هل تبحث كثيرا عن طريقة استخدام البردقوش للحمل؟ البردقوش هو اسم نبات ينتمي إلى فصيلة البقوليات. وهو نبات طبي يستخدم في الطب الشعبي. ويطلق عليه أيضًا اسم البقلة أو الدحل.
أهم المعلومات والتفاصيل عن نبات البردقوش:
• الاسم العلمي: لفائفة عريضة الورق. Trigonella foenum-graecum.
• النبات حولي ينمو بارتفاع 30-50 سم. وله أوراق مزدوجة الريش وأزهار صفراء.
• البذور صغيرة سوداء اللون. وهي التي تستخدم في الطب.
• يحتوي البردقوش على العديد من المكونات الفعالة بما في ذلك: البروتينات والألياف وفيتامين ب وحمض الفوليك.
• تستخدم بذور النبات في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض مثل داء السكري والتهاب الكبد والسمنة.
• يتناول النبات عادة على شكل مسحوق أو مستخلصات مائية أو زيتية.
اهم فوائد البردقوش للحمل
تحتوي بذور البردقوش على الكثير من الفوائد الصحية والتي تشمل بعض الفوائد للنساء أثناء فترة الحمل:
• تساعد بذور البردقوش في الحد من الغثيان والقيء أثناء الحمل. وذلك بفضل ما تحتويه من الألياف وفيتامين ب6 وفيتامين ب9.
• تعزز نمو وتطور الجنين داخل الرحم بفضل المعادن والفيتامينات التي تحتويها البذور مثل حمض الفوليك.
• تخفف من آلام الحمل وخاصة آلام الظهر بفضل ما تحتويه من المغذيات المفيدة.
• تعزز بناء عظام الطفل داخل الرحم لاحتوائها على الكالسيوم، الفوسفور، الحديد وفيتامين د.
• تساعد على التخلص من اليرقان أثناء فترة الحمل. نظرًا لخصائصها المنظفة للكبد والتي تساعد على إطراح السموم من الجسم.
• تعمل على تقوية المناعة لدى الأم والطفل بفضل ما تحتويه من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
طريقة استخدام البردقوش للحمل
هناك طرق مختلفة لاستخدام بذور البردقوش أثناء فترة الحمل:
• البردقوش الطازج:
يمكن غسل البذور جيداً ثم طحنها في مصفاة أو خلاط طعام لإنتاج مسحوق البردقوش. ثم إضافة المسحوق إلى الشاي أو الحليب أو العصائر أو الأطعمة وتناوله يوميا.
• المستخلص المائي:
يمكن غلي 10 غرامات من بذور البردقوش المطحونة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق. ثم ترشيح المستخلص وتناوله مرتين يوميا.
• الزيت العطري:
يمكن استخلاص زيت البردقوش من البذور عن طريق التقطير بالبخار. ويمكن إضافة 1-2 قطرة من الزيت إلى الشاي أو الأطعمة يوميا.
• الكبسولات:
يمكن تناول كبسولات البردقوش المتوفرة في الأسواق المختصة بجرعة 500 ملغ مرتين يوميا، في الصباح والمساء.
• المسحوق:
يمكن تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوق البردقوش الجاف مع الطعام أو الشراب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
متى يبدأ مفعول البردقوش؟
يختلف متى يبدأ مفعول البردقوش عند النساء الحوامل تبعًا لعدة عوامل منها:
• جرعة البردقوش:
عادة ما يبدأ المفعول بعد تناول جرعتين أو ثلاث جرعات من البردقوش، وذلك لأنه يحتاج وقتًا ليؤثر على الجسم.
• نوع الجسم:
تختلف استجابة الأجسام للبردقوش. بعض النساء قد يبدأ المفعول فورًا، بينما تستغرق البعض الآخر أسبوعين لملاحظة النتائج.
• مدة التناول:
كلما زادت مدة تناول البردقوش خلال الحمل، زادت فرصة ظهور الفوائد.
• طريقة التناول:
تختلف فترة بدء المفعول حسب طريقة تناول البردقوش. حيث تؤدي الكبسولات إلى مفعول أسرع.
لذا قد يبدأ مفعول البردقوش عند البعض بعد أسبوع واحد، بينما غيرهم قد يحتاجون إلى أسابيع أكثر. ولكن بشكل عام، يفضل تناول البردقوش بانتظام للحصول على أقصى فائدة منه خلال الحمل.
اقرأ أيضا: تجربتي مع تحليل الحمل سلبي وطلعت حامل بتوأم
أيام استخدام البردقوش
البردقوش آمن للاستخدام أثناء الحمل بشكل عام، لكن هناك بعض الأيام التي يفضل تجنب استخدامها:
• أول ثلاثة أشهر من الحمل: يجب تجنب استخدام الأعشاب والمكملات الغذائية في هذه المرحلة الحرجة. لأن الجنين لا يزال في مرحلة التكوين والتطور.
• منتصف الحمل: يكون الجنين أكثر حساسية في الشهر الخامس والشهر السادس من الحمل لذا يفضل تجنب تناول مكملات إضافية.
• آخر شهرين من الحمل: قد يؤثر البردقوش على موعد الولادة أو وزن المولود إذا تم استخدامه في الشهر التاسع لذا يفضل تجنبه.
• أثناء النزيف الحملي: يحتاج الجسم خلال مثل هذه اللحظات إلى الراحة دون أدوية أو مكملات غذائية إضافية.
مع ذلك، فإن استخدام البردقوش في أي وقت آخر من فترة الحمل عموماً يعتبر آمناً بكميات معتدلة (لا تزيد عن 500 ملغ يوميًا).
محاذير عند تناول البردقوش
هناك بعض المحاذير عند تناول بذور البردقوش أثناء الحمل:
• تجنب تناول جرعات عالية أكثر من 500 ملغ يوميا. قد تؤثر على صحة الجنين.
• لا تطحن البردقوش النيئ وتتناوله مباشرة. يجب غلي البذور قبل الاستخدام لتجنب تفاعلات تحسسية محتملة.
• تأكد من أن البردقوش معقم وآمن. لا تشتري من مصادر غير موثوق بها.
• توقف عن تناول البردقوش فورا إذا ظهرت أعراض جانبية مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو آلام المعدة.
• لا تعتمد على البردقوش وحده للحصول على المكملات الغذائية المطلوبة أثناء الحمل. بل استشر طبيبك حول مكملات أخرى.
• لا تتناول البردقوش خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو الشهرين الأخيرين من الحمل.
• عند معاناتك من حالة طبية مزمنة، استشري الطبيب قبل تناول البردقوش.
هل يجوز شرب البردقوش يوميا؟
نعم يمكن شرب البردقوش يوميا طالما كانت الجرعة آمنة، ولكن يجب الحذر من بعض النقاط:
• لا تتعدى الجرعة اليومية 500 ملغ من مسحوق البردقوش. ويفضل تناوله مع الوجبات.
• ابتعدي عن تناوله يوميا متتاليا. اتركي يومين على الأقل بين الجرعات لتجنب تراكم البروتينات.
• يفضل تناول خليط من المكملات والأعشاب لتلبية احتياجاتك الصحية، وليس الاعتماد على البردقوش فقط.
• راقبي ظهور أعراض جانبية مثل الغثيان أو القيء أو آلام البطن، وتوقفي عن تناوله فورا في حال حدوث ذلك.
• تأكدي من تناول كميات كافية من المياه حتى لا يؤثر البردقوش على وظائف الكلى.
• لا تتناولي البردقوش خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو خلال الشهرين الأخيرين.
بشكل عام يمكن تناول البردقوش يوميا ولكن بحذر وبكميات مقيدة وتحت مراقبة طبية. وبالتالي من الأفضل الاستعانة بمستشار طبي عند التفكير في تناول أي مكملات أو أعشاب يوميا.
اقرأ ايضا: أعراض الحمل بتوأم في كيس واحد
متى يشرب البردقوش قبل الدورة أو بعدها؟
يوجد خياران لتناول البردقوش بالنسبة للمرأة في سن الإنجاب:
• قبل الدورة الشهرية:
عادة ما يكون تناول البردقوش بين اليوم العاشر واليوم السادس عشر من السيكل الشهري أكثر فائدة.
لأنه في هذه المرحلة يكون الجسم مستعد لعملية الإخصاب. وبالتالي ستستفيد المرأة أكثر من الخصائص المنشطة للخصوبة التي يحتويها البردقوش.
• بعد الدورة الشهرية:
يمكن تناول البردقوش في أي وقت بعد انتهاء الدورة. ويعتبر هذا خيارًا جيدًا بالنسبة للنساء اللواتي لا يستعدن للحمل.
حيث يساعد البردقوش على تخفيف المشاكل الشهرية مثل آلام الدورة والتشنجات والتوتر في هذه الحالة.
لذا يمكنك تناول البردقوش سواء قبل الدورة الشهرية أو بعدها، اعتمادًا على غرضك من تناوله.
ومع ذلك، لا ينصح بتناوله خلال فترة الدورة الشهرية لأنه قد يؤثر على مدتها أو كمية النزيف.
هل البردقوش ينزل كيس المبيض؟
يعتبر البردقوش آمنًا بشكل عام لاستخدامه من قبل النساء، ولكن له بعض التأثيرات على الدورة الشهرية ووظائف المبيض. ومنها:
• يحتوي البردقوش على مواد قابضة تساعد على تقليل نزيف الدورة الشهرية وتخفيف التشنجات.
• قد يساعد البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية ومنع حدوث التأخر فيها. لكنه لا يوقف الدورة عادة.
• قد يؤثر البردقوش على نضج البويضات في المبيض وعملية الإخصاب، مما يؤثر على الخصوبة.
• لا يمكن للبردقوش أن يسبب انزلاق كيس المبيض أو أي تشوهات رحمية. لأنه ليس له تأثير هرموني مباشر.
لذلك فإن تأثير البردقوش على وظائف المبيض محدود وغير مباشر. فهو لا يؤدي بشكل مباشر إلى انزلاق كيس المبيض أو أي تشوهات رحمية، ولكنه قد يؤثر على نضج البويضات وعملية الإخصاب.
مقالات أخرى قد تهمك:
ما هي أبرز فوائد حب الرشاد للرحم والمبايض
متى يبدأ مفعول حقنة منع الحمل لثلاث شهور وهل بعد اخذ الحقنة؟
