متى تحسين بدوخة الحمل
تعتبر دوخة الحمل من أكثر الأعراض شيوعًا، ولا بد أن تعرفين متى تحسين بدوخة الحمل ومتى تكون هذه الدوخة هي مجرد دوخة عادية قد تحصل بسبب هبوط مفاجئ، أو خلل في تناول الوجبات اليومية في انتظام مما يقلل من ضغط الدم.
ما هي دوخة الحمل وما أعراضها ؟
اليوم في موقع صدي القاهرة سنحاول التعرف على قضية متى تحسين بدوخة الحمل لأن الدوخة والشعور بالدوار من أهم الأعراض التي تشعر بها المرأة الحامل وخاصة في بداية الشهور الأولى من الحمل.
- إن الشعور بالدوار أو الدوخة في فترات الحمل هو أمر طبيعي ولا حاجة للقلق بشأنه.
- وبالرغم من أنها أعراض طبيعية إلا أنها من الممكن أن تمثل خطرًا كبيرا بالنسبة للكثير من الأمهات الحوامل، لأنها في بعض الحالات تكون الدوخة شديدة جدًّا.
- ولذلك فلا بد من استشارة الطبيب المختص عن هذه الأعراض؛ لتشخيص الرعاية الصحية المناسبة للحالة.
- وننصح بعدم التهاون مع عرض الدوخة لأنه وخاصة إذا كان شديدا من الممكن أن يصعب حركة المرأة والقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.
- وإن وجود عارض الدوخة من الممكن أن يسبب الإغماءات والتي إذا حصلت في الثلث الأول من الحمل، من الممكن أن تزيد من خطر حصول مضاعفات الحمل.
- ومن أخطر هذه المضاعفات، الولادة قبل الأوان، أو حدوث بعض التشوهات الخلقية، علاوة على مشاكل القلب التي قد تحدث للمرأة في وقت لاحق.
- من أهم الأعراض المصاحبة لدوخة الحمل هو أن تشعر المرأة بالنوم والنعاس لفترات طويلة جدًّا في الشهور الأولى من الحمل.
- أيضا الشعور بالغثيان من الأعراض الشهيرة المصاحبة لدوخة الحمل.
بعض الأسباب المسببة لدوخة الحمل
دوخة الحمل لها العديد من الأسباب التي تؤثر على المرأة بشكل ملحوظ، وعليكِ إذن أن تتعرفين على هذه الأسباب حتى تستطيعين معرفة متى تحسين بدوخة الحمل.
وعليكِ أن تجتازي هذه المخاطر والأسباب حتى تبتعدين عن هذه الأسباب المؤدية للدوخة، ومن هذه الأسباب:
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- الشعور بالجوع أثناء فترة الحمل يسبب الشعور بالدوخة والدوار.
- الغثيان الصباحي والقيء المستمر يسبب الشعور بدوخة الحمل.
- المجهود الزائد أو القيام ببعض الأعمال المنزلية المجهدة بعض الشيء.
- النظر من مكان مرتفع كالشباك أو الشرفة المنزلية.
- بعض الروائح الغيب مرغوب فيها مثلا كرائحة البصل، أو الدخان، أو حتى رائحة أتربة الشوارع.
متى تبدأ دوخة الحمل ومتى تنتهي ؟
متى تحسين بدوخة الحمل؟ وفي أي فترة من فترات الحمل؟ وهل تكون الدوخة طوال فترة الحمل كلها؟ أما أنها في بعض أيام فقط
كل هذه الأسئلة يمكن تلخيص جوابها في عدة سطور:
- هو أن دوخة الحمل يبدأ ظهورها بدايةً من الأسبوع الثالث، وحتى الأسبوع الرابع من الحمل.
- وهذا حد أقصى لحدوث دوخة الحمل، فعليكِ أن تتوخي الحذر في هذه الفترة تحديدًا.
- وأما عن مدة استمرار الدوخة خلال فترة الحمل فإن هذا العرض يختلف من امرأة إلى أخرى.
- وأما الفترة المتعارف عليها لدى الكثير من السيدات هو أن تستمر هذه الدوخة طول أول ثلاثة أشهر من فترة الحمل، ثم بعد هذه الفترة تبدأ الفترة بأن تقل تدريجيًّا.
لماذا تحصل الدوخة أثناء الحمل وما هو السبب العلمي لذلك ؟
إن الدوخة أثناء الحمل ليس مجرد أمرًا عرضيا لامرأة دون الأخرى، ولكنه يحصل للكثير من النساء وهذا له أسباب علمية مهمة، فعليكِ أن تعرفين ما هو السبب في دوخة الحمل، ومتى تحسين بدوخة الحمل في هذه الفترة!
- إن التغير الهرموني الذي يحصل للمرأة بسبب الحمل يُحدث لها العديد من التغيرات الملحوظة.
- وهذا بسبب أن فترة الحمل بالطبع يحصل بها الكثير من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة.
- أيضًا إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل معينة في القلب فهذا قد يسبب لها دوخة الحمل بشكل ملحوظ.
- أيضًا يحصل للمرأة انخفاضًا في الجلوكوز في الدم مما يسبب الدوار والدوخة للحامل.
الفرق بين الدوخة العادية ودوخة الحمل
عليكِ أن تدركين جيدًّا متى تحسين بدوخة الحمل، ومتى تكون هذه الدوخة مجرد دوخة عادية!
- تكون دوخة الحمل متوقعة إذا عرفت بأنك حامل فلا حاجة للقلق الشديد بشأن هذا.
- دوخة الحمل تكون دوخة خفيفة أو بسيطة، على عكس مثلا الدوخة الناتجة عن مرض أو ما إلى ذلك.
- بالنسبة لدوخة الحمل فهي تستمر لدة قصيرة أثناء الحمل ولا تسبب الإغماءات الكثيرة المثيرة للقلق.
- على عكس الدوخة العادية، فإنها عادةً ما تسبب الإغماء وخاصة إذا كانت دوخة مرضية كغيبوبة السكر مثلا.
- والمرأة نفسها تستطيع أن تفرق بكل سهولة بين دوخة الحمل والدوخة العادية، لأن فرق الألم يكون واضح جدا بالنسبة لها، خاصة أنها بالتأكيد تكون قد جربت الدوخة العادية من قبل.
بعض النصائح لتقليل الدوخة عند المرأة الحامل
- حاولي أن تتجنبي الوقوف لفترات طويلة، خاصةً الوقوف في المطبخ مثلا، لأن بخار الطعام ورائحته سيؤثر على زيادة نسبة الدوخة.
- في حالة النهوض من السرير لا تقومي بشكل مفاجئ وسريع، بل قومي على مهل وبطء تدريجيا.
- عليك بتناول جميع الوجبات الغذائية الصحية في هذه الفترة، ولا تجعلي الوقت بين كل وجبة وأخرى طويلًا.
- حاولي التقليل من الحمام الساخن، لأن هذا قد يسبب لك الاختناق البسيط مما يسبب لك الدوخة سريعًا.
- ارتدي الملابس الواسعة الفضفاضة المريحة.
- إذا شعرتي بقدوم الدوخة إليك، افعلي بعض هذه الخطوات:
- قومي بالاستلقاء سريعًا واخفضي رأسك.
- خذي نفسًا عميقًا.
- قومي بتخفيف أي ملابس ضيقة ترتدينها سريعًا.
- افتحي جميع النوافذ وتحركي ناحية الهواء.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بالحديد.
- اشربي بعض المشروبات المليئة بالسعرات الحرارية كالعصائر أو السكريات بشكل عام.
