Θερμίδες σε κοφτά στο φούρνο
Τις θερμίδες στο ψητό κοφτά στο φούρνο μπορείτε πλέον να τις γνωρίζετε, γιατί είναι σημαντικό να τις γνωρίζετε Θερμίδες σε ψητό κοφτά Το ψητό κοφτά είναι ένα από τα πιο σημαντικά πιάτα που προτιμούν οι Αιγύπτιοι και μπορεί να παρασκευαστεί με διάφορους τρόπους. Θερμίδες σε ψητό κοφτά λίγοι.
Οι θερμίδες του ψητού κοφτά ποικίλλουν λόγω του διαφορετικού τρόπου παρασκευής καθώς και της ποσότητας που τρώει κάποιος, και επομένως οι θερμίδες του κοφτά πρέπει να ληφθούν υπόψη για να μην προκληθεί αύξηση βάρους, γνωρίζοντας τις θερμίδες του ψητού κοφτά ένα από τα σημαντικά βήματα για αθλητές και υγιείς ανθρώπους.
Θερμίδες σε 100 γραμμάρια ψητό κοφτά
Οι θερμίδες σε ένα μικρό σάντουιτς είναι από κοφτά Περίπου 630 θερμίδες, και οι θερμίδες σε 100 γραμμάρια ψητού κοφτά είναι λίγες και 100 γραμμάρια ψητού κρέατος περιέχουν 11 γραμμάρια πρωτεΐνης, 4 γρ υδατάνθρακες, 25 γρ λίπος, 99 γρ ασβέστιο.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο τρόπος παρασκευής του φαγητού επηρεάζει τις θερμίδες σε αυτό, καθώς και το ποσοστό του λίπους σε αυτό, γι' αυτό είναι απαραίτητο να μαγειρέψετε το κοφτά με υγιεινό τρόπο με τις πιο κατάλληλες θερμίδες για ψητό κοφτά στο φούρνο. ότι έχει λιγότερες θερμίδες.
-
Πώς να ετοιμάσετε ψητό κοφτά
Τα ψητά κοφτά παρασκευάζονται με την ακόλουθη μέθοδο:
Πρώτον: τα συστατικά
- Μισό κιλό κιμά.
- ένα κρεμμύδι.
- μαϊντανός.
- άνηθο.
- κολίανδρο.
- πράσινο πιπέρι.
- Μαύρο πιπέρι.
- Καρύκευμα κρέατος.
- μλχ.
Δεύτερον: ο τρόπος παρασκευής
- είναι μικτή κιμάς Με τα προηγούμενα υλικά και τα ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν μεταξύ τους.
- Αφήνουμε το κρέας στο ψυγείο για μια ώρα, ώστε να ενωθούν όλα τα υλικά.
- Το κρέας σχηματίζεται σε μορφή δακτύλων σε ξύλινα σουβλάκια.
- Τα σουβλάκια τοποθετούνται στη σχάρα και μπαίνουν στη φωτιά χωρίς να βάλουν λάδια.
- Αφήνουμε στη φωτιά μέχρι να ψηθεί πλήρως, σερβίρουμε με μια πράσινη σαλάτα και λίγο λευκό ρύζι.
-
Πώς να φτιάξετε κοφτά διαίτης και θερμίδες σε ψητό κοφτά στο φούρνο
διάσημος κοφτά Με τη νόστιμη και ενδιαφέρουσα γεύση του, είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα γεύματα πολλών ανθρώπων, ειδικά εκείνων που ακολουθούν μια υγιεινή και υγιεινή διατροφή, γιατί Θερμίδες σε ψητό κοφτά στο φούρνο Έχει μικρό ποσοστό, και σας προσφέρουμε την παρασκευή του διαιτητικού κοφτά:
Πρώτα: τα υλικά του ψητού κοφτά στο φούρνο
- Μισό κιλό κιμά.
- Ένα φλιτζάνι πλιγούρι.
- ένα κρεμμύδι.
- μαϊντανός.
- κολίανδρο.
- σέλινο.
- πράσινο πιπέρι.
- μαύρο πιπέρι.
- Μπαχαρικά κρέατος.
- μλχ.
Δεύτερον: ο τρόπος παρασκευής
- Μουλιάζουμε το πλιγούρι σε νερό για μια ώρα και μετά το στραγγίζουμε καλά.
- Σε ένα μπολ βάζουμε τον κιμά και όλα τα προηγούμενα υλικά, μετά βάζουμε το πλιγούρι και ανακατεύουμε καλά.
- Το κρέας πλάθεται σε μικρά μπαλάκια και αφήνεται στο ψυγείο για μια ώρα.
- Σε ένα ταψί βάζουμε λίγο λάδι και μετά βάζουμε την κοφτά.
- Το βάζουμε στο φούρνο για μισή ώρα μέχρι να ψηθεί πλήρως.
- Σερβίρουμε τον κοφτά ζεστό και τον διακοσμούμε με μαϊντανό.
- Σερβίρεται με πράσινη σαλάτα και λίγο ρύζι.
Διαβάστε επίσης:
Κλάμα σε όνειρο για τον Ιμάμ αλ-Σαντίκ
Αντενδείξεις για τη χρήση των δισκίων Spasmo Amyris και Spasmo Digestin
Υπηρεσίες που σχετίζονται με την ιστοσελίδα του Υπουργείου για ενημέρωση για περιπτώσεις
Πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης που σχετίζονται με εκκρίσεις
Το κοφτά θεωρείται ένα από τα γρήγορα και εύκολα γεύματα που μπορούν να παρασκευαστούν στον ελάχιστο χρόνο και είναι από τα φαγητά που δεν περιέχουν υψηλές θερμίδες, γι' αυτό πρέπει να τρώγεται συνεχώς καθώς δεν συμβάλλει στην αύξηση βάρους και ότι Θερμίδες Σε ψητό κοφτά Πολύ λίγα.
-
Κοτόπουλο κοφτά ψητό και θερμίδες σε ψητό κοφτά στο φούρνο
Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν τη δίαιτα προτιμούν να τρώνε φαγητά με νέους και αντισυμβατικούς τρόπους, λόγω του αισθήματος πλήξης από το να τρώνε φαγητά με τον ίδιο τρόπο, αλλά υπάρχει ένας νέος τρόπος, που είναι ο κεφτέ. ψητό κοτόπουλο:
Πρώτον: τα συστατικά
- 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου.
- Ένα φλιτζάνι βρώμη.
- ένα κρεμμύδι.
- Πράσινο και χρωματιστό πιπέρι.
- Μαύρο πιπέρι.
- Μια κουταλιά σκόρδο.
Δεύτερον: ο τρόπος παρασκευής
- Ψιλοκόβουμε τα στήθη κοτόπουλου και μετά τα λαχανικά.
- Τα λαχανικά ξανακόβονται με κοτόπουλο.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε βρώμη, αλάτι και μαύρο πιπέρι.
- Αφήνουμε στο ψυγείο για μια ώρα.
- Έχει σχήμα δακτύλων.
- Τοποθετήστε το στο δίχτυ του φούρνου κάτω από τη σχάρα μέχρι να ψηθεί πλήρως.
Οι καλύτερες υγιεινές συνταγές Ηχώ του Καΐρου.
Διαβάστε επίσης:
