طب
أخر الأخبار

مرض عرق النسا: كيفية التشخيص والعلاج والوقاية بأساليب سهلة وفعالة

علاج عرق النسا

مرض عرق النسا: كيفية التشخيص والعلاج والوقاية بأساليب سهلة وفعالة

يُعرف بألم العصب الوركي ، ويصيب كلا الجنسين ، ويوجد هذا العصب الوركي في كل فخذ ويمر عبر الأرداف إلى الفخذ والقدم وأصابع القدم ، ويلاحظ أنه يسبب مرض الفقرات القطنية.

من أسفل الظهر العمود الفقري. بالإضافة إلى الشعور بالضعف والتنميل فيها ، وفي هذا المقال على الموقع سوف نقدم لك هذا المرض.

أسباب عرق النسا

  • الضغط على جذور العصب الوركي في منطقة أسفل الظهر نتيجة تمزق القرص ، أو نتيجة التهاب في جذور العصب الوركي.
  • تضييق الفتحات التي من خلالها تخرج الأعصاب التي يتكون منها العصب الوركي نتيجة تضيق القناة الشوكية.
  • الشيخوخة ، ويزداد الإحساس بالألم في المشي أو الوقوف ، ويقل في الجلوس ، وعادة ما يحدث نتيجة لخشونة الفقرات مما يؤدي إلى ظهور إضافات عظمية تضغط على الأعصاب مسببة ألم عرق النسا.
  • العوامل الوراثية التي تؤدي إلى ضعف غضروف الفقرات القطنية ، مما يؤدي إلى سرعة ظهور فتق القرص.
  • كثرة الجلوس والانحناء لفترات طويلة.
مرض عرق النسا: كيفية التشخيص والعلاج والوقاية بأساليب سهلة وفعالة
مرض عرق النسا: كيفية التشخيص والعلاج والوقاية بأساليب سهلة وفعالة

أعراض عرق النسا

  • ضمور العضلات الناتج عن فروع العصب الوركي.
  • عدم القدرة على التحكم في حركات الأمعاء والتبول.

علاج عرق النسا

العلاج الطبيعي لعرق النسا

  • زنجبيل: يخفف الشعور بالألم ، ويمكن استخدامه عن طريق وضع أربع ملاعق صغيرة من الزنجبيل في وعاء ، إضافة نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم ، والخلط جيدًا ، ثم تدليك المنطقة المصابة مرتين يوميًا.
  • نبات الصفصاف: لاحتوائه على الساليسين الذي يعالج عرق النسا ، يمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من لحاء النبات ، ووضعه في كوب من الماء المغلي ، وتركه لمدة ربع ساعة ، ثم ترشيحه وتناوله.
  • ماء: اشرب كمية كافية من الماء لأنه يزيد من الرطوبة في الجسم ويغذي الأعصاب مما يقلل التورم والألم.
  • خذ نفس عميق: لأنه يساعد في الحصول على كمية أكبر من الأكسجين مما يقلل من شدة المرض.
  • اقوم بالتمارين: مثل المشي ، فهو يخفف الألم.
  • الكمادات الساخنة والثلج: ضعه على المنطقة المصابة بالتناوب لمدة ثلث ساعة مما يقلل الألم والتورم ، ويوصى بتكرار الاستخدام كل ساعتين.

العلاج الطبي لعرق النسا

  • الجراحة: تخلص من الألم وقلله.
  • تناول الأدوية والأدوية: كمضاد للالتهابات.

نصائح للوقاية من عرق النسا

  • مارس التمارين الرياضية بانتظام كل يوم ، مثل المشي والسباحة.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة ، وخذ استراحة لمدة عشر دقائق كل ساعتين.
  • تابع مع الطبيب إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى