صحة و جمال

فاكهة استوائية لها شكل نجمة ما هي؟

يستخدم الكثير من الناس في دول شرق آسيا فاكهة استوائية لها شكل نجمة لصنع عصائر لذيذة بينما يستخدمها آخرون في علاج بعض الأمراض والوقاية منها أيضًا.

بعضها يحتوي على الفاكهة الكاملة أو النجمة ويمر عبر عرض أهم القيم الغذائية التي تحتوي عليها هذه الفاكهة ومجالات الزراعة والإنتاج.

ما هي الفاكهة استوائية على شكل نجمة؟

فاكهة استوائية لها شكل نجمة

من خلال موقع صدي القاهرة سنتعرف على فاكهة استوائية لها شكل نجمة فيما يلي:

  • فاكهة استوائية لها شكل نجمة هي فاكهة الكارمبولا واسمها العلمي أفيرهوا كارمبولا.
  • ويقول البعض أن هذه الفاكهة تم اكتشافها في أمريكا منذ منتصف القرن التاسع عشر ويقال إن موطنها الأصلي هو دول شرق آسيا مثل ماليزيا وإندونيسيا وجنوب الصين ويفضل الناس غالبًا تناول هذه الفاكهة من أجل الحصول علي فوائده.
  • وفي الوقت نفسه فهي خالية من الدهون والصوديوم والكوليسترول مما يجعلها فاكهة صحية للغاية.

أفيرهوا فاكهة كرمبولا

  • تنمو شجرة فاكهة الكارمبولا كشجيرة بطيئة النمو ودائمة الخضرة ويبلغ طولها عادة من 3 إلى 5 أمتار وقد يصل طولها في بعض الحالات إلى 10 أمتار.
  • لونها أصفر ويأخذ شكل نجمة بخمسة رؤوس وحجمها ما بين 7 إلى 12 سم وثمرة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية فقط.
  • وبعض الدول مثل ماليزيا تصنع منها أفضل أنواع العصير وهي تتميز بطعمه القريب من خليط فاكهة الأناناس مع التفاح الأخضر مع القليل من المرارة.

اقرأ أيضًا: 10 من أهم فوائد الزبادي الصحية أبرزها يحسن الهضم

القيمة الغذائية للفاكهة الاستوائية

بعد أن ذكرنا فاكهة استوائية لها شكل نجمة نذكر القيمة الغذائية للفاكهة الاستوائية حيث تتميز Star Fruit باحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن من خلال النقاط التالية سوف نذكرك بالقيمة الغذائية لهذه الفاكهة:

  • 31 سعرة حرارية لكل 100 جرام من هذه الفاكهة و80 جرام من الألياف الغذائية.
  • و3 ملغ من الكالسيوم و2 مجم صوديوم و٨ ملغ من الحديد و73 جرام من الكربوهيدرات.
  • 36 ملغ من النياسين و4 مجم فيتامين سي و4 جرام بروتين و12 ميكروجرام من حمض الفولاتس.
  • 61 وحدة دولية من فيتامين أ و133 مجم بوتاسيوم و10 مجم مغنيسيوم و12 مجم زنك و12 مجم من الفوسفور و15 مجم من فيتامين هـ.

فوائد الفاكهة الاستوائية

فاكهة استوائية لها شكل نجمة

دعاء للمريض بالشفاء

بعد أن عرفنا فاكهة استوائية لها شكل نجمة من خلال الأسطر التالية سنتعرف على الفوائد العديدة التي يعطيها الكارمبولا للجسم فيما يلي:

تحسين الهضم

  • من الفوائد التي تقدمها هذه الفاكهة للجسم أنها تحسن عملية الهضم وذلك لاحتوائها على الماء والألياف الغذائية التي تساعد الجسم على إخراج الفضلات والسموم منها.
  • بالإضافة إلى أنها تساهم في علاج مشكلة الإمساك وتشارك في علاج البواسير ليس هذا فقط بل يعمل أيضًا على حماية الجسم من سرطان القولون وسرطان الجهاز الهضمي.
  • بالإضافة إلى أنه يعمل على تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي والتي لها دور كبير في تحسين عملية الهضم بالتمدد وكذلك الشعور بالشبع بعد تناول وجبات دسمة وعدم وجود اضطرابات معوية.

مفيد للبشرة

  • هذه الفاكهة مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على التمتع ببشرة نقية وصحية.
  • بالإضافة إلى أنها تعمل على منع ظهور خطوط وعلامات الشيخوخة وتحتوي هذه الفاكهة على الزنك الذي يساهم في تقليل ظهور حب الشباب على الجسم.
  • الوجه وهو معروف وله القدرة على علاج جميع مشاكل البشرة ومحاربة الالتهابات وهذه الفاكهة هي مصدر أساسي لفيتامين C وكذلك مركبات الفلافونويد وهذا يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد ويحمي من الجذور الحرة.

التحكم في مستوى السكر

  • وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفاكهة تساعد في التحكم في مستوى السكر وذلك لاحتوائها على العديد من الألياف فهي توازن مستوى السكر في الدم وتساعد في الحفاظ على مستواه.
  • بالإضافة إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على إبقاء مستوى السكر ثابتًا لذلك يمكننا القول أن هذه الفاكهة هي واحدة من أكثر الفوائد التي يمكن لمرضى السكر تناولها.

تحسين جهاز المناعة

  • وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ والفلافونويد وفيتامين سي.
  • بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين عمل جهاز المناعة في الجسم كما تعمل على منع الجذور الحرة والوقاية من الالتهابات.

اقرأ أيضًا: 20 من فوائد عين الجمل أبرزها السيطرة على الشهية

الملخص

  • الفاكهة الاستوائية التي لها شكل نجمة هي الكارمبولا وتم اكتشافها في أمريكا منذ منتصف القرن التاسع عشر ويقال إن موطنها الأصلي هو دول شرق آسيا مثل ماليزيا وإندونيسيا وجنوب الصين.
  • ويفضل الناس غالبًا تناول هذه الفاكهة من أجل الحصول علي فوائده وهي خالية من الدهون والصوديوم والكوليسترول مما يجعلها فاكهة صحية للغاية.
  • وهذه الشجرة بطيئة النمو ويبلغ طولها عادة من 3 إلى 5 أمتار وقد يصل طولها في بعض الحالات إلى 10 أمتار.
  • وهي لونها أصفر ويأخذ شكل نجمة بخمسة رؤوس وحجمها ما بين 7 إلى 12 سم وثمرة واحدة تحتوي على 40 سعرة حرارية فقط.
  • وهي تتميز بطعمه القريب من خليط فاكهة الأناناس مع التفاح الأخضر مع القليل من المرارة.
  • ومن فوائدها تحسين الهضم ومفيدة للبشرة وتتحكم في مستوى السكر في الدم وتحسين جهاز المناعة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى