وصفات طعام

تعرف علي اهم فوائد الحلبة

فوائد الحلبة

يمكنك التعرف على اهم فوائد الحلبة التي تعد اهم نوع من الأعشاب التي لها فوائد عديدة لجسمك، حيث يمكن استخدامها بعدة طرق مثل المساعدة على تحسين صحة الجلد ،وزيادة حليب الثدي للأمهات المرضعات ،وعلاج ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر، وإليك أهم فوائد الحلبة التي تساعد في تحسين صحة الجلد، بالإضافة إلى ان الحلبة تعد افضل نبات يستخدم كتوابل و ينتمي في نفس الوقت إلى مجموعة البقوليات وعادة ما يباع في شكل بذور ناضجة وجافة وتكون ذهبية أو صفراء اللون ولمعرفة التفاصيل يمكنك متابعه مقالنا فوائد الحلبة عبر موقع صدي القاهرة

فوائد الحلبة للوجه والبشرة

فوائد الحلبة

للحلبة العديد من الفوائد فيمكن الاستفادة منها على بشرة الوجه والجلد بشكل عام أيضاً، وسوف نذكر بعضها على النحو التالي:

علاج مشكلات البشرة

  • من اهم فوائد الحلبة انها تحتوي على فيتامين أ المهم لصحة العينين والجلد.
  • مضادة للالتهابات و تساعد على تهدئة البشرة.

طريقة الاستخدام: بللي قطعة قماش مبللة ببذور الحلبة وامسحي بها الوجه يوميًا حيث تعد عشبة الحلبة مفيدة للبشرة.

الحفاظ على نضارة البشرة

  • قد ثبت أن الحلبة فعالة في منع تكون الرؤوس السوداء والبثور والتجاعيد.
  • كما تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة للحفاظ على نعومة البشرة.

طريقة الاستخدام: بعد أن يبرد منقوع الكلية بالماء ،اخلطي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة مع كوبين من الماء، ثم ضعي غسول الوجه مباشرة على البشرة باستخدام أطراف أصابعك ،واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه.

فوائد الحلبة للحامل

تتساءل الكثير من النساء عما إذا كان استخدام الحلبة آمنًا أم لا أثناء الحمل؟ و هل من فوائد تناول البذور في هذه المرحلة؟

بالطبع ،الحمل مرحلة حساسة للغاية، لذلك يجب على المرأة الحذر عند تناول أي نوع من الأعشاب واستشارة طبيبها قبل تناولها و هنا سنحذرك من بعض أهم الفوائد والآثار السلبية للحلقة على المرأة الحامل.

إليكم التوضيح فوائد الحلبة للحامل في ما يأتي:

  • تساعد الحلبة في محاربة سكر الحمل.

  • تشتهر الحلبة بقدرتها على خفض مستويات السكر في الدم.

  • قد يكون من المفيد استخدام الحلبة إذا كنت حاملاً مصابة بسكري الحمل.

  • تساعد في تسهيل الولادة.

  • قد تساعد فوائد الحلبة في تخفيف آلام المخاض وزيادة تقلصات الرحم ،من خلال العمل كمنشط لها.

  • يمكن أن يكون لسلق الحلبة قبل المخاض فوائد في تسهيل الولادة.

  • تساعد في إدرار حليب الثدي

  • قد تزيد الحلبة من كمية الحليب التي تنتجها الأمهات المرضعات. ومع ذلك ،فإن آثاره الجانبية ليست واضحة بعد ولم يتم بحثها بشكل كافٍ.

الآثار الجانبية للحلبة أثناء الحمل

على الرغم من فوائد الحلبة ،إلا أنه يجب استخدامها عند الضرورة فقط، وهذا مدعوم من قبل معظم المهنيين الطبيين ، والذين لا ينصحون باستخدام الحلبة أثناء الحمل بسبب بعض الآثار الجانبية المحتملة ،والتي قد تشمل:

  • الإجهاض

قد يساهم تناول الحلبة قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل في الولادة المبكرة وزيادة خطر الإجهاض، و يوصى عادة بتجنب تناول الحلبة ،خاصة أثناء الحمل.

  • عسر الهضم

عند تناول الحلبة أثناء الحمل ،قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالغثيان والقيء وعسر الهضم والانتفاخ والإسهال.

  • ردود فعل تحسسية

معظم النساء الحوامل لديهن حساسية من الحلبة. تشمل الأعراض احتقان الأنف والسعال والتورم.

فوائد الحلبة للرجال

فوائد الحلبة

  • لقد استخدمت الحلبة منذ العصور القديمة لعلاج التهاب المفاصل وبعض المشاكل الخاصة بالرجال.
  • كما يُعتقد أن هذه العشبة يمكن أن تساعد في تقليل التهاب المفاصل وتقليل تصلب المفاصل وتقليل آلام المفاصل وتحسين حركة المفاصل.

تعزيز الرغبة الجنسية

  • وجدت دراسة حديثة أن تناول الحلبة أو مستخلصاته قد يساهم في رفع مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية أو الحفاظ عليها لدى الرجال ،مما يساهم في زيادة الرغبة الجنسية.

تحسين الأداء الرياضي

  • قد تساعد الحلبة على تحسين أداء الرياضيين عن طريق تقليل نسبة الدهون المتراكمة في أجسامهم ،لاحتوائها على مجموعة من الإنزيمات التي تساعد في ضبط الكوليسترول وتساهم في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
  • على الرغم من كل هذه الفوائد ،فمن الأفضل دائمًا طلب نصيحة الطبيب قبل استخدام الحلبة لعلاج مثل هذه الحالات.

فوائد الحلبة الخضراء

  • الحلبة الخضراء هي عضو في عائلة البقوليات الموجودة في شبه القارة الهندية و له العديد من الفوائد الصحية ،بعضها مذكور أدناه:

علاج الاضطرابات الهضمية

  • تساعد أوراق الحلبة على تعزيز الهضم ،وعلاج عسر الهضم ،وزيادة وظائف الكبد ،والتخلص من مشاكل المعدة ،وتخفيف الإسهال.
  • يمكن استخدامه لتجفيف الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق طحنه وخلطه مع عصير الليمون، ثم يمكن شربه مثل غسول الفم.

تنظيم السكر في الدم

  • تحتوي الحلبة الخضراء على الكثير من العناصر الغذائية ،مثل الحديد والكالسيوم.
  • تساعد هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ،وبالتالي تساعد في علاج مرض السكري.

يخفض مستويات الكوليسترول ويعزز صحة القلب

  • أوراق الحلبة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات ،وتقلل من مستويات الدهون في الجسم ،وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض LDL (الكوليسترول الضار) في الدم.

استخدامات الحلبة

الحلبة من التوابل والبهارات التي استخدمت منذ العصور القديمة ولها فوائده أسطورية في الطب الشعبي ،ويستخدم لعلاج الدمامل والسكري والسل وبعض الالتهابات، و في الطب الحديث يتم استخدامه كعلاج للعديد من الأمراض بما في ذلك الالتهابات الجلدية.

الاستخدامات الطبية

الحلبة عشب شائع يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية والاضطرابات و تتضمن بعض الشروط التي تساعد في علاجها ما يلي:

  • علاج اضطرابات الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة.
  • علاج الإمساك.
  • علاج فقدان الشهية.
  • خفض مستويات الكولسترول والدهون في الدم.
  • علاج تقرحات الفم وتشقق الشفتين والدمامل.

محاذير استخدام الحلبة

على الرغم من الفوائد العديدة للحلبة حتى الآن ، الا انها لا تزال بها موانع استعمال وذلك اسناد إلى العديد من الدراسات لتوضيحها التي نقوم بتضمين بعض التحذيرات الموجهة لبعض الفئات الحساسة وهي كالتالي:

الحامل والمرضع

  • كما يوصى بتجنب النساء الحوامل تناول الحلبة، و يمكن أن تكون هذه العشبة ضارة ،وقد وجدت بعض الدراسات أن هذه العشبة قد تؤدي إلى الولادة المبكرة وزيادة خطر الإجهاض.
  • كما ذكرنا سابقًا ،فإن الحلبة نبات معمر يستخدم لتعزيز إفراز الحليب لدى الأمهات المرضعات.

الأطفال

  • لا تصلح الحلبة للأطفال ،حيث يتسبب شاي الحلبة في فقدان الوعي ورائحة الجسم بعد تناوله.

 مرضى السكري

  • يمكن أن يكون للحلبة تأثير على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر ،وعند استخدامها بكميات زائدة قد تؤدي إلى انخفاض حاد ومفاجئ في نسبة السكر في الدم. كما أن الاستخدام المفرط للحلبة قد يشكل خطراً على صحة مرضى السكر ،لذلك لا ينصح باستخدامها.

اقرا ايضا وصفات للتخسيس بدون رجيم 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى