تعرف على اسباب تورم القدمين عند كبار السن، يعد تورم القدمين من الأعراض الشائعة خاصة بين الأفراد الذين يتطلب عملهم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، كما يوجد مجموعة من اسباب تورم القدمين عند الكبار والذي حددها الأطباء مثل أمراض القلب والفشل الكلوي والسكري والضغط.
اسباب تورم القدمين عند كبار السن
يعاني الكثير من كبار السن من أمراض النقرس والتي تتسبب في تورم القدمين حيث تجعل الحركة لديهم صعبة للغاية، حيث يكون التورم ناتج عن مرض ما يصيب الجسم.
- عدم تناول كميات كافية من الماء مما يؤدي إلى احتباس السوائل.
- الإصابة بمرض النقرس حيث يتسبب في انتفاخ منطقة القدمين مما يسبب تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم.
- الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
- حدوث خلل في الأوعية الدموية التي تغذي القدمين.
- الإصابة بأمراض الفشل الكلوي والسكري والضغط.
- التقدم في العمر.
- استخدام السيدات حبوب منع الحمل.
اقرأ أيضًا: علاج الإرهاق والتعب الجسدي بالاعشاب
أنواع تورم القدمين عند كبار السن
ذكرنا من قبل اسباب تورم القدمين عند كبار السن، ولكن تورم القدمين له نوعان وهما:
-
تورم القدمين المزمن
يسبب هذا النوع من التورم خطورة كبيرة حيث أنه السبب في وجود مجموعة من المشكلات الصحية مثل المشي والتهابات وتقرحات في القدم وذلك بسبب الأملاح المتراكمة في القدمين بشكل غير طبيعي.
-
تورم القدمين العابر
هذا النوع من التورم يصيب الشخص نتيجة القيام بالمجهود اليومي أو المشي لفترة طويلة، وفي هذه الحالة يجب راحة القدمين وعدم السير عليها لمدة لا تقل عن 3 ساعات، كما أن هذا النوع من التورم يصيب الكبار والصغار.
علاج تورم القدمين عند كبار السن
يتوقف علاج تورم القدمين على مجموعة من الأشياء التي يقوم المريض باتباعها مثل:
- يجب فقد الوزن إذا كان الشخص يعني من زيادة الوزن.
- تجنب الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة.
- تدليك القدمين
- رفع الساقين عند الجلوس.
- تجنب الحرارة.
- مدرات البول أو حبوب الماء التي تسبب زيادة التبول وفقد الأملاح والسوائل.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب الأعصاب في الأرجل
-
العلاجات المنزلية المستخدمة في تخفيف تورم القدمين لدى كبار السن
هناك مجموعة من الطرق التي يمكن اتباعها في المنزل وذلك بهدف التقليل من تورم الساقين عند كبار السن ومن هذه الطرق:
- لابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يجب تدليك القدمين من خلال استخدام الزيوت الطبيعية وذلك لأنها تساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى القدمين.
- يجب تعديل النظام الغذائي وتناول أطعمة مضادة للأكسدة مثل سمك السلمون والبرتقال والعنب البري والفراولة والمكسرات.
- وضع القدمين في ماء دافئ حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية
- تناول الماء والليمون حيث يخلص الجسم من السوائل الزائدة في الجسم.
- يجب ارتداء جوارب ضاغطة ورفع القدمين أثناء الجلوس.
- تغيير الهرمونات المصاحبة لانقطاع الدورة الشهرية.
- الإفراط في تناول الملح.
- زيت الزيتون مع زيت الجريب فروت وزيت اللوز حيث يتم خلطهم بكميات متساوية ويتم تدليك القدمين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- استشارة الطبيب، حيث بعد اتباع الخطوات السابقة ولن تظهر أي نتيجة، فلابد من زيارة الطبيب حيث يقوم بعمل الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم وصف العلاج المناسب لكل حالة.
تعتبر مشكلة تورم القدمين من المشكلات التي تنتشر بين كبار السن، كما أيضا الوذمة وهي عبارة عن احتباس السوائل الزائدة في الجسم، حيث أنها تسبب انتفاخ في الأنسجة تحت الجلد، حيث يصبح الجلد مشدود أو لامع، كما أنه يؤدي إلى تغير شكل الجلد عند تخفيف الضغط.
اقرأ أيضًا:
