الحلبة لزيادة الوزن
الحلبة لزيادة الوزن

الحلبة لزيادة الوزن

الحلبة لزيادة الوزن، هي أفضل طريقة لمساعدة الفتيات النحيلات على اكتساب الوزن في وقت قصير، تحتوي الحلبة على فيتامينات مهمة يحتاجها الجسم، عبر موقع صدي القاهرة نطلعك على كل ما يخص الحلبة لزيادة الوزن.

طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع

غالبًا ما يحاول الأشخاص النحيفون إيجاد وصفات آمنة وسريعة تساعدهم على زيادة الوزن وتساعدهم الحلقة في تحقيق هذا الهدف من خلال بعض الوصفات ،ومنها:

الحلبة المغلية للتسمين

ستساعدك هذه الوصفة على زيادة الوزن في وقت قصير عن طريق استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، خطوات تحضير هذه الطريقة هي:

  1. إحضار كوب ماء مغلي، وعدد من بذور حلبة.
  2. يجب غلي البذور في الماء المغلي.
  3. يُصفى الماء من البذور ويضاف إليه العسل.
  4. اشرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.

طريقة زيت الحلبة لزيادة الوزن

زيت الحلبة من الزيوت الغنية بالعناصر الغذائية ،ويمكن استخدامه لزيادة الدهون ،لأنه مركز. اتبع هذه الخطوات لاستخدام زيت الحلبة للتسمين:

  • أحضر كوب ماء وملعقة ونصف من زيت الحلبة.
  • يتم مزج المكونان جيدًا.
  • اشرب الخليط وخذها معك.

وصفة الحلبة وزيت الزيتون

يتميز زيت الزيتون بالدهون والفيتامينات المفيدة التي تمد الجسم به ،لذلك فهو يساهم مع الحلبة في تحقيق نتائج فعالة في تسمين الجسم. عند تحضير هذا المكون ،قم بسحقه للحصول على عجينة وإضافة الماء للحصول على سائل وخلطه.

  1. أحضر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الحلبة.
  2. يتم خلط المكونان جيدًا حتى يمتزجا.
  3. يتم تناول 3 ملاعق يوميًا من هذا الخليط.

دهان زيت الحلبة وزيت الخروع للتسمين

يساعد زيت الخروع في زيادة الوزن للأشخاص النحيفين. يمكن إعداده من خلال:

  1. يجب تحضير 1 ملعقة كبيرة من زيت الحلبة، واستخدام نفس الكمية من زيت الخروع.
  2. يتم خلط الزيتان معًا جيدًا.
  3. وضع الدهان علي المناطق المراد تسمينها و يُترك الخليط لمدة 30 دقيقة ،ثم يُغسل.

مشروب الحلبة والزعتر لزيادة الوزن

يستخدم الزعتر لعلاج النحافة. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. لاستخدام الزعتر في إنتاج الدهون ،اتبع التعليمات التالية:

  1. يجب إحضار ملعقة من الحلبة المطحونة ومثلها من الزعتر وملعقة عسل وملعقة أخرى من الفستق المطحون.
  2. يتم خلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي.
  3. يتم وضع الخليط في الثلاجة.
  4. يتم تناول ملعقة صباحًا وملعقة مساءً.

الحلبة والحليب البودرة

يحتوي الحليب المجفف على قيمة عالية من السعرات الحرارية ،لذلك يمكن لمزيج الحلبة والحليب المجفف أن يساعد في زيادة الوزن ،وذلك بتنفيذ الخطوات التالية:

مقادير الوصفة

نقدم لكم مكونات الوصفة فيما يلي:

  • 3 ملاعق حليب بودرة.
  • 4 ملاعق حلبة مطحونة.
  • سكر على حسب الرغبة.
  • 1 كوب حليب سائل.
  • 4 أكواب ماء.
  • عدد ثمرات تمر.
  • 3 ملاعق دقيق.

طريقة إعداد الوصفة

لتجهيز هذه الوصفة لا بد من اتباع ما يلي:

  1. يجب غلي الحلبة المطحونة في كوب ماء.
  2. نضيف الدقيق والحليب البودرة والسكر إلى حلقة العجين.
  3. اخلطي أكواب الماء المتبقية حتى تصبح سميكة، يُرفع عن النار ويُحرّك حتى يصبح كثيفًا.
  4. نضيف كوبًا من الحليب السائل ونضيف التمر ونخفق المزيج في الخلاط الكهربائي.

كيفية اكتساب الوزن بالحلبة

لأن الحلبة تساعد في زيادة الوزن ،اتبع الخطوات التالية:

  • تستخدم الحلبة لأنها تساعد على زيادة الشهية.
  • اشرب كميات كبيرة من شاي الحلبة لمساعدتك على الشعور بالجوع.
  • تجنب الأطعمة المقلية مع الحلبة لأنها تقلل الشهية.
  • تساعد الحلبة في علاج الدهون الثلاثية غير الصحية وتساعد على زيادة حجم الثدي.

أهمية استخدام الحلبة

يمكن أن يفيد تناول الحلبة لمدة أسبوع في زيادة الوزن ،ولكن لها أيضًا العديد من الفوائد الأخرى ،وهي:

  • الحلبة تساعد في تخفيف نزلات البرد.
  • تدخل في علاج مرض النقرس.
  • تخفيف آلام الطمث للنساء.
  • تقلل من آلام العضلات.
  • تخفف من آلام الأكزيما.
  • تساعد على تسهيل عملية الهضم.
  • تساهم في علاج الكلى.
  • تقلل السكر في الدم.
  • تساعد في زيادة كمية اللبن للأم.
  • فعالة في التخلص من الغازات والبلغم.
  • يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • تساعد على خفض الكوليسترول في الدم.
  • تساهم في إزالة السموم من الدم.

التخلص من رائحة الحلبة

كثير من الناس لا يحبون تناول الحلبة لما لها من رائحة نفاذة بالرغم من فوائدها العديدة إلا أن هناك طرق عديدة للتخلص من رائحة الحلبة.

  • تحميص حبوب الحلبة قبل استخدامها.
  • أضف أوراق النعناع أو النعناع المطحون مع الحلبة.
  • إضافة قشر برتقال مع الحلبة.
  • يساعد تناول البقدونس مع الحلبة الخضراء على تحسين رائحته.
  • شرب القهوة بعد الحلبة سيقضي على الرائحة الكريهة.

مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن

تختلف كمية الحلبة التي يحتاجها الشخص لزيادة الوزن من شخص لآخر. تختلف استجابة الجسم من شخص لآخر ،لكن يجب أن يتم ذلك بانتظام لمدة شهر.

الحلبة للحامل

تعتبر الحلبة مفيدة للحوامل ،ومن الأفضل طلب المشورة الطبية حول الجرعة المناسبة لتجنب الأذى، تختلف الجرعة من شخص لآخر.

  • تساهم الحلبة في زيادة حليب المرأة بعد الولادة. من الأفضل استخدام 3 جرام منه يوميًا.
  • بعد الولادة ،تساعد الحلبة على زيادة إنتاج الحليب لدى المرأة بأكثر من 500٪ من يوم إلى ثلاثة أيام.
  • يمكن زيادة الحليب عن طريق تناول حبوب الحلبة. يوصي الأطباء بتناول حبة حلبة 500 مجم ثلاث مرات في اليوم.

نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي

هناك قواعد عامة يجب مراعاتها لاكتساب الوزن بطريقة صحية وهي:

  • تناول كمية كبيرة من الماء عند تناول هذه الحلقة لمساعدة المعدة على امتصاص مكوناتها المهمة.
  • تجنب السكريات غير الصحية مثل المشروبات الغازية.
  • الانتظام في بعض التمارين الرياضية.

اقرا ايضا: كم عدد السعرات الحرارية في البطاطا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *