وصفات طبخ
أخر الأخبار

6 وصفات للتنحيف في أقل من 5 أيام

مشروبات طبيعية للتنحيف

6 وصفات للتنحيف في أقل من 5 أيام، الزيادة في الوزن تؤرقنا دائما، ومن منا لا يريد أن يصبح وزنه مثاليًا ولا يعاني من المشاكل الصحية التي تأتيك توابع للسمنة.

6 وصفات للتنحيف في أقل من 5 أيام

خلطات التنحيف ليست وحدها سوف تقوم بتنحيفك ولكن دورها كبير جدا فى عملية التنحيف والتخلص من السمنة الزائدة.

وفي تلك المقالة سوف نقوم بتناول بعض الوصفات التي سوف تساعدك في عملية التنحيف.

مشروبات طبيعية للتنحيف

  • مشروب الزنجبيل بالليمون:

يعرف الزنجبيل بدوره الكبير في التخلص من الوزن.

مكوناته:

  1. بعض شرائح الليمون.
  2. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم الطازج أو شرائح زنجبيل طازجة.

طريقة التحضير:

  • إضافة شرائح الليمون إلى كوب من الماء المغلي الذي به زنجبيل، أو القليل من عصيره.

شرب هذا الخليط مرتين باليوم ما قبل وجبتين رئيسيتين بنصف ساعة، لأنه يساعد في عملية الهضم لأنه يحفز من إفراز الإنزيمات الهاضمة.​

كما يحتوي الليمون على فيتامين ج مما يساهم في زيادة ويعزز من القيمة الغذائية.

6 وصفات للتنحيف في أقل من 5 أيام
6 وصفات للتنحيف في أقل من 5 أيام

خلطة الشاي العربي:

تلك الوصفة هي من الوصفات العربية القديمة المعروفة التي تحفز عملية الأيض وتشجع على خسارة الوزن.

مكوناته:

  1. ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
  2. ملعقة صغيرة من الكمون.
  3. ملعقة صغيرة من النعناع المفروم الطازج.
  4. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم الطازج.

طريقة التحضير:

  • اخلطي المكونات السابقة جيدا في كوب واحد.
  • اغلها في إبريق من المياه لمدة لا تزيد عن عشر دقائق.

اشربي الشاي المغلي في الصباح أو خلال فترة العصر ولكن بعيدا عن الوجبات.

اقرا ايضا: أفضل 5 أكلات شتوية مناسبة للرجيم

  • كوكتيل الاناناس والكيوي:

الاناناس والكيوي من الخلطات التي يمكن شربها بدون اضافة السكريات الطبيعية، لذلك فإن من المحبب استبدال ذلك المشروب بالمشروبات الغازية او العصائر الصناعية.

مكوناته:

  1. شريحتين من الأناناس
  2. 3 شرائح من الكيوي
  3. كوب من المياه أو الحليب خالى الدسم.

طريقة التحضير:

  • خلط جميع المكونات معًا في الخلاط بدون إضافة أي محليات أو نوع من انواع سكر.

ويفضل شربها كوجبة خفيفة في اليوم.

  • مشروب الديتوكس:

يساعد مشروب الديتوكس على تنظيف الجسم من اى نوع من انواع السموم.

مكوناته:

  1. مياه ويفضل أن تكون مقطرة.
  2. ملعقة كبيرة من عصير التوت البري غير المحلى.
  3. مغلف من الشاي أو بالإمكان استخدام الجذور الطازجة اذا وجدت.
  4. ملعقتين كبيرتين من عصير ليمون.

طريقة التحضير:

  • نقوم بغلي الشاي لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.
  • اخلطي باقي المكونات سويًا و نقوم باضافته الى الشاي المغلي بعد التخلص من مغلف الشاي اذا قمت باستخدامه.

يشرب هذا الخليط مرة باليوم ولمدة تستمر حتى 7 أيام،ومن المفضل أن يتم شربه ما قبل الوجبة الرئيسة أو في الصباح الباكر.

6 وصفات للتنحيف في أقل من 5 أيام
6 وصفات للتنحيف في أقل من 5 أيام

وصفات طبيعية للتنحيف

  • وصفة البقدونس والثوم:

مكوناتها:

  1. كوب من المياه.
  2. 3 فصوص من الثوم.
  3. كمية متوسطة من البقدونس.

طريقة التحضير:

  • نقوم بغلي ثلاثة أكواب من الماء على النار. 
  • إضافة ثلاثة فصوص من الثوم المفروم والبقدونس.
  • ترك الخليط في الوعاء لمدّة نصف ساعة حتى يقوم يتشرب الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس.

يفضل شربه قبل كل وجبة طعام بشكل يومي ومستمر.

  • وصفة الثوم والكمون:

تعتبر تلك الوصفة من الوصفات المفيدة بسبب فعاليتها عالية في حرق الدهون.

مكوناتها:

  1. كوبين من المياه.
  2. 10 فصوص من الثوم المفروم.
  3. ملعقة كبيرة من الكمون.

طريقة التحضير:

  • نقوم بغلي عشرة فصوص من الثوم المفروم مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون في كوبين من الماء ولمدّة لا تقل عن ربع ساعة.
  • ثم نقوم بطحن الخليط في الخلاط جيدا للحصول على مزيج متجانس.

يفضل أن يتم شرب تلك الوصفة على الريق مباشرة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى