فوائد الفوليك اسيد للشعر

0

فوائد الفوليك اسيد للشعر

يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر، حيث يعتبر حمض الفوليك المتواجد في الأطعمة والمكملات، عنصر رائع لعلاج التساقط، لهذا تتجه الكثير من النساء إلى استخدام حمض الفوليك لما له من آثار جيدة على الشعر، ولذلك سنعرض لكم في هذا المقال فوائد الفوليك اسيد للشعر، وذلك على موقع صدى القاهرة .

نبذة عن حمض الفوليك

  • يعتبر حمض الفوليك شكل من أشكال فيتامين B التي تكون قابلة للذوبان في الماء.
  • كما يتميز حمض الفوليك بالكثير من الفوائد ولهذا نجد أن فوائد حمض الفوليك للشعر شديدة الأهمية.
  • حمض الفوليك يعرف بفيتامين B9، ويعتبر من أهم العناصر التي تحتاجها البشرة و الجسم والشعر.
  • كما أنه يتوفر بكثرة في أقراص الدواء الأغذية و في المكملات الغذائية، حيث أثبت كفاءته بشكل فعال في علاج العديد من مشاكل البشرة و الشعر.

فوائد حمض الفوليك

تتعدد فوائد حمض الفوليك للشعر وفوائد حمض الفوليك على الجسم بوجه خاص ومن أهم فوائده للجسم مايلي:

  • يقوم بالتحسين من عمل القلب وأيضاً يساهم في التخلص من الحمض الأميني الذي يتسبب في النوبات القلبية.
  • ويعمل على تقليل الإصابة بالاضطرابات القلبية، بالاضافة الى أنه يتحكم في مستوى ترسب الكوليسترول.
  • كما يمنع الإصابة بالسكتة الدماغية وهذا لأنه يتحكم في الحمض الأميني المتسبب الأساسي لها.
  • من اهم فوائد الفوليك اسيد للشعر انه يقلل الإصابة بالسرطان الراس وانواع اخرى من الامراض مثل سرطان الرحم أو سرطان القولون أو سرطان الرئة ولهذا ينصح الأطباء بأهمية تناول الأغذية التي تحتوي عليه.
  • يقوم بالتحسين من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
  • يساعد في تقليل التوتر والاكتئاب والقلق.
  • يتحد مع الإنزيمات حتى يساعد الجسم في أداء كافة الأنشطة المهمة التي يتطلبها الجسم.
  • يعمل على التجديد في خلايا الجسم وأيضاً التخلص من التالف منها كما يحفز من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • كما يعد من اهم فوائد الفوليك اسيد للشعر انه يحافظ على الأنسجة العضلية ويسارع من نموها ويساهم في بناء العضلات.
  • يمنع حدوث عيوب خلقية للأجنة لهذا ينصح به للمرأة الحامل وذلك لأن عدم تناوله من الممكن أن يؤدي إلى ظهور عيوب خلقية في الأطفال.

فوليك اسيد 500 للشعر

ماهي فوائد حمض الفوليك للشعر

  • من فوائد الفوليك اسيد للشعر، أنه يساعد على تجديد بصيلات الشعر وأيضا يساهم في نمو الشعر ويمنع سقوطه وخصوصاً بعد مرحلة الحمل ، والتي تفقد الأم فيها شعر كثير خلال فترة الحمل وكذلك فترة الرضاعة.
  • يساعد في كثافة و طول الشعر وهذا لأنه يعمل على إنتاج الخلايا المسؤولة عن إنبات الشعر.
  • من فوائد الفوليك اسيد للشعر، أنه يساعد في علاج مرض الثعلبة الذي يصيب الشعر وأيضاً علاج الصلع الوراثي حيث يعمل بشكل فعال جداً.
  • كما يكون من فوائد حمض الفوليك للشعر الأبيض انه يؤخر ظهور الشعر الأبيض أو الشيب وذلك عند الحفاظ على وجوده ضمن النظام الغذائي، أما بالنسبة إلى نقص حمض الفوليك فهو يؤدي إلى ظهور الشيب بسرعة وهو من ام فوائد الفوليك اسيد للشعر.
  • من فوائد الفوليك اسيد للشعر انه يحتوي على كثير من الفيتامينات و الدهون التي تساعد في زيادة نعومة و لمعان الشعر وأيضاً حيويته.
  • عند تناول حمض الفوليك مع البيوتين ينمو الشعر بشكل ملحوظ، ويعتبر ذلك من فوائد الفوليك اسيد للشعر .
  • تناول حمض الفوليك مع الزنك يعزز من نمو الشعر ويمنع سقوطه.

كيفية معرفة وجود نقص في حمض الفوليك

  • حدوث احمرار في اللسان أو تورم .
  • ظهور الشيب أو الشعر الأبيض في الشعر.
  • التقرحات في الفم و الإعياء
  • عيوب خلقية في الأجنة.
  • حدوث فقر الدم مثل ضيق التنفس، التعب والإرهاق والضعف العام للجسم.
  • شحوب في الجلد والرغبة باستمرار في النوم.
  • من الممكن أن يسبب نقص حمض الفوليك بعض الأمراض التي تعيق من عملية الهضم مثل مرض الاضطرابات الهضمية .

كيفية استخدام حمض الفوليك

  • إذا قام الطبيب بوصف مكملات غذائية تحتوي على حمض الفوليك فيجب إتباع الإرشادات التي ينصح بها وذلك من حيث طريقة الاستعمال و الجرعة وطرق التخزين وذلك حتى نستطيع الحصول على فوائده بشكل سليم.

فوليك اسيد 500 للشعر

أضرار فوليك اسيد للشعر

  • لم يتم اثبات أي أضرار حتى الآن يسببها حمض الفوليك للشعر وذلك لأنه من ضمن الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويجب تناول الجرعة المحددة.
  • ولا يجب تناول جرعات زائدة عن ما وصفه الطبيب، وذلك حتى لا تحدث أي مشاكل صحية .

احتياطات و نصائح قبل تناول حمض الفوليك

توجد مجموعة من الاحتياطات و النصائح التي يجب معرفتها قبل تناول حمض الفوليك، لهذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي جرعة من المكملات الغذائية التي تحتوي على الفوليك اسيد وذلك لنتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه أو الإصابة بأي من هذه الحالات التالية :

  • الإصابة بغسيل الكلى أو بأمراض الكلى.
  • الإصابة فقر الدم الخبيث أو بفقر الدم الانحلالي .
  • إدمان الكحول.
  • الإصابة بأي عدوى.

ماهي الآثار الجانبية عند تناول المكملات الغذائية والتي تحتوي على حمض الفوليك

من الممكن حدوث بعض الآثار الجانبية مثل مايلي:

  • صعوبة في التنفس.
  • الإصابة بالقشعريرة.
  • حدوث تورم في الشفاة أو الوجه أو اللسان.

فوائد حمض الفوليك للشعر الأبيض

الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك

هناك الكثير من الأطعمة التي تتميز بوجود حمض الفوليك وهي:

  • الكلى والكبد.
  • القرنبيط والخس والكرنب.
  • السبانخ والجزر.
  • الخميرة.
  • البروكلي والبازلاء.
  • اللفت والفاصوليا الخضراء.
  • صفار البيض والبقوليات .
  • العدس وهو من أبرز مصادر حمض الفوليك.
  • الحبوب والبذور مثل عباد الشمس و بذور الكتان .
  • المكسرات مثل الفستق واللوز.
  • الأرز البني والخبز الأسمر ومنتجات الدقيق الأسمر.
  • الفواكه مثل البابايا والكيوي والبرتقال.
  • الحليب ومنتجاته.

اقرأ أيضا: فوائد الجنسنج مع العسل

أعراض نقص حمض الفوليك

من الأعراض التي قد يتعرض لها المصابين بنقص حمض الفوليك:

  • تورم اللسان واحمراره.
  • الإعياء.
  • ظهور الشيب بالشعر.
  • اضطرابات في النمو.
  • تقرحات في الفم.
  • العيوب الخلقية للجنين.
  • فقر الدم.
  • ضيق التنفس.
  • ضعف عام في الجسم.
  • الإرهاق والتعب المستمر.
  • شحوب الجلد.
  • التهيج الشديد.
  • الرغبة الدائمة بالنوم.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق