تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12.. الاعراض التي يعاني منها مريض نقض فيتامين ب 12 عديدة وصعبه تؤثر علي الفرد وصحته العامة فنقص فيتامين ب 12 يسمي بفقر الدم الخبيث ، وعبر موقع صدي القاهرة نطلعك علي المزيد من المعلومات عن فيتامين ب 12 وكذلك تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

قبل الخديث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 فإنه يوجد العديد من المصادر التي يمكننا الحصول على فيتامين ب 12 منها ما هو طبيعي مثل اللحوم بانواعها من لحوم حيوانيه ، او لحوم اسماك .

  • يعتبر البيض مصدر غني بذاك الفيتامين ، وكذلك اللبن ، و المنتجات المصنعه منه .
  • بالاضافه لاننا يمكننا الحصول عليه على هيئه مركبات دوائيه تٌباع فى الصيدليات ، ولكن لا ينبغي اخذه الا باستشاره الدكتور .

اهميه فيتامين ب 12 فى الجسم

تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12

قبل ان ناخذ اعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم علينا معرفه اهميه ذاك الفيتامين فى الجسم :

  • تكمن أهمية فيتامين ب 12 في حقيقة أنه يساهم بشكل رئيسي وفعال في تكوين خلايا الدم الحمراء في أجسام الكائنات الحية.
  • كما ان اخذه من مصادره الغذائيه المتنوعه يعاون على تحسين حالهه الذاكره ، وبالتالى تزيد المن المحتمل ان ره على الاستيعاب و التحصيل الدراسي ، و القيام بالوظائف العقليه .
  • وتظهر اهميته ايضًا فى الحفاظ على البشره فى حالهه صحيه ، ونضره ، وكذلك يقلل من العلامات التي تظهر عليها نتيجه التمن المحتمل ان م فى السن من تجاعيد ، وعلامات تعبيريه .
  • وبسبب دوره الهام فى الحفاظ على صحه الشعر نري ان كثير من المستحضرات المستخدمه فى تحسين حالهه الشعر تشمل عليه ، فهو يقلل من تساقطه ، ويزيد من لمعانه وصحته .
  • ومن اهم ادوار فيتامين ب 12 انه يقوي مناعه الجسم بشكل كبير ، فنري الجسم فى حالهه صحيه ممتازه ، وقليلًا ما يتاثر بالاصابات البكتيريه او الفيروسيه ويتغلب عليها بفاعليه .
  • فاعليه ذاك الفيتامين تمتد لنري انه يعمل كمضاد لعلامات الالتهاب التي من المحتمل ان تصيب الجسم نتيجه ايه عدوى .
  • يقوي العظام ، ولذاك ينصح بالحرص على اخذه فى السن الكبير حيث انه يكون من الشائع المعاناه من مرض هشاشه العظام .

اقرا ايضا : التحاليل الطبية من الالف إلى الياء Pdf

اعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم

 

بعد ان تعرفنا على اهميه فيتامين ب 12 للجسم عامه وفي ظل الحديث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، نتعرف على الاعراض التي من المحتمل ان تظهر على الاشخاص ممن لديهم نقص فى ذاك الفيتامين ، وهي كالاتي :

  • ظهور البشره بمظهر شاحب وباهت ، كان الفرد يٌعاني من سوء تغذيه ، وذاك يرجع لان فيتامين ب 12 يعاون فى تصنيع كرات الدم الحمراء ، وبالتالى نقصه يترتب عليه مشكله فقر الدم .
  • وذاك بالاضافه الى افتقاد الفرد لمظهر البشره الصحي النضر ، بسبب غياب ذاك الفيتامين .
  • ظهور الهالات السوداء تحت العين بسبب المعاناه من الاجهاد ، وفقر الدم .
  • نري الفرد الذي يعاني من نقص فيتامين ب 12 يظهر عليه التعب و الارهاق بسهوله وعند بذله لاقل مجهود ، فجسمه لا يتحمل اي مشقه حتى ولو كانت بسيطه ، ويكون ذاك مٌلفت للانتباه .
  • من المحتمل ان تزيد شكواه من معاناته من التنميل فى اطرافه ، وخاصه فى الذراعين ، ويكون ذاك راجع لان نقص الفيتامين يؤثر على حالهه الاعصاب الموجوده فى الجسم ، ويجعلها متضرره .
  • حيث ان فيتامين ب 12 يدخل فى تركيب ماده معينه تٌغلف الاعصاب الموجوده فى الجسم من الخارج ، و التي تساعد بدورها على نقل السيال العصبي عبر الاعصاب ، ولذاك نقصه يؤثر على الاعصاب .
  • من المحتمل ان تتغير طريقه المشي و الحركه للشخص نظرًا لتاثيره الذي سبق ان ذكرناه على الاعصاب ، فنريه يمشي كانه يٌعاني من مشكله فى من المحتمل ان مه ، ولا يستطيع استخدام يديه لفتره طويله .
  • وتظهر مشكله الاكتئاب ، و المعاناه من التغيرات المزاجيه المفاجئه بسبب تاثير نقص ذاك الفيتامين ، وتاثيره على مواد اساسيه مسئوله عن الحالهه المزاجيه للافراد .
  • وكذلك يكثر الاصابه بالالتهابات فى الجسم ، وخاصه منطقه الفم و اللسان ، فتظهر التقرحات بشكل مستمر ، وذاك يرجع الى نقص مناعه الجسم بشكل كبير .
  • من المحتمل ان نري الفرد يٌعاني من مشكله فى التنفس ، وياخذ نفسه بصعوبه ، ذاك بالاضافه الى الاصابه بالدوخه بدون اسباب واضحه .
  • تزيد مرات ارتفاع درجه حراره الجسم بدون اسباب واضحه ، وذاك ايضًا بسبب غياب دور فيتامين ب 12 كمضاد للالتهابات التي تحدث فى الجسم .
  • المعاناه من انخفاض المن المحتمل ان ره الانجابيه لدى الافراد ممن لديهم نقص فى ذاك الفيتامين .
  • ويتاثر الاطفال بشكل كبير بنقص ذاك الفيتامين حيث انه يسبب لهم مشاكل فى الرؤيه ، وكذلك ضعف عام من المحتمل ان يؤثر سلبًا على نمو اجسامهم بشكل طبيعي على المدى البعيد .

علاج نقص فيتامين ب12

  • وقبل أن نعرض عليكم تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 فإن علاج نقص ذاك الفيتامين لا يحتاج سوى الحرص على الحصول على ذاك الفيتامين فى طعامنا من مصادره الاساسيه كما ذكرناها سابقًا .
  • ويمكن ان يقوم الدكتور بوصف بعض المكملات الغذائيه التي تشمل على ذاك الفيتامين ليتم اخذها لضمان الحصول على احتياجات الجسم منه .

تجارب مختلفه لسيدات مع نقص فيتامين ب 12

تٌفيد معرفه التجارب التي يمر بها الاخرون فى اكسابنا خبره ، وزياده معرفتنا باهميه دور ذاك الفيتامين فى بناء الجسم ، ومن ضمن تجارب الاخرون الاتي :

  • امراءه تقول في أول ردود فعل حول تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 انها كانت تٌعاني من تعب غير مبرر وبشكل مستمر ، وعند استشارتها للدكتور ، طلب منها القيام بعمل تحليل لمعرفه مستوى فيتامين ب 12 ، ووجده منخفض ، وكتب لها بعض العقاقير ، وتلاشت المشكله .
  • امراءه اخرى قالت انها فى خلال فتره حملها للمره الثانيه كانت تقابلها مشكله لم تتعرض لها فى حملها الاول وهي معاناتها من الم فى من المحتمل ان مها اليسرى ، وعند زيارتها للدكتور كتب لها حقن تشمل على فيتامين ب12 .
  • وعندما لم تاخذها اصبح الالم اشد واقوى لدرجه لم تستطع معها تحريك من المحتمل ان مها ، ولذاك داومت على اكل الاطعمه المحتويه عليه مع اخذ الحقن .

وفي الأخير نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوع تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 ضمن السلسلة الدورية والمستمرة التي يُقدمها لكم موقع ” صدى القاهرة “.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *