طب

أفضل مسكن لآلام الظهر وكيفية العلاج منزليا

أفضل مسكن لآلام الظهر

الذين يعانون من آلام شديدة في الظهر يجب أن يحصلوا على أفضل مسكن لآلام الظهر للقضاء على تلك الآلام نهائيًا، ومن ضمن تلك المسكنات الأيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم.

كيفية تشخيص آلام الظهر

آلام الظهر تختلف في موضعها من شخص لآخر، ولهذا يجب عليك إجراء تشخيص دقيق لتعرف أفضل مسكن لآلام الظهر، وموقع صدي القاهرة يعرض طريقة التشخيص.

  • يمكن أن يشعر الشخص بألم في أعلى الظهر أو في المنتصف أو في الأسفل، وكل مكان منهم له طريقة علاج مختلفة، ولهذا يجب التشخيص جيدًا.
  • يفحص الطبيب قدرة المريض على الجلوس والوقوف والمشي والجري ورفع القدمين أيضًا مع ملاحظة مدى مرونة الظهر عند القيام بتلك الأنشطة.
  • قد يأمرك الطبيب أيضًا بتقييم مدى الألم من صفر حتى 10 عند تحريك كل كل جزء من جسدك مع ملاحظة كيفية تصرفك عند شعورك بالألم.
  • كل الأنشطة التي تؤديها يستنتج منها الطبيب مصدر الألم، وبالتالي يتعرف الطبيب على المكان الذي يصيبك بالتقلصات العضلية.
  • قد يطلب منك الطبيب أيضًا إجراء الأشعة السينية أو عمل فحص التصوير بالرنين المغناطيسي أو اختبارات الدم إن كان هناك شك في حدوث عدوى.

كيفية علاج ألم أسفل الظهر منزليًا

أفضل مسكن لآلام الظهر

  • إن كان ألم الظهر ناتج عن الإرهاق والتعب وحمل الأشياء الثقيلة، فيطلب الطبيب بعمل بعض الإجراءات المنزلية.
  • الإجراءات المنزلية تعتبر أفضل مسكن لآلام الظهر في حالة عدم وجود مشكلة خطيرة في الظهر.
  • عليك أن تمنح ظهرك قسط من الراحة مع ضرورة عدم حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة الرياضة العنيفة كي يزول الألم تمامًا.
  • تكون فترة الراحة قصيرة لمدة ساعات، ويفضل أن يستلقي المريض على السرير، وبعد ذلك يمكن التدرج في أداء المهام بحيث تكون مهام خفيفة بعد الشفاء مباشرةً.
  • يمكن أيضًا استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة في حالة التعرض لكدمات أو تورم في الظهر، فالكمادات تساهم في توسع الأوعية الدموية في الظهر.

مسكنات الألم للظهر بدون وصفة طبية

  • إن كان الشخص يعاني من ألم في ظهره بسبب الإجهاد وليس لمشكلة خطيرة يمكنه تناول أفضل مسكن لآلام الظهر وهو الباراسيتامول.
  • قد يكون المريض مجهد ولا يمكنه الاستلقاء على السرير أو عمل الكمادات بسبب العمل أو الدراسة، ولهذا تكون المسكنات هي الحل الأمثل.
  • من الممكن أن يتناول الشخص أيضًا بعض الأدوية المضادة للالتهابات والتورم مثل الأيبوبروفين والنابروكسين، وتساعد تلك الأدوية على تخفيف آلام الظهر.
  • بعد فترة من أخذ المسكنات يشعر المريض بالراحة، ويفضل عدم تناول المسكنات لفترة طويلة تجنبًا للأعراض الجانبية.
  • من ضمن الأعراض الجانبية التي يشعر بها المريض عند تناول المسكنات هي حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى والكبد أيضًا.

إقرأ أيضًا: أهم أذكار قبل النوم مكتوبة وكاملة

الأنشطة الرياضية التي يفضل أدائها للقضاء على الآلام

  • الذين يشعرون بألم في ظهورهم عليهم ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، وتعد تلك التمارين أفضل مسكن لآلام الظهر لمن يخافون من تناول المسكنات.
  • يمكنك ممارسة تمرين الشد الذي يعمل على تخفيف التيبس في الظهر وزيادة مرونة القدمين أيضًا.
  • كما يمكنك ممارسة التمارين الهوائية التي تعمل على زيادة مرونة كل أجزاء الجسد بشكل عام، ويفضل أن تستشير طبيبك في نوع التمرين المناسب لحالتك.
  • تستطيع أيضًا ممارسة تمارين الانحناء إلى الخلف أو تمارين رفع القدمين التي تقلل من الشعور بالألم في الظهر.
  • إن كان الشخص يشعر بالألم الشديد بعد إجراء بعض التمارين، فيفضل التوقف عن الممارسة حتى تهدأ عضلات الجسد.

كيفية علاج آلام الظهر عن طريق الإجراءات الجراحية

  • إن قمت بتجربة تناول أفضل مسكن لآلام الظهر مع ممارسة التمارين الرياضية ولا يزال الألم يلازم ظهرك، فمن الأفضل اللجوء للجراحة.
  • يمكن أن يجري المريض عملية الترددات الراديوية، ويتم في هذه العملية إدخال إبرة في الجزء المصاب لتمرير موجات راديو من خلالها لإتلاف الأعصاب.
  • بمجرد أن تتلف الأعصاب المحيطة بالألم لن يعد المريض يشعر بألم في ظهره بسبب فقدان الأعصاب المسئولة عن الألم.
  • كما يمكن زرع بعض المنشطات العصبية في الجزء الذي يشعر فيه الشخص بالألم، وتلك المنشطات تقوم بتوصيل نبضات لمكان الألم لمنع إشارات الألم.
  • يمكنك أيضًا أن تجري جراحة للظهر إن كنت تشعر بألم يمتد من ظهرك حتى قدمك حتى تقضي على الألم نهائيًا.

علاج آلام الظهر عن طريق الطب البديل

  • إن لم تكن تريد تناول المسكنات، فعليك باتباع طرق الطب البديل والتي تعد أفضل مسكن لآلام الظهر على الإطلاق.
  • يجب على طبيبك المختص أن يوافق أولاً على إجراء طرق الطب البديل حتى تضمن الحصول على رعاية مناسبة لحالتك.
  • تتم طرق العلاج عن طريق الوخز بالإبر، فيقوم الطبيب بإدخال بعض الإبر الرفيعة والمعقمة في مكان الألم لعلاج الظهر فورًا.
  • كما يمكن استخدام جهاز التحفيز الكهربائي في علاج آلام الظهر عن طريق وضع الجهاز على مكان الألم لتحفيز الأعصاب في تلك المنطقة.
  • تستطيع أيضًا استخدام التدليك لتقوم بإراحة ظهرك تمامًا وتقضي على أية تشنجات أو تيبس في منطقة الظهر.
  • بالإضافة إلى إمكانية ممارسة اليوغا، فتلك الرياضة تشتمل على الكثير من الأوضاع التي تساعدك على تخفيف آلام كل أجزاء جسدك.
  • تساعدك اليوغا على تقوية عضلات جسدك وتحسين تنفسك، بالإضافة إلى شعورك بالاسترخاء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى