تكثر التساؤلات حول حبوب اسنشيال أو ما تعرف بكبسولات فيتامين د ومنها هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن، وذلك لأنه يوجد الكثير من الأشخاص الذ يعانون من نقص هذا الفيتامين ويعوضون هذا النقص بتناول هذه الحبوب، حيث يعتبر هذا الفيتامين من أكثير الفيتامينات المهمة لجميع أجهزة الجسم.
هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن
يكثر البحث عن إجابة لسؤال هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن وهذا بالتحديد ما سنقوم بشرحه من خلال موقع صدي القاهرة كالتالي:
- جاءت نتيجة عدد من الدراسات بأنه ليس هناك أي علاقة بين تناول حبوب اسنيشال وزيادة الوزن حيث كانت النتيجة بشكل عكسي.
- فالسبب وراء ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بشكل مفاجئ يكون بسبب انخفاض نسبة فيتامين د في الجسم وبالتالي فإن المواظبة على تناول هذا الفيتامين يساهم في إنقاص الوزن.
- يتم تحديد احتياج الجسم من هذا الفيتامين بعد أن يتم إجراء تحليل دم ومراجعة النتائج ومعرفة نسبة هذا الفيتامين في الدم.
- ولكن بشكل عام أكثر من يحتاج إلى هذا الفيتامين هم الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.
- لذلك فهناك ارتباط بين فقدان الوزن ونسبة فيتامين د في الجسم، كلما قل الوزن قل معه احتياج الجسم إلى هذا الفيتامين.
- لذلك فإجابة سؤال هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن هي لا وحتى الآن لا يوجد أي دليل طبي يؤكد هذه المقولة.
- بشكل عام فيتامين د الموجود في حبوب اسنشيال مفيد للجسم، حيث له دور أساسي في تنظيم نسبة الكالسيوم في الجسم.
- لذلك فلهذا الفيتامين تأثير كبير على صحة العظام وتقويته وذلك لأنه يمنحها الفيتامينات والكالسيوم الذي تحتاجه العظام.
- نقص هذا الفيتامين في الجسم من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة من الصعب التعامل معها في المستقبل وخاصةً للأطفال.
- حيث أن نقص هذا الفيتامين للأطفال من الممكن أن يؤدي إلى إصابتهم بلين العظام لفترة ثم تطور الحالة لتصبح كساح أو تقوس في القدمين.
- لذلك من الأفضل أن يتم متابعة نسبة هذا الفيتامين في الدم عند الأطفال وفي حالة نقصه يجب أن يتم أخذ العلاج المناسب.
اقرأ أيضًا: هل حبوب بريمولوت تساعد على الحمل؟
العلاقة بين فيتامين د ونقص الوزن
- بعد أن تم شرح إجابة سؤال هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن بشكل مفصل، يجب أن يتم شرح العلاقة بين تناول حبوب فيتامين د ونقصان الوزن.
- تتلخص هذه العلاقة في أن تناول الجرعة المطلوبة من فيتامين د بشكل منتظم يساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- لذلك بالنسبة للنساء من الممكن أن يتم استهلاك الكمية المطلوبة من فيتامين د التي تعوض نقصانه في الجسم مع ممارسة الرياضة وتناول وجبات بسعرات حرارية منخفضة تعمل على فقدان الوزن بشكل أسرع وصحي.
- على الرغم من ذلك لا يمكن الاعتماد على فيتامين د فقط لنقصان الوزن والتخلص من الدهون وذلك لأنه يجب أن يصاحبه إتباع نظام غذائي صحي.
- كما ينصح بتناول جرعات محددة من هذا الفيتامين حتى لا يأتي بنتائج عكسية ويصاب الشخص بالغثيان والتقيؤ والشعور بآلام العظام أيضاً.
- يوجد حالة مرضية تعرف باسم فرط سمية الفيتامين، يصاب الشخص بهذه الحالة عند الإفراط في تناول الفيتامينات.
- ينتج عن هذه الحالة زيادة نسبة فيتامين د والكالسيوم في العظام وبالتالي يعرض صاحبها إلى خسارة الوزن بشكل مفاجئ والغثيان وفرط التبول مع فقدان الشهية أيضاً.
- لذلك يجب أن يتناول الأشخاص جرعات محددة من الفيتامينات وخاصة فيتامين د وذلك حتى لا يأتي بنتائج عكسية.
علامات تدل على نقص فيتامين د في الجسم
- يوجد مجموعة من العلامات التي من خلالها يتم معرفة أن الجسم بحاجة لجرعات فيتامين د قبل أن يتم إجراء تحليل الدم.
- ومن هذه العلامات الشعور بآلام العظام بشكل مستمر ويزيد هذا الألم في الجو شديد البرودة، ولا يقتصر ذلك على كبار السن فقط ولكنه لجميع الفئات العمرية.
- زيادة الوزن والتي قد تصل للسمنة المفرطة من أكبر أعراض نقص فيتامين د في الجسم، وذلك لأن هذا الفيتامين له دور في حرق الدهون المتراكمة.
- التقلبات المزاجية أيضاً والشعور بالاكتئاب من أعراض نقص هذا الفيتامين وذلك لأن له دور في ضبط مستوى الناقل العصبي الذي يلعب دور في رفع معنويات الشخص.
- الشعور بآلام وتقلصات المعدة والتقيؤ والغثيان كلها من أعراض اضطراب نسبة هذا الفيتامين في الجسم وتعتبر إشارة لضرورة تناول حبوب فيتامين د.
- بالنسبة لكبار السن خاصة فوق 50 عام من الأفضل أن يتم المواظبة على تناول هذه الحبوب وذلك لأنه في هذا السن يقل إنتاج الجسم لهذا الفيتامين.
اقرأ أيضًا: أضرار حبوب dhea 50 mg وهل ترفع مخزون المبيض؟
الملخص
- لا تؤثر حبوب اسنشيال على زيادة الوزن، حيث أن تناول هذه الحبوب يأتي بنتائج عكسية وهي فقدان الوزن.
- زيادة أو نقصان نسبة فيتامين د في الجسم يؤثر بشكل سلبي على كل وظائفه لذلك ينصح بمتابعة نسبته كل فترة.
- وجود فيتامين د في الدم بنسبة معقولة يساعد على فقدان الوزن وذلك لأن له دور في حرق الدهون المتراكمة.
- فيتامين د يوجد في حبوب اسنشيال ومن الأفضل أن يتم المواظبة عليه حسب حاجة الجسم وذلك لتجنب الإصابة بالأعراض الناتجة عن نقصانه.
- يوجد مجموعة من الأعراض التي من خلالها يتم الاستدلال على احتياج الجسم لفيتامين د بكمية معقولة.
- من الأفضل أن يتم تناول هذه الحبوب تحت متابعة الطبيب المختص وبالكمية المحددة حتى لا تضر الجسم.
