الدفا شفا..7 طرق للتدفئة في برد الشتاء، الشتاء يعني انخفاض الحرارة وبرودة الجو الذي يجعلنا غير قادرين على القيام بأي مجهود أو أعمال منزلية ويشعرنا بالكسل.
الدفا شفا..7 طرق للتدفئة في برد الشتاء
إليكم 10 طرق لتدفئة المنزل فى برد الشتاء القارس وانخفاض درجات الحرارة، اجعلي بيتك دافئ.
- السجاد الثقيل
اجعلي لديك سجاد ثقيل مخصص لفصل الشتاء حتى لا تتركي على الأرضية باردة للارجل.
- الاستفادة من أشعة الشمس الصباحية
استغلي فترات الصباح واتركي نوافذ المنزل مفتوحة لتدخل اشعة الشمس وتملأ المنزل بالحرارة الساخنة.
- إغلاق الستائر فى المساء
غلق الستائر جيدا فى المساء يمنع دخول الهواء البارد و يحافظ على دفء الغرفة.
- ترك باب الفرن مفتوحة قليلًا
بعد الانتهاء من تحضير الطعام اتركي باب الفرن مفتوحا ليدخل الحرارة إلى المنزل ولكن بشرط عدم تواجد اي اطفال فى المنزل أو أن تغلقي باب المطبخ جيدا.
- ترك الباب مفتوحا قليلًا عند الاستحمام
إذا كان من الممكن ان تتركي باب الحمام مفتوحا اثناء الاستحمام اتركيه قليلًا ليتسحب البخار الساخن داخل المنزل.
- تسخين الماء في البراد
يمكنك الاستفادة منه باستخدام البخار الذي يخرج منه في التدفئة وصنع كوب من اى مشروب ساخن.
- إشعال المصابيح
يمكن لمصابيح الإضاءة الهادئة إضافة بعض التدفئة الخفيفة إلى المنزل.
عصائر للتدفئة في الشتاء
- النعناع بالجنزبيل
المكونات: 3-4 أوراق النعناع – قطعة من الزنجبيل الطازج – ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
الطريقة:
تضرب جميع المكونات سويا في الخلاط الكهربائي، ويمكن إضافة نصف كوب من الماء.
ويعتبر ذلك المشروب من المشروبات الغنية بالفوائد كالكولاجين وفيتامين C وفيتامين e.
- عصير الجزر والبرتقال والزنجبيل
المكونات: جزرة وبرتقالة و2 حبة ليمون – قطعة زنجبيل طازج – ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
الطريقة:
يتم مزج جميع المكونات فى الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء ويفضل عدم تصفيتها.
يحتوي هذا المشروب على مضادات الاكسدة وفيتامين e والبيتا كاروتين.
- الحليب بالزنجبيل والكركم
يحتوي على الكركمين، المركب الفعال في الكركم ، قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- الكاكاو
يعتبر الكاكاو غني بمضادات الاكسدة المفيدة للجسم.
- قهوة باللبن
الحليب يجعل مرارة القهوة و أقل و يضيف إلى مشروبك البروتين والكالسيوم والفيتامينات A و D.
- القرفة باللبن
القرفة غنية بمضادات للالتهابات ومضادات السرطان ومضادات السكر.
- عصير الليمون بالنعناع
فوائد الليمون بالنعناع كثيرة مثل أنه يقوى جهاز المناعة، ومدر للبول، ومنشط للكبد، ومطهر للجهاز التنفسى.
- اليانسون مع الكراوية
اليانسون يقوم بتهدئة الأعصاب والكراوية تعمل كمطهر لمسالك التنفس، والمسالك البولية.
- السحلب
يمنح الجسم طاقة كبيرة مما تساعده على التدفئة و يقدم ساخنًا بقوام كثيف مع المكسرات.
أطعمة تساعدك على الشعور بالدفء في الشتاء
- زبدة الفول السوداني
يمنح الجسم كمية وفيرة من الطاقة التي تبعث على الدفء السريع ويعطي الجسم بالحديد والفيتامينات والألياف.
- التوابل الحارة
الفلفل الأسمر والفلفل الحار يعطوا نكهة للطعام وتعطي الجسم الحرارة الكافية ليشعر بالدفء.
- شوربة العدس
وهو من الأكلات الشعبية المصرية التي تمد الجسم بالدفء ولا تحتاج غير نصف كيلوجرام من العدس الأصفر والطماطم والبصل.
- القلقاس
وهو من الوجبات الشتوية التي تمد الجسم بالحرارة ويطبخ مع شوربة الدجاج او اللحم ويقدم مع الأرز الأبيض.
- البطاطا المشوية
وهي اكلة شتوية بامتياز وتنتشر فى الصعيد بوجه خاص وأحيانا يتم تقديمها مهروسة مع لبن وسكر في الفرن.
- حساء الدجاج بالخضروات
يعمل الحساء بجميع أنواعه على تدفئة الجسم مثل حساء الفراخ واللحمة والخضروات والبصل.
- الخبيزة
تعتبر الخبيزة أكلة منتشرة في فلسطين ومصر وهي الأكلات الغنية بالكثير من الفوائد وتعالج البرد ونزلات السعال.
نصائح للعناية بالشعر خلال فصل الشتاء، تعرف عليها من خلال موقعنا.
