تعرف على فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس وحرق الدهون وتنحيف الخصر في 3 اسابيع

فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس

تعتبر فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس قليلة إلى حد ما، حيث تحتوي الكزبرة بداخلها على نسبة قليلة من الألياف الغذائية التي تساهم بدورها في كبت الشهية وبالتالي تقليل الوزن.

ما هي الكزبرة الناشفة ؟

في البداية وقبل معرفة فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس سيقدم لكم موقع صدي القاهرة تعريف مفصل للكزبرة الناشفة والفرق بينها وبين أوراق الكزبرة.

  • الكزبرة الناشفة في الأصل تنحدر من نفس سلالة البقدونس، وتمت زراعتها بشكل أساسي في منطقة الشرق الأوسط والبحر المتوسط.
  • على الرغم من أن الكزبرة يتم زراعتها في العديد من الأماكن من كل دول العالم إلا أن العرب اشتهروا بزراعتها بشكل أكبر.
  • يتم استخدام الكزبرة في العديد من الحالات مثل الطهي أو كدواء لعلاج بعض الأمراض أو للتنحيف أيضًا.
  • يختلف كلاً من أوراق الكزبرة والكزبرة الناشفة في القيمة الغذائية بالإضافة لاختلاف طعم ورائحة ولون كلاً منهما.
  • حيث تستخدم الأوراق في الطهي بنسبة أكبر أما الكزبرة الناشفة فيتم استخدامها كدواء لعلاج مشكلة السمنة.

فوائد الكزبرة الناشفة بشكل عام

  • مثلما يوجد فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس يوجد أيضًا فوائد للكزبرة لجسم الإنسان عمومًا، فتحتوي الكزبرة على قيمة غذائية مرتفعة.
  • من فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس انها تغلق الشهية .
  • إذ تقلل من الالتهابات الجلدية التي قد يصاب بها البعض وخاصةً الالتهابات التي تصيب الأطفال، وتساعد على توازن ضربات القلب.
  • تقلل كذلك نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي تعمل على تخفيض الوزن، كما تقلل من نسبة السكر الموجود في الدم.
  • تعمل الكزبرة أيضًا على محاربة أنواع مختلفة من العدوى، وتعمل أيضًا على تحفيز المناعة لمساعدتها في القضاء على بعض الأمراض.

هل الكزبرة الناشفة مفيدة للتخسيس ؟

  • إذا كنت تتساءل عن فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس، فيجب عليك العلم أن تلك النبتة تساهم في تقليل الوزن لكن بشكل غير مباشر.
  • حيث تحتوي الكزبرة بداخلها على حوالي 2% من الألياف الغذائية والتي تساهم بدورها في تقليل وزن الشخص.
  • لكن لا ينبغي عليك استخدامها من تلقاء نفسك لتنقص وزنك بل يجب استشارة الطبيب المختص أولاً لمعرفة هل تتناسب النبتة مع حالتك أم لا.
  • فقد تتسبب بعض الأعشاب التي تستخدم لإنقاص الوزن في أضرار كبيرة في حالة أن الشخص لديه حساسية تجاه إحدى مكونات الكزبرة.
  • إلا أن الكزبرة الناشفة تحتوي كذلك على العديد من الفوائد للتخسيس ومنها أنها تقلل من الاضطرابات الهضمية وبالتالي إنقاص الوزن.
  • تقلل الكزبرة كذلك من نسبة الكولسترول الضار، بالإضافة إلى تخفيف أعراض التشنج والشد العضلي الذي يصيب الكثير.
  • كما تعمل على تقليل أعراض القولون العصبي واضطراب المعدة الذي يصيب البعض بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • إذ أن هناك علاقة طردية بين الاضطرابات الهضمية وزيادة الوزن، فكلما شعر جهازك الهضمي بالراحة كلما شعرت بالامتلاء ونقص وزنك.
  • تعمل أيضًا على خفض مستوى هرمون الجوع في الجسم وبالتالي فقد شهية تناول الطعام وبالتالي تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

وصفة ماء الكزبرة للمساعدة في التنحيف

  • يمكن للجميع الحصول على فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس من خلال تلك الوصفة السهلة والفعالة.

مكونات الوصفة

  1. كوبين من الماء.
  2. بذور كزبرة.
  3. ليمونة.
  4. 2 ملعقة صغيرة سكر.

طريقة التحضير

  • يجب أولاً وضع كوبين الماء في قدر مناسب مع ملعقتين السكر ووضع القدر على النار حتى يغلي.
  • بعد أن يغلي الماء عليك وضع بذور الكزبرة فوقها والانتظار لمدة دقيقة حتى تتشرب الماء جميع البذور.
  • يجب إزالة القدر بعد الغليان ووضعه في أحد الجوانب لفترة حتى يبرد، ويفضل وضع الوصفة لمدة يوم كامل في الثلاجة.
  • عليك تصفية ماء الكزبرة من البذور بواسطة المصفاة، ثم ابدأ بشرب كوب أو كوبين يوميًا، مرة في الصباح والأخرى في المساء.
  • حيث أن الشرب في الصباح يساعد في التخلص من السوائل المحبوسة في الجسم، وشراب المساء يساعد على تقليل السعرات الحرارية.

وصفة شاي بذور الكزبرة للتنحيف

  • تعد وصفة شاي بذور الكزبرة من أهم الوصفات التي تساعد على التنحيف لأنها تساعد في حرق الدهون بشكل سريع.

المكونات

  1. بذور الكزبرة.
  2. 2 كوب ماء
  3. شرائح ليمون.
  4. شرائح نعناع.
  5. قطع برتقال.

طريقة التحضير

  • يجب في البداية وضع بذور الكزبرة في وعاء مناسب ثم طحنها لتصبح مفتتة لقطع صغيرة للغاية.
  • يمكن طحنها بواسطة المدقة أو بمجرد ظهر ملعقة، وذلك ليتم استخراج جميع الزيوت النافعة والهامة من البذور.
  • فإن عملية الطحن تساعد في إضفاء مذاق جيد على الوصفة، وبعد الطحن توضع البذور داخل قدر مع كوبين الماء ليتم غليهما جيدًا.
  • يتم ترك الوصفة على النار لمدة حوالي 20 دقيقة، وبعد ذلك يتم تصفية الماء وشربها مرتين يوميًا لتحصل على جسد مثالي.
  • كما يفضل إضافة بعض شرائح النعناع والليمون وبعض قطع البرتقال على تلك الوصفة بعد أن تبرد لتعطيها مذاق رائع.

موانع تناول الكزبرة الناشفة

  • على الرغم من أن فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس متعددة إلا أن هناك بعض الحالات التي يمنع فيها تناول الكزبرة الناشفة.
  • بوجه عام تعد الكزبرة الناشفة مفيدة للغاية وآمنة إذا تم وضعها في الطعام بكميات معتدلة ومناسبة.
  • كما تعد آمنة في حالة تحضير الوصفات للتخسيس منها وشربها مرتين يوميًا، ولكن إن زاد الاستخدام عن هذا الحد قد يعد خطيرًا.
  • قد تسبب الكزبرة حساسية لمن يعاني من حساسية لليانسون أو النعناع أو الشمر أو الكراوية.
  • كما يمنع تناولها لمن لديه مرض السكري لأن الكزبرة تعمل على تخفيض مستويات السكر في الدم.
  • يحظر أيضًا تناولها لمن ليعاني من ضغط الدم المنخفض أو لمن يتناول أية أدوية تسبب انخفاض في ضغط الدم.
  • أما إن كنت ستجري عملية جراحية فيجب التوقف فورًا عن تناول الكزبرة سواء في الطعام أو كوصفات.
  • نظرًا لأنها تعمل على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي لن يستطيع الطبيب التحكم في نسبة السكر لديك أثناء الجراحة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *