صحة و جمال

طرق العناية بالاظافر الضعيفة

طرق العناية بالاظافر الضعيفة.. الكثير من الناس يعانون من الاظافر الضعيفة بسبب الاهمال وعدم العناية بها بشكل جيد وتتمثل اعراض ضعف للاظافر فى سهولة التكسر ، فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للمساعدة فى تقوية الاظافر فى اسرع وقت .

طرق العناية بالاظافر الضعيفة
طرق العناية بالاظافر الضعيفة

طرق العناية بالاظافر الضعيفة 

  • تناولى المكملات الغذائية التى تحتوي على بيوتين او فيتامين H .
  • قللي تعرض اظافرك من الماء، فوجود الاظافر بالماء لفترة طويلة قد يسبب هشاشتها وسهولة تكسرها .
  •  اشربي ماء كثير يعتبر شرب الماء بكميات كبيرة مفيد جدا لصحة جسمك وصحة اظافرك.
  • استخدمى لوشن كريم مرطب للايدي ان شعرت بان اظافرك مجففة .
  • رطبي اظافرك بعد ازالة المناكير عن اظافرك ، احرصي على ترطيب اظافرك بشكل كاف ، وذلك من خلال استخدام كريم ترطيب .

اسباب اخرى لهشاشة الاظافر 

  • قص الجلد الرقيق الموجود فى قاعدة الظفر .
  • نقص الوارد من الفيتامينات خاصة في فيتامين B .
  • نقص الوارد من الحديد فى غذائك اليومي .

خلطات طبيعية لتقوية الأظافر

  1. زيت الزيتون وعصير الليمون يحتوي زيت الزيتون على خصائص مقوية للاظافر ، يمكن تدليك زيت الزيتون الدافئ على الاظافر وتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء وتكرار هذه الخطوه 2 – 3 مرات فى اليوم .

المكونات :

  • 3 معالق صغيرة من زيت الزيتون الدافئ .
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون .

طريقة التحضير :

  • نقوم بدمج زيت الزيتون مع عصير الليمون جيدا .
  • يوضع الخليط على الاظافر باستخدام قطعة من القطن .
  • يترك حتي يجف ، ثم يتم ارتداء قفازات قطنية ناعمة .
  • يشطف بالماء الدافئ فى صباح اليوم التانى .

2. زيت الزيتون والعسل والبيض تستخدم هذه الخلطة لتقوية الاظافر ، وجعلها اكثر مرونة واقل هشاشة.

المكونات :

  • 4 معالق من زيت الزيتون .
  • 2 معلقة من العسل .
  • بيضة .

طريقة التحضير :

  • يسخن زيت الزيتون حتى يصبح دافئا .
  • بحيث يمكن لمسه باريحية . تخفق البيضة .
  • ثم يخلط الزيت والعسل والبيض ، وتنقع الاظافر فى الخليط لمدة 15 دقيقة .
  • تغسل اليدين بالماء الدافئ ، دون استخدام الصابون .
  • تكرر هذه الخلطه مرتين فى الاسبوع .

اقرا ايضا : طرق العناية اليومية بالبشرة الدهنية | أهم النصائح للحصول على بشرة مشرقة

تقوية الاظافر الضعيفة بالثوم

  • اهرسي فصوص الثوم وقلبي مع عصير الليمون والجل مع كبسولة فيتامين هـ .
  • اتركي هذا الخليط معا لمدة 20 دقيقة واخلطيه مع طلاء الاظافر الشفاف لمدة ساعة على الاقل .
  • يمكنك سكب كل شيء في وعاء صغير للراحة في الاستخدام  .

فوائد الخل الابيض للاظافر 

الخل مفيد جدا لتقوية الاظافر و يحتوي على المكونات والمركبات والمعادن التي تساعد علي نعومة الاظافر وايضا على النمو بشكل اسرع ، الخل يساعد على تنظيف الاظافر من السواد .

اقرا ايضا : فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية | طرق بسيطة للحصول على بشرة مثالية

تقوية الاظافر فى يومين 

تساعد الزيوت على تقوية الأظافر ومنحها مظهر صحي وحمايتها من التكسر هناك مجموعة من الزيوت الفعالة لتقوية الاظافر  مثل زيت الزيتون؛ الخلطة مكونة من عصير الليمون وزيت الزيتون، يمكن تحضيرها باتباع الآتي:

المكونات :

  • نصف كوب من عصير الليمون الطبيعي .
  • معلقة كبيرة من زيت الزيتون .

طريقة التحضير :

  • افركي اظافر يديك بالليمون بواسطة فرشاة اسنان لمدة 10 دقائق .
  • ثم اغسلي يديك بالماء جيدا .
  • اطلي بطبقة من زيت الزيتون على اظافرك .
  • طبقي هذه الخطوة لتقوية اظافرك ثلاث مرات فى الاسبوع .

ما هو الفيتامين الذي يساعد على نمو الاظافر؟

فيتامين البيوتين هو نوع من فيتامينات ب وتعزز حبوب فيتامين الشعر والأظافر المحتوية على البيوتين نمو الخلايا بشكل صحي ويساعد فى التمثيل الغذائى للاحماض الامينية لبناء البروتينات الضرورية لنمو الأظافر .

نصائح للحصول على أظافر قوية

  • الاستمرار بشكل دائم في العناية بالاظافر لاعادة القوة لها .
  • تناول الاطعمة الصحية ومنها التى تحتوي على بروتين .
  • تجنب الاظافر المزيفة .
  • تجنب تعريض اليدين للماء لوقت طويل .
  • التوقف عن قضم الاظافر .
  • عدم تعريض الاظافر للمواد الكيميائية .

  مقالات اخري قد تهمك :

  العناية بالبشرة والشعر

فوائد التوت للبشرة الدهنية | أهم وصفات العناية بالبشرة الدهنية .

أهم فوائد زيت اللوز الحلو للشعر وطرق استخدامه

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى