صحة و جمال

أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم الدورة الشهرية تعتبر عادة يصاحب نزولها ألم شديد وبعض الفتيات والمتزوجات تبحث عن أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم وتقلل آلامها ومن هذه المشروبات القرفة والزنجبيل وسنتعرف على مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم من خلال موقع صدي القاهرة

أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم
أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

قبل ان نتعرف على مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم يجب العلم أن الحيض هي الفترة التي تبدأ فيها الأنثى أن تنضج وتصل لمرحلة البلوغ وتحدث كثير من التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ على جسمها مثل كبر الثدي، نمو شعر الجسم وكثافته، يتوقف نمو الطول، وغيره من الأعراض. الدورة الشهرية تحدث كل شهر باستمرار، ويحتوي جسم الأنثى على مبيضين ويتم إفراز بويضة واحدة كل شهر بالتبادل مع المبيض الآخر وبعد مرور 24 ساعة على تلك البويضة دون أن يحدث الإخصاب فإنها تتحلل ويخرج الدم من الجسم، ويستمر نزوله حوالي 4-7 أيام دون توقف. تحدث الدورة عند سن 12-13 سنة وتختلف من أنثى إلى أخرى على حسب طبيعة الهرمونات وجسم الأنثى.

أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية

قبل أن نتعرف على مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم نوضح بعض أسباب تأخير الدورة الشهرية من خلال موقعنا.

  • التوتر والقلق

يمكن أن يحدث التوتر والقلق بالتأثير السلبي على نزول الدورة الشهرية فقد يسبب تأخرها أو يمكن ان يكون نزولها أقصر أو أطول من الطبيعي لها كما أن التوتر يزيد من الآلام التي تحدث خلال الدورة الشهرية لذا يجب تجنب أي مسببات التوتر والراحة قدر الإمكان والاستمتاع بقسط كافي من النوم وممارسة التمارين الرياضية.

  • خسارة الوزن

نتيجة فقدان الوزن أو ممارسة التمارين بشكل قاسي فإن ذلك يؤثر على الدورة الشهرية، أيضًا النحافة بسبب انخفاض نسبة الدهون في الجسم فان ذلك يقلل من المستوى الطبيعي للهرمونات التناسلية ولم تكن تحدث عملية التبويض وبالتالي لا تنزل الدورة الشهرية.

  • الوزن الزائد أو السمنة

الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على انقطاع الدورة الشهرية وذلك نتيجة زيادة الدهون في الجسم لذا يجب على الأنثى أن تستشير الطبيب لمنع حدوث أي مشاكل صحية أخرى مثل تكيس المبايض.

  • تنظيم النسل

بعض الإناث تستخدم وسائل منع الحمل، وهذه الوسائل تجعل بطانة الرحم رقيقة وبالتالي ينتج عنها غياب الدورة الشهرية. اضطراب في نسبة الهرمونات وعدم انتظام مستواه مثل هرمونات الغدة الدرقية، ومستوى هرمون اللبن أو ما يعرف باسم هرمون البرولاكتين.

دعاء للمريض بالشفاء
  • تكيس المبايض

عبارة عن وجود كيس مائي أو كيس دهني على المبيض مما يمنع نزول الدورة، كما أنه يرى على المعدل الطبيعي للهرمونات.

اقرأ ايضًا: تأخر الدورة الشهرية بعد الحقن المجهري

أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم بدون مشاكل

أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم
أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

عند تأخر نزول الحيض فإن بعض النساء تلجأ إلى تناول بعض المشروبات حتى تحفز من نزولها ومن هذه المشروبات ما يلي:

  • الكركم

يساعد الكركم في تحفيز نزول الحيض وذلك لأنه يؤثر على هرمون الاستروجين والبروجسترون ويعمل على تنشيطهما لكي تنزل الدورة الشهرية، حيث يتم تناول مشروب الكركم مع الماء، أو إضافته الى الحليب، أو يمكن إضافته كنوع من أنواع التوابل، أو إضافته إلى الطعام مثل الأرز، والخضار.

  • الزنجبيل

الزنجبيل يعتبر من أشهر مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم حيث انه من الأعشاب الطبية التي تستخدم لنزول الدورة الشهرية وأيضا للحد من أعراضها مثل التشنجات والتقلصات، وذلك لـن تأثيره مثل تأثير مسكنات الألم، ويحضر مزيج الزنجبيل بنقعه في كوب من الماء وغليه ثم تصفيته وإضافة ملعقة من العسل النحل وشربه وهو من أهم مشروبات تنزل الدورة الشهرية.

  • مشروب القرفة

القرفة تساعد على تنشيط انقباضات الرحم لذا فإنها من أفضل المشروبات لنزول الدورة الشهرية حيث أنها تعمل على نزول الحيض قبل ميعادها بيوم أو اثنين كما أن القرفة تعمل على الحد من أعراض الدورة الشهرية ويتم تحضير مشروب القرفة بغليه مع الماء لفترة خمس دقائق كما أنها تقلل من الصداع، والتقيؤ، والغثيان، والقلق. وتتميز بأنها نحذر من مستوى الاستروجين والبروجسترون وتزيد من مستوى الاندورفين لذا فهي تعتبر مثل مسكن قوي، يتم تناول مشروب القرفة أما مغلي القرفة مع كوب الماء على النار، أو بإضافة القرفة إلى كوب من الحليب.

  • البقدونس

يعتبر من النباتات الطبيعية ويزيد من تقلصات الرحم وبالتالي يسرع من نزول الدورة الشهرية لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ويمكن تناول البقدونس كعصير عن طريق ضربه مع الماء في الخلاط الكهربائي وتصفيته ثم شربه أو عن طريق غليه على النار وتصفيته ثم شربه.

  • الأناناس

يعتبر الى الاشخاص من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحفيز نزول الدورة الشهرية، وانتظام مواعيدها، ويتم تناول الأناناس كعصير وذلك بإضافة كوب من الماء والسكر إليه في الخلاط ثم تصفيته وشربه.

  • الكمون

يساعد مسحوق الكمون على تسريع نزول الدورة الشهرية ويساعد الجسم على التخلص من جميع الغازات والانتفاخات، يتم شرب الكمون وذلك عن طريق نقعه في الماء الفاتر طوال الليل ويشرب في الصباح.

  • القرنفل

يحتوي على بعض العناصر الفعالة التي تحفز من نزول الدورة الشهرية.

  • عشبة دونج كواي

تعتبر عشبة نباتية معروفة، موجودة في الصين تستخدم منذ القدم في تسريع نزول الحيض وذلك لأنها تعمل على تدفق الدم إلى منطقة الحوض.

طرق تنزيل الدورة الشهرية

مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم
مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

 

بعد أن ذكرنا مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم نوضح طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية ومنها:

  1. ممارسة بعض التمارين الرياضية السهلة بشكل منتظم لمدة 30 إلى 50 دقيقة في اليوم ومن تلك التمارين السباحة، المشي، والجري.
  2. أكل قطع سليمة من البابايا أو شربها كعصير.
  3. عمل تدليك البطن ببعض الزيوت الدافئة ويفضل زيت الزيتون.
  4. تناول مزيج سكر الجاكري مع بذور زيت السمسم المحمصة.
  5. تناول مشروب يحتوي على الألوفيرا مع كوب ماء فاتر وإضافة ملعقة من العسل إليه.
  6. تناول مشروب التين الناشف ويكون مغلي على النار مع الماء
  7. شرب كوب من قصب السكر أو عصير العنب.
  8. تناول التمر، الحلبة، الجزر، وبعض المكملات الغذائية.
  9. ممارسة العلاقة الزوجية يمكن أن يعمل على نزول الدورة الشهرية.

اقرأي ايضا: أفضل 9 مشروبات تساعد على نزول الدورة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى