تعرف على أهم الأطعمة التي تقضي على جهاز المناعة
ضعف المناعة

كتب- مصطفى فرحات:

يحدث ضعف المناعة أحيانا بسبب سوء التغذية، ذلك بحسب ما قالته إيرينا ليزون أخصائية التغذية، بشأن الأطعمة والأطباق التي من الأفضل استبعادها من قائمة الطعام.

أسباب ضعف المناعة

وأشارت أخصائية التغذية أن الطعام من الممكن أن يزيد ويقلل من الخصائص الوقائية للجسم، مؤكدة أن أكثر أعداد لجسم الإنسان هما السكر والدهون المتحولة.

وأوضحت إيرينا أنه يجب الالتفات إلى ما يسمى بمحسنات النكهة والأصباغ، والتي من الممكن أن تؤثر زيادتها على حالة المناعة بشكل عام.

في الوقت ذاته حذرت ليزون من أن محتوى الصبغة في المنتج الغذائي، لن يكون له تأثير سلبي، ولكن في حالة تناول الشخص شيئا ما يحتوي على الأصباغ والنكهات باستمرار فإن الأمر في تلك الحالة قد يكون له تأثير سلبي.

وقالت إخصائية التغذية، أنه في حالة تناولنا لأطهمة طبيعية عادية، فإننا نحصل على نسبة كاملة من الفيتامينات وعناصر  ومضادات الأكسدة وكافة المواد التي يحتاجها جهاز المناعة لدينا.

ولفتت إلى أن تناول البطاطس والمكرونة ولحم الخنزير والخيار باستمرار، تبدأ عناصر الفيتامينات في الانخفاض، وكذلك الأمر بالنسبة للوجبات السريعة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *