κύμινο με άλλα φάρμακα.
- Αλλεργικές αντιδράσεις στο κύμινο
- Μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία στο κύμινο, αλλά σπάνιες αλλεργικές αντιδράσεις στο κύμινο δεν είναι ασυνήθιστες. Έχουν υπάρξει ορισμένες αναφορές αναφυλαξίας ως απόκριση στην κατάποση κύμινου καθώς και κόλιανδρου και κύμινο.
- Το 2014, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων συμβούλεψε όλα τα άτομα με σοβαρές αλλεργίες στα φιστίκια να αποφεύγουν το κύμινο.
- Εγκυμοσύνη και θηλασμός
- Το κύμινο έχει συνδεθεί με αποβολή σε ορισμένους πολιτισμούς, επομένως δεν συνιστάται η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων κύμινου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε κύμινο.
- Το κύμινο μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση. Αποφύγετε τη χρήση κύμινου δύο εβδομάδες πριν την επέμβαση.
Διαβάστε επίσης Τα πιο σημαντικά οφέλη μιας μάσκας καφέ για να φωτίσετε το λιπαρό δέρμα και να το προετοιμάσετε σε 5 λεπτά
