تبحث الكثير من النساء عن كيفية استرجاع الدورة الشهرية ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب ومن أهمها اقتراب موعد مناسبة مهمة والخوف من نزول الدورة في هذا الوقت، كما يوجد طرق أخرى من خلالها يمكن تسريع الدورة الشهرية مثل تناول المشروبات الطبيعية والأعشاب.
كيفية استرجاع الدورة الشهرية
يوجد الكثير من الطرق التي تعتبر إجابة على استفسار كيفية استرجاع الدورة الشهرية والتي سيتم عرضها من خلال موقع صدي القاهرة كالتالي:
- من خلال المواظبة على بعض العادات من الممكن أن يتم استرجاع الدورة الشهرية بعد انقطاعها بفترة والتي يطلق عليها مرحلة اليأس المبكر.
- وفي هذه المرحلة من الممكن أن يتم استرجاع الدورة أما في مرحلة اليأس الذي يبدأ من سن 45 يكون من الصعب استرجاع الدورة مرة أخرى.
- كيفية استرجاع الدورة الشهرية تتمثل في مجموعة من العادات تقوم بها المرأة مثل المواظبة على تناول الأطعمة الصحية التي تمنح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
- كما أن تناول الأطعمة المفيدة والصحية يساعد على تحسين وظائف الجسم من خلال تقوية الجهاز المناعي.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصةً في حالة انقطاع الدورة الشهرية يعمل على استرجاعها مرة أخرى وذلك لأن الرياضة تساهم في تقوية عضلات الجسم وإعادة ضبط وظائف كلاً منها.
- ويجب أن يتم الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي في عناصرها على كمية كبيرة من الكوليسترول وذلك لكي يتم ضبط ضغط الدم في الجسم والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.
- من الممكن أيضاً أن يتم مراجعة الطبيب المختص في حالة انقطاع الدورة لفترة طويلة وذلك لكي يتم تشخيص الحالة بشكل طبي وأخذ العلاج المناسب.
- وعلاج الهرمونات أحد أشهر العلاجات في هذه الحالة وذلك لأن السبب في انقطاع الدورة عادةً ما يكون بسبب اضطراب الهرمونات في الجسم.
اقرأ أيضًا: هل نزول دم بني في موعد الدورة من علامات الحمل؟
تنزيل الدورة الشهرية بالأدوية
- كانت الإجابة على استفسار كيفية استرجاع الدورة الشهرية من خلال ممارسة بعض العادات اليومية والتي مع الوقت ستعيد ضبط الهرمونات في الجسم.
- أما تسريع نزول الدورة الشهرية عادةً ما يكون باستخدام بعض الأدوية والعلاجات المناسبة وذلك لأنه في هذه الحالة يحتاج الجسم إلى علاج هرموني.
- من أشهر الحبوب المستخدمة في تنزيل الدورة الشهرية حبوب منع الحمل الهرمونية، حيث تعتبر من أكثر الطرق الموثوق بها لتنزيل الدورة.
- كما أن هذه الطريقة من الممكن أن يتم استخدامها من قبل النساء الذين يرغبون في تنظيم موعد نزول الدورة كل شهر ولكن يجب أن يتم ذلك باستشارة الطبيب المختص.
- استخدام حبوب منع الحمل الهرموني تعمل كعلاج فقط لمشكلة نزول الدورة الشهرية ولا تقوم بأي دور آخر مثل منع حدوث حمل.
- ويتم ذلك من خلال تنظيم الجرعة التي تقوم السيدة بأخذها والتي يتم تحديدها من قبل الطبيب، وتستمر في تناول هذه الحبوب لمدة 21 يوم متواصل ثم تتوقف عن تناولها باقي أيام الشهر.
- تكثر الأقاويل عن تناول حبوب فيتامين سي لتنظيم الدورة الشهرية وتسريع نزولها في حالة الرغبة في ذلك.
- ولكن حتى الآن لا يوجد دليل طبي أو علمي على هذه المقولة، حيث يعتقد الكثير من الأطباء بأن حبوب فيتامين سي ليس لها أي تأثير على نزول الدورة الشهرية.
- لكن بشكل عام المواظبة على تناول حبوب فيتامين سي يقوي من الجهاز المناعي في الجسم ويعمل على ضبط مستوى البروجسترون في الدم.
تنزيل الدورة بشكل طبيعي كل شهر
- من الممكن أن يتم إتباع بعض الطرق المنزلية حتى يتم تنظيم موعد نزول الدورة كل شهر بشكل طبيعي.
- بعض هذه الطرق تشبه طرق كيفية استرجاع الدورة الشهرية ولكنها بشكل عام تساهم في ضبط هرمونات الجسم.
- من أمثلة ذلك منح الجسم الراحة والاسترخاء الذي يحتاج إليهم، حيث أن بذل الكثير من الجهد أحد أشهر أسباب تأخير الدورة وانقطاعها.
- كما يجب أن يتم الابتعاد عن أي مسببات للتوتر والقلق، وذلك لأن التعرض لنوبات التوتر بشكل مستمر يؤثر على نشاط الهرمونات في الجسم وبالتالي تأخير نزول الدورة.
- ومن العوامل التي تساعد على استرخاء وراحة الجسم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والتخفيف من أعباء العمل والتفكير به.
- وبالنسبة للنساء المتزوجة فإنه من الممكن أن يتم تسريع نزول الدورة من خلال ممارسة الجماع.
- حيث يعمل ذلك على زيادة نشاط هرمونات الجسم مرة أخرى وبالتالي نزول الدورة الشهرية المتأخرة.
- النظام الغذائي بشكل عام له دور كبير في تنظيم الدورة الشهرية، ولذلك يجب المواظبة على تناول أطعمة صحية مليئة بالعناصر المهمة والبروتينات.
اقرأ أيضًا: هل يبان الحمل قبل الدورة ب 4 ايام حقا؟
الملخص
- مرحلة انقطاع الدورة الشهرية لفترة قبل في أي سن قبل 45 عام يطلق عليها اسم اليأس المبكر.
- يوجد بعض العادات اليومية التي يجب المواظبة من أجل نزول الدورة الشهرية المتأخرة دون الحاجة لتناول أي علاج.
- بالنسبة لاسترجاع الدورة الشهرية بعد انقطاعها فإن الحل المناسب هو تناول حبوب منع الحمل الهرموني.
- لا يؤثر دواء منع الحمل على قدرة المرأة على الحمل في ذلك الوقت أو لا، حيث يتم ذلك من خلال تنظيم الجرعات.
- التوتر والارهاق من أكثر الأسباب التي تؤخر نزول الدورة الشهرية وبالتالي تصبح غير منتظمة.
- يجب أن يتم الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة بشكل دائم حتى يتم ضبط نشاط الهرمونات في الجسم.
