وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما من الضروري ان نتعرف على هذه الوصفات خاصه من يعاني من حالات النحافه الشديده ويريد الحل و العلاج عن طريق وصفات طبيعيه .وسوف يتم اخذ كافه المعلومات التي تخص هذه الانظمه الصحيه من خلال عبر موقع صدي القاهرة
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
وقبل أن ننشر لكم وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما فإنه يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن ومنها :-
- تواجد افراط فى الغده الدرقيه تؤدي الى حدوث حالات من انعدام الشهيه ، او حالات من تضاعف عمليه تعرف باسم عمليه الايض ، و القيام بحرق السعرات الحراريه داخل جسم الانسان ، ولكن تكون فى هذه الحالهه بشكل زائد عن الحد .
- تواجد حالات اصابه ببعض من الامراض مثل فقر الدَّم وداء السكري و السرطانات ، بالاضافه الى حالات الانيميا الشديده .
- حالات الاصابه بالامراض العصبيه النفسيه وتواجد الديدان و الطفيليات .
- تواجد بعض الاضطرابات داخل الجهاز الهضمي تؤدي الى حدوث سوء للامتصاص وحالات من الاسهال و التهابات داخل المعده ، بالاضافه الى القولون العصبي و التهابه ، وحالات من القيء المزمن .
- كثره اخذ السجائر وشرب الكحوليات يؤدي الى حدوث النحافه .
- حالات التوتر و القلق التي تسببها ضغوط الحياه تؤدي الى حدوث حالات من النحافه الشديده .
- يمكن ان يكون الفرد يعاني من النحافه الشديده نتيجه لتواجد عامل وراثي .
طريقة السمن الطبيعي لزياده الوزن
- يمكن استخدام الزبده المعروفه باسم السمن فى حالات زياده الوزن ، وذلك لانها تعد افضل مصدر للدهون و العديد من السعرات الحراريه .
- يعمل السمن على توفير الكميات اللازمة من المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
- حتى يتم زياده الوزن بشكل كبير وفعال ينبغي خلط ملعقه ذات حجم كبير من السمن مع ملعقه كبيره من السكر ويتم اخذ ذاك الخليط مرتين فى اليوم على الاقل وينبغي
- ان يكون هناك فرق بين وجبه الغداء و العشاء يعادل حوالى نصف ساعه (30 دقيقه) .
- عند اخذ كميات منتظمه من السمن سوف يتم المساعده على زياده وزن الجسم فى وقت قصير للغايه .
طريقة البطاطس لزياده الوزن بسرعه فى 15 يوما
- طريقة من احدى وصفات لزياده الوزن بسرعه فى 15 يوما ، حث انها من المصدر الغنيه بالعديد من السكريات و الكربوهيردات .
- تواجد البطاطس فى النظام الغذائي للاشخاص التي تعاني من النحافه تساند وتساعد على التخلص من حالهه النحافه المفرطه و العمل على زياده وزن الجسم خلال فترات قصيره جدا .
- يمكن اخذ البطاطس مقليه او مشويه لما فيها من سكريات تزيد من الوزن بشكل يتضح رؤيته خلال مده قصيره للغايه .
طريقة المانجا لزياده الوزن بسرعه فى 15 يوما
- من الفواكه الجيده للغايه ، و المساعده على زياده الوزن و التخلص بشكل نهائي من النحافه .
- توجد نسبه عاليه جدا من الكربوهيدرات متواجده داخل المانجا .
- يمكن الافطار بذاك النوع من الفاكهه وبعد ذلك قم باخذها فى وجبه الغداء وفى وجبه الغشاء .
- حتى يتم التوفير ، ينبغي اكل ذاك النوع من الفواكه الى جانب طعامك العادي .
طريقة الحلبه والعسل
- احدى وصفات لزياده الوزن بسرعه فى 15 يوما ، وذلك لان الحلبه من اكثر الاشياء الفعاله فى زياده الوزن و التخلص من النحافه بشكل سريع للغايه .
- القيام بوضع الحلبه يعادل حوالى ملعقتين ، وبعد ذلك يتم اضافه كاس من الماء اليها ، ويتم وضعها على النار بعد ذلك حتى يتم غليانها ، ويتم ترك المشروب يبرد ، ومن ثم
- يتم تصفيته من بذور الحلبه و القيام بتحليته سواء بالعسل او بالسكر .
- يتم شرب الحلبه بالماء حوالى 3 مرات يوميا لمده اسبوع ، وسوف تلاحظين الفرق .
اقرا ايضا : تحديث التاهيل الشامل برقم الهوية
طريقة البيض لزياده الوزن بسرعه فى 15 يوما
- يعد البيض مصدر مهم جدا لانه غني بالعديد من البروتينات و الدهون ، بالاضافه الى العديد من السعرات الحراريه .
- الاشخاص التي ترغب فى التخلص من النحافه وزياده وزنهم ينبغي عليهم اخذ البيض بشكل يومي .
- اخذ البيض بشكل يومي من اكثر الوسائل المثاليه التي تمد الجسم بالطاقه وتزيد من الوزن .
- وينبغي العلم بان اخذ البيض من اكثر الاشياء المهمه التي عمل على توفير كتل العضلات .
- ينبغي القيام باخذ البيض فى وجبه الافطار حتى يتم الحصول على افضل النتائج المرضيه .
مشروبات لزياده الوزن
يعتقد العديد من الاشخاص الذين يسعون الى زياده اوزانهم ان اخذ السكريات و الحلويات وشرب المياه الغازيه ، سوف يزيد من وزنهم بسهوله ولكن ذاك الاعتقاد خاطئ .
تلك الطريقه تساعد فى زياده الوزن ولكنها تسبب لك فى حدوث العديد من المشاكل الصحيه ، وتراكم الدهون الضاره فى جسمك ، لذاك اذا كنت تسعى لزياده الوزن فينبغي عليك كسب الوزن بطريقه صحيه ، لذاك من المحتمل ان تساعدك بعض المشروبات فى ذاك .
- الحليب : و الحليب من المصادر الغنيه بالفيتامينات و المعادن التي ينبغي تضمينها الى نظامك الغذائي اليومي ، كما يعاونك شرب الحليب كامل الدسم الى الحصول على البروتينات و العناصر الغذائيه المفيده .
- كما انه يمدك بالسعرات الحراريه اللازمه وذلك بحيث يشتمل كوب واحد من الحليب على 149 سعر حراري كما يشتمل على 7 .69 جرام من البروتين .
- وكما ذكرنا ان الحليب من المشروبات التي تساعد على زياده الوزن كما انها تعمل على تحفيز بناء الكتله العضليه ، ويمكنك اضافتها الى وصفات زياده الوزن بسرعه فى 15 يوما .
- المشروبات عاليه البروتين : ايضاً تساعد على زياده الوزن بشكل كبير ، وذلك حسبما اشارت بعض المجلات الطبيه ان اخذ 30 جرام من البروتين يومياً للاشخاص كبار السن ، يعاون فى زياده طاقتهم ، بالاخص المعرضين لنقص التغذيه .
- ولكن يتوجب الحذر ايضاً من الاستخدام المفرط للبروتين ، حيث انه من المحتمل ان يتسبب فى حدوث مشاكل صحيه مثل حدوث اضرار للكلى و الكبد ، وينبغي عليك استشاره الدكتور الخاص بك حول الكميه التي ينبغي اخذها .
في الأخير نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوع وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما وذلك ضمن السلسلة الدورية والمستمرة التي نُقدمها لكم خلال الآونة الأخيرة.
