طرق تخفيض حرارة الجسم

طرق تخفيض حرارة الجسم .. يحدث ارتفاع حرارة الجسم بسبب الاصابة بالعديد من المشكلات الصحية ، قد يؤدي ذلك لمضاعفات خطيرة .

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها فى حالة الاصابة بارتفاع الحرارة ، حيث يتفاعل جسم الانسان مع التغيرات الداخلية والخارجية وترتفع درجة الحرارة عند زيادة درجة الحرارة الخارجية .

طرق تخفيض حرارة الجسم

يؤكد الخبراء ان درجة حرارة الجسم الطبيعية تصل الى حوالي 98.6 درجة ولكن يمكن ان تختلف بنسبة تصل الى 0.9 درجة .

بعد النشاط البدنى المكثف او فى يوم حار شائع تكون درجة الحرارة اعلى من المعتاد مع ذلك يمكن ان تشير درجة حرارة الجسم التى تزيد عن 100.4 درجة .

نصائح لتخفيض حرارة الجسم 

•  وضع كمادات باردة على النقاط الرئيسية في الجسم ، الكمادات الباردة تساعد فى خفض درجة حرارة الدم الذي يمر عبر هذه الاوردة بسرعة هذا يسمح للجسم ان يشعر بالبرودة .
• شرب السوائل الباردة ، مثل الماء او الشاي المثلج يمكن يساعد فى تقليل درجة الحرارة عن طريق تبريد الجسم .
• تحرك اقل ، الجسم يطلق الحرارة عندما يتحرك في درجات الحرارة من المحتمل أن يكون الشخص أقل حرارة إذا تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشديدة وتحد من حركته .

• الذهاب إلى مكان مع الهواء البارد ، يمكن  تقليل درجة حرارة الجسم عن طريق الانتقال إلى منطقة ذات درجة حرارة خارجية اكثر برودة سوف يفقد الجسم الحرارة عن طريق الحمل الحراري .

اقرا ايضا : اكتشف فوائد الصحية للماشروم: كيف يمكن أن يحسن صحتك ويدعم جهاز المناعة والفرق بين الفطر الصحي والفطر السام

طرق طبيعية تخلصك من ارتفاع الحرارة 

• النعناع ، يحتوى على المنثول الذي يساعد في الحصول على البرودة وتخلص الجسم من الحرارة،حيث يمكن إضافته للشاي، ولكن يساعد الجسم على التعرق والتخلص من الحرارة ، ويمكن شربه بارد .
• شرب ماء جوز الهند ، يساعد على تزويد الجسم بالماء اللازم له والرطوبة ما يساعد على امتصاص الحرارة من الجسم بشكل سريع ، بجانب ذلك يحتوى ماء جوز الهند على مزيد من العناصر والفيتامينات الضرورية للجسم والبشرة .
• خل التفاح ، تساعد الحموضة المتواجدة في خل على امتصاص الحرارة من الجسم ، وبتم ذلك اضافة نصف كوب من الخل الى الماء ، ثم تكرر هذه العملية كلما ارتفعت حرارة الجسم .

انواع دواء لتخفيض حرارة الجسم 

قبل ما ناخذ اي دواء خافض للحرارة من المهم معرفة الانواع التي تناسب الاطفال وخاصة الرضع ومن الادوية الشائع استعمالها كتالى :

• دواء الايبوبروفين Ibuprofen للاطفال الذين عمرهم لا يقل عن 6 اشهر .
• دواء الباراسيتامول Paracetamol خافض للحرارة ومسكن للالام الخفيفة الى المتوسطة .
• دواء ديكلوفيناك Diclofenac تستخدم فى علاج الالام وخافض للحرارة وعلاج الفصال العظمي.

مقالات اخري قد تهمك : 

ما هو أفضل دواء لإنقاص الوزن بسرعة ومُصرح به؟

فوائد الشاي الأخضر للبشرة الدهنية | أهم وصفات إستخدامه

اسرع لبوس خافض للحرارة للاطفال منذ الولادة حتى 12 عام

أفضل حل سريع لخفض الحراره تعرف عليها