Wie hilft Trinkwasser bei der Behandlung von Bluthochdruck mit Wasser?

Wasserbehandlung bei Bluthochdruck

Kann Bluthochdruck mit Wasser behandelt werden? Diese Frage mag für viele Menschen ein Rettungsanker sein, denn diese Krankheit gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen.

Bluthochdruck und seine Symptome

Eines der interessanten Dinge ist die Behandlung von Bluthochdruck mit Wasser Echo Kairo Bluthochdruck ist eine der gefährlichsten Krankheiten, da er in der Regel symptomlos verläuft.

Die Beziehung zwischen Wasser und Bluthochdruck

• Eine der wichtigsten Ursachen für Bluthochdruck ist eine Abnahme der Wassermenge im Körper.
• Denn der Körper versucht in diesem Fall, Wasser im Körper zu sichern, indem er Natrium zurückhält.
• Der hohe Natriumspiegel im Körper steht in direktem Zusammenhang mit Bluthochdruck.
• Leidet der Körper unter Wassermangel, erhöht sich automatisch der Druck auf die Arterien und Kapillaren, was zu Bluthochdruck führt.

Wie kann Bluthochdruck mit Wasser behandelt werden?

• Bluthochdruck kann mit Wasser behandelt werden, indem die Menge an Wasser, die wir täglich trinken, erhöht wird.
• Die normale Trinkwassermenge für eine Person beträgt acht bis zehn Gläser pro Tag, daher sollte ein Patient mit Bluthochdruck täglich mehr trinken.
• Die Wassermenge sollte während der Behandlung von Bluthochdruck mit Wasser schrittweise und regelmäßig erhöht werden, da eine plötzliche übermäßige Wasseraufnahme einige Komplikationen verursachen kann.
• Trinken Sie während des Trainings weiterhin Wasser, Sie müssen vor, nach und während des Trainings Wasser trinken.
• Während der Behandlung von Bluthochdruck mit Wasser sollten Sie zwei Stunden vor dem Training eine Menge Wasser trinken und dann während des Trainings jede Viertelstunde kleine Mengen davon trinken.

Vorteile von Hochdruckwasser

• Trinkwasser trägt zur Aufrechterhaltung der Blutviskosität bei.
• Trinkwasser hemmt die Sekretion des Enzyms Renin, dieses Enzym bindet Natrium und Wasser und erhöht so den Blutdruck.
• Trinkwasser hemmt auch die Ausschüttung des Hormons Vasopressin aus dem Gehirn.
• Dieses Hormon verengt die Blutgefäße und bindet Natrium im Körper, was zu Bluthochdruck führt.

Wie gefährlich ist Bluthochdruck?

• Bluthochdruck ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen.
• Hoher Blutdruck bewirkt, dass sich die Arterien und Blutgefäße verengen und verengen.
• Aus dieser Verengung und Verengung kann sich mit der Zeit eine Arterienverkalkung entwickeln, die für die Bildung von Blutgerinnseln verantwortlich ist.

Andere natürliche Wege zur Behandlung von Bluthochdruck

Gehen und trainieren

• Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, Bluthochdruck zu behandeln.
• Es wirkt, um den Herzmuskel zu stärken und seine Effizienz beim Pumpen von Blut zu erhöhen, wodurch der Druck auf die Arterien verringert wird.
• Eine halbe Stunde am Tag spazieren zu gehen hilft, den Bluthochdruck zu senken.

Reduzieren Sie den Natriumverbrauch

• Ein hoher Natriumspiegel im Körper ist eine der Ursachen für Bluthochdruck.
• Die Reduzierung der Natriumaufnahme senkt den Bluthochdruck.

Keinen Alkohol trinken

• Alkohol erhöht Bluthochdruck Alkoholkonsum wird weltweit mit vielen Fällen von Bluthochdruck in Verbindung gebracht.

Iss kaliumreiche Lebensmittel

Wo Kalium dem Körper hilft, Natrium loszuwerden.

Einige kaliumreiche Lebensmittel

• Thunfisch und Lachs
• Bohnen
• Nüsse und Samen
• Früchte, insbesondere Melone, Banane, Orange, Aprikose und Avocado.
• Gemüse wie Blattgemüse, Tomaten, Kartoffeln und Süßkartoffeln.

Koffein reduzieren

• Koffein verursacht einen schnellen und sofortigen Anstieg des Blutdrucks, aber dieser Anstieg hält nicht lange an.

Umgang mit Stress und Stress

• Stress ist eine der Ursachen für Bluthochdruck, da Stress die Herzfrequenz erhöht und die Blutgefäße verengt.
• Es gibt einige Techniken, die Sie anwenden können, um Stress zu überwinden, wie z. B. sanfte Musik hören, sich entspannen und mehr.

Essen Sie dunkle Schokolade oder Kakao

• Dunkle Schokolade und Kakao enthalten Flavonoide, die die Blutgefäße entspannen und den Blutdruck senken.

Gewichtsverlust

• Studien haben gezeigt, dass der Verlust von 5 % der Körpermasse den Blutdruck signifikant senkt.
• Gewichtsverlust ist wirksamer als Sport bei der Senkung des Bluthochdrucks.

Mit dem Rauchen aufhören

• Es gibt widersprüchliche Forschungsergebnisse zu Rauchen und Bluthochdruck, aber alle Forschungsergebnisse bestätigen die Wirkung des Rauchens auf das Herz.

Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten

• Es gibt viele Studien, die bewiesen haben, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Zucker und Kohlenhydraten und Bluthochdruck gibt.
• Es hat sich auch gezeigt, dass kohlenhydratarme Diäten helfen, den Blutdruck zu senken und Herzkrankheiten zu behandeln.

Beeren essen

• Beeren sind reich an Polyphenolen, die helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Meditation und tiefes Atmen

• Tiefes Atmen und Meditation aktivieren das Nervensystem, was den Herzschlag verlangsamt und den Blutdruck senkt.

Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel

• Eine kalziumreiche Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks bei.
• Kalzium kann aus vielen Lebensmitteln wie Milchprodukten, grünem Blattgemüse und anderen gewonnen werden.

Nimm natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutdruck senken, wie zum Beispiel:

• Knoblauchextrakt
• Berberin
• Molkenprotein
• Fischöl
• Hibiskus

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Magnesium sind

• Magnesium ist ein blutdrucksenkendes Mineral, das durch den Verzehr von Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten gewonnen werden kann.

Regelmäßige Überwachung der Blutdruckwerte

• Wobei die Druckwerte jetzt einfach durch Heimdruckgeräte überwacht werden können.
• Es ist auch notwendig, sich regelmäßig an den Spezialisten zu wenden.