صحة و جمال
أخر الأخبار

فوائد الزنك وحل جميع مشاكل الشعر والبشرة

فوائد الزنك وحل جميع مشاكل الشعر والبشرة الزنك المغذي للشعر والبشرة هو نوع من زيوت العناية بالشعر والبشرة التي تحتوي على مركبات الزنك.

يتمتع الزنك بفوائد مهمة لصحة الشعر والبشرة، ويمكن لزيت الزنك المغذي أن يساعد في تحفيز نمو شعر أكثر قوة وكثافة من خلال تعزيز وظائف فوليكل الشعرية تحتوي منتجات الزنك المغذية عادة على زيت الزنك النقي أو مركبات الزنك العضوية مثل زيت عباد الشمس الغني بالزنك وفيتامين E.

فوائد الزنك وحل جميع مشاكل الشعر والبشرة

فوائد الزنك للشعر

تشير الدراسات أن الزنك يمكن أن يساعد على تعزيز نمو الشعر وصحته، ومن أهم فوائد الزنك للشعر:

تعزيز نمو الشعر – يساعد الزنك على تشجيع نمو الشعر من خلال تعزيز نشاط فوليكل الشعرية التي تنتج خلايا الشعر الجديدة.

منع تساقط الشعر – يساعد الزنك في تعزيز تدفق الدم إلى جذور الشعر، مما يمنع الشعر من التساقط.

الحفاظ على لون الشعر الطبيعي – يحافظ الزنك على لون الشعر الطبيعي من خلال منع بهتان الأصباغ.

تقليل الحساسية في فروة الرأس – يساعد الزنك على تهدئة الالتهابات والحساسية في فروة الرأس.

جعل الشعر أكثر لمعانا – يمنح الزنك الشعر بريقا طبيعيا ويجعله أكثر لمعانا.

تقليل قشرة الشعر والحكة – يعمل الزنك على معالجة قشرة الشعر والحكة في فروة الرأس من خلال منع انسداد مفاتيح الشعر.

لذا، يجب تضمين مكملات الزنك في نظامك الغذائي أو استخدام مراهم الزنك على شعرك للحصول على فوائده الصحية للشعر.

فوائد الزنك وحل جميع مشاكل الشعر والبشرة
فوائد الزنك وحل جميع مشاكل الشعر والبشرة

اقرأ ايضا: تجربتي مع التقشير البارد

فوائد الزنك للبشرة

للزنك العديد من الفوائد لصحة بشرة الوجه، منها:

مكافحة حب الشباب: يقلل الزنك من انسداد المسامات ويخفف الالتهابات، مما يساعد على مكافحة حب الشباب.

تقليل الالتهابات: يعمل الزنك على تهدئة الالتهابات الناجمة عن حساسية البشرة أو إصابات الجلد.

معالجة حبوب الشباب: يساعد الزنك في معالجة حبوب الشباب من خلال تقليل الزيوت الفائضة ومكافحة البكتيريا.

تقليل الحساسية: فالزنك يساعد على تهدئة التفاعلات الحساسة الناجمة عن مسببات الحساسية مثل الصابون أو الكريمات

تهدئة البشرة الحساسة والجافة: فالزنك يخفف الحكة والتهيج ويرطب البشرة الحساسة والجافة.

تفتيح لون البشرة: حيث يمكن لمركبات الزنك تفتيح لون البشرة وتجعله أكثر نضارة ووضوحا.

تقليل الخطوط الدقيقة: يمكن للزنك أن يقلل من فقدان الكولاجين وبالتالي تقليل ظهور علامات التقدم بالعمر مثل الخطوط الدقيقة.

لذلك، يُنصح باستخدام منتجات للعناية بالبشرة غنية بمركبات الزنك أو تناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك.

هل الزنك يعالج يعض أمراض الجلد

نعم، يمكن للزنك علاج بعض امراض الجلد، حيث يشير الباحثون إلى أن الزنك يمكن أن يساعد في علاج أو تخفيف بعض أمراض الجلد مثل:

• حب الشباب: حيث يعمل الزنك على تقليل التهابات حب الشباب ويساعد على شفاء البثور بسرعة أكبر.

• الحساسية: فمركبات الزنك تساعد في تهدئة التهابات الجلد الناتجة عن الحساسية.

• الصدفية: تشير بعض الأبحاث أن مكملات الزنك قد تساعد في تخفيف أعراض الصدفية مثل الحكة والطفح الجلدي.

• الجفاف والتقشر: حيث تساعد مركبات الزنك في ترطيب جلد الوجه الجاف وتقلل من تقشره.

• التهاب الجلد التماسي: يعمل الزنك على تهدئة الالتهاب وتخفيف أعراض التهاب الجلد التماسي.

ولكن لابد من الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الفوائد تأتي بعد تناول الجرعات الصحيحة ولفترة كافية من الزنك، إذ أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.

ما هي المصادر التي يتم الحصول منها علي الزنك

هناك عدة مصادر يمكن الحصول منها على الزنك، وأهمها:

• اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر والضأن حيث يحتويان على نسبة عالية من الزنك.

• مصل اللبن: يحتوي مصل اللبن على نسبة عالية من الزنك، وخاصة مصل اللبن الكامل.

• البقوليات: مثل العدس والفاصوليا والحمص حيث تحتوي على مستويات عالية من الزنك.

• المأكولات البحرية: خاصة المحار وسمك السلمون والتونة حيث تعد مصادر جيدة للزنك.

• البذور والأعشاب: مثل بذور الكتان والسمسم والكرفس والقرنفل يحتوي على نسب مرتفعة من الزنك

• الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني والذرة الكاملة حيث يحتوي على كميات جيدة من الزنك.

• المكملات الغذائية: يمكن الحصول على الزنك من خلال تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين Z.

يفضل تناول مزيج متنوع من هذه المصادر لضمان تلبية احتياجات الجسم من الزنك، حيث يعاني الكثير من الناس من نقص الزنك.

فوائد الزنك وحل جميع مشاكل الشعر والبشرة
فوائد الزنك وحل جميع مشاكل الشعر والبشرة

اقرأ ايضا: طريقة استخدام كريم تريتوسبوت للوجه

هل يوجد كبسولات زنك

نعم، يوجد كبسولات زنك تعمل كمكملات غذائية لتعويض نقص الزنك أو لكسب فوائده الصحية المختلفة.

الزنك هو عنصر أساسي للعديد من وظائف الجسم والعمليات الحيوية، ويُعد نقص الزنك شائعًا نسبيًا.

وتحتوي كبسولات الزنك عادةً على ما يقارب 15 ملغ إلى 30 ملغ من الزنك على شكل كبريتات الزنك أو العضوية، وهي أنواع قابلة للذوبان.

كما يمكن العثور على كبسولات الزنك مع إضافات أخرى مثل فيتامين سي أو السيلينيوم أو النحاس.

ويفضل تناول كبسولات الزنك عند الغذاء لزيادة امتصاصها من قبل الجسم.

ومن أهم فوائد كبسولات الزنك:

• تعزيز وظائف المناعة
• محاربة التهابات القناة التنفسية مثل البرد المفرط والإنفلونزا
• دعم صحة الجلد والشعر والأظافر
• مساعدة في تخفيف حب الشباب والحكة في فروة الرأس.
• معالجة نقص الشهية وفقدان الشم بسبب الزهايمر وغيرها.

مما يتكون الزنك المغذي للشعر والبشرة

يتكون الزنك المغذي للشعر والبشرة من مركبات الزنك المختلفة ومواد أخرى:

مركبات الزنك: وهي المكون الرئيسي في الزنك المغذي، وتشمل:

– زيت الزنك النقي: وهو أحد أنقى أشكال الزنك التي يمكن استخدامها على الشعر والبشرة.

– كبريتات الزنك: وهي أكثر أنواع الزنك شيوعًا في المستحضرات التجميلية.

– زيت عباد الشمس: وهو زيت عطري غني بالزنك ويضفي لمعانًا على الشعر.

زيوت أخرى: مثل زيت الجوجوبا أو زيت الجرجير أو زيت اللوز الحلو الغنية بالفيتامينات.

مضادات الأكسدة: مثل فيتامين E الذي يمنع تأكسد مركبات الزنك.

المواد الحافظة الطبيعية: للمحافظة على المنتج طويل الأمد.

المواد المرطبة: مثل الجليسرين أو زيت الزيتون أو زيت اللوز لرطوبة الشعر.

لذلك، يجب أن يحتوي الزنك المغذي على تركيبة من الزنك القابل للذوبان بالإضافة إلى زيوت ومواد أخرى توفر فوائد إضافية للشعر والبشرة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى