تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم
يعتبر حمض الفوليك من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وخاصة للنساء اللواتي يخططن للحمل أو حتى للنساء اللواتي يعانين من نقص الهيموجلوبين في الدم وبالاضافه الى ذلك فهو يساعد على ارتفاع النسب بشكل كبير وانه يفيد السيدات التي يعانون من عدم انتظام الطمث ولذلك سوف نقوم في ذالك المقال بعرض المزيد من المعلومات عن حمض الفوليك وكذلك تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوأم عبر موقعنا صدي القاهرة
تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوام
- حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات التي تسمى فيتامين ب الذي يذوب في الماء بالإضافة إلى أنه يعمل في شكله المصغر لأنه حمض رباعي يحتوي على المركبات الأحادية التي تحتوي على الكربون التي تنتج من خلال عمليات الايض.
- ومن الجدير ذكره ان حمض الفوليك يساعد على الحمل حيث يساعد في تنشيط المبايض بعد تناوله لمده ثلاثه اشهر متواصله وب الاضافه الى ذلك فان حمض الفوليك يساعد على انتظام الحيض وبعد الشهر الرابع من تناول حبوب الفوليك يحدث حمل بتوأم مما يعني أن حمض الفوليك يلعب دورًا مهمًا في ذلك.
دواعي استعمال حمض الفوليك
تتعدد الحالات التي تستدعى تناول حبوب حمض الفوليك ومن تلك الحالات:
- يعمل حمض الفوليك على جعل الشعر ينمو جيداً ويعزز نموه ويزيده ب الاضافه الى انه يمنع تساقط الشعر.
- يساعد حمض الفوليك على زياده وتحفيز الخلايا الخاصه ب الدم الحمراء التي توجد في نخاع العظم.
- بالاضافه الى ذلك فان حمض الفوليك يعد من الفيتامينات المسئوله عن زياده معدل الخصوبه في الجسم وخاصهً عند السيدات ويجب تناوله لمده طويله حتى يتم زياده فرص الحمل والانجاب ومساعده الاشخاص التي تعاني من العقم.
- يخفض مستوى الدهون في الجسم.
- كما يعد لحمض الفوليك على تجديد الخليه وذالك الدور يكون في خلايا الجهاز الهضمي لانها اسرع الخلايا من ناحيه التجديد وب التالي فان حمض الفوليك يحافظ على الجهاز الهضمي الذي يوجد في جسم الانسان.
- يعد حمض الفوليك من اهم الفيتامينات التي تحتوي على دور هام واساسي في الحمايه من الاكتئاب كما ان تناوله بكميات كافيه يقلل من التوتر والقلق ب الاضافه الى انه يعمل على تحسين المزاج.
- يعمل حمض الفوليك على منع ظهور علامات الشيخوخه التي تتمثل في الشعر الابيض والشيب حيث ان نقصه يؤدي الى نقص تصبغ الشعر وذالك يرجع الى نقص معدل الانتاج في كرات الدم الحمراء في الجسم.
- علاوة على ذلك فإن حمض الفوليك له أهمية كبيرة في الانقسام الطبيعي للخلايا وخاصة في تكوين الطفل وكما ذكرنا أعلاه يجب تناوله لفترة طويلة ربما تصل إلى شهرين قبل الحمل وبعد الحمل الثلاث شهور الاولى لانه يقلل من التشوهات في الطفل.
- وبالاضافه الى ذلك فان حمض الفوليك يعمل على الحمايه من الامراض التي تصيب القلب والشرايين لان نقص حمض الفوليك يؤدي الى ارتفاع للهوموسيستين في الدم مما يؤدي الى رفع خطر الاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه ب الاضافه الى اصابه الشرايين ب الخطر وعند نقص حمض الفوليك يرتفع الهوموسيسين في الدم وب التالي يحدث زياده فقدان المعادن التي توجد في العظام مما يؤدي الى الاصابه ب الكسور واصابه العظام ب الهشاشه.
- كما يعمل حمض الفوليك على الوقايه من خطر الاصابه ب السرطان ب النسبه للاشخاص الذين يكونوا اكثر عرضه للاصابه مثل وقايه من السرطان من سرطان البنكرياس بالنسبه للاشخاص المدخنين والوقايه من سرطان الثدي عند السيدات الذين يتناولون الكحول.
- كما يعمل حمض الفوليك على التقليل من حب الشباب ويمنع اصابه الجلد ب الالتهابات والحكه والحساسيه وب الاضافه الى ذلك فان حمض الفوليك يعمل على ترطيب الجلد ويمنع جفافه.
شاهد ايضا : تحميل كود 9 للكمبيوتر بدون تورنت
فوائد حمض الفوليك للحامل
- تتعدد الفوائد الخاصه بحمض الفوليك ب النسبه للمراه الحامل حيث يؤدي انخفاض نسبه حمض الفوليك في الجسم وخاصهً خلال فتره الحمل الى اصابه الطفل بالتشوهات الخلقيه وذالك يعود الى عدم اغلاق الانبوب العصبي على الوجه الصحيح مما يؤدى الى ما يسمى ب عيوب الانبوب العصبي وتشمل مشكلتين صحيتين الاولى تعرف بتشقق العمود الفقري ويحدث بها عدم اكتمال نمو العمود الفقري.
- أما المشكلة الثانية فهي تتمثل في قلة نمو الأجزاء الرئيسية للدماغ مما يؤدي إلى وفاة معظم الأطفال المثاب بين بتشاور الاعدام الدماغ بعد فتره ليست طويله من الولاده ولكن الاشخاص الذين يعانون من المشكله الاولى وهي تشقق العمود الفقري فقد يؤدي بهم الى بعض الاعاقات طول العمر.
- ومن الجدير ذكره ان الحصول على كميات مناسبه من حمض الفوليك قبل وخلال الحمل يعمل على تخفيض نسبه خطر الاصابه ب التشوهات والاعاقات التي تصاب بها الاطفال بنسبه كبيره تتعدى ال 50 في المئه.
- كما يعمل حمض الفوليك على الحمايه من المشكلات الصحيه التشوهات الخلقيه المتعلقه ب الحمل والولاده المبكره ب الاضافه الى الحمايه من ولاده جنين وزنه منخفض وضعف نمو الطفل داخل الرحم كما يحمي من مضاعفات الحمل مثل مقدمات الارتعاش وب الاضافه الى ذلك فتح الشقفه والحنك او ما يعرف ب الشفه الارنبيه كما يساعد على الحمايه من مرض الزهايمر والجلطه الدماغيه.
جرعه حمص الفوليك خلال الحمل
- يجب تناول حمض الفوليك عن طريق اتباع خطوات معينه يجب اولاً الا تقل الجرعه كل يوم من حمض الفوليك عن 400 ميكروجرام خلال ثلاثه اشهر الاولى من الحمل وذالك يرجع الى عيوب الانبوب العصبي الذي يحدث خلال تلك الفتره من الحمل لذلك يجب اخذ تلك الجرعه من حمض الفوليك.
- الجدير بالذكر هنا أن هناك العديد من الحالات خلال الشهر الأول من الحمل التي تحدث فيها تشوهات وأن معظم حالات الحمل لا يتم اكتشافها إلا بعد 4 او 6 اسابيع من لحظه الحمل فقد اوصت المنظمات بتناول حمض الفوليك حتى يتم تجنب كل التشوهات التي يصاب بها الاطفال خلال فتره الحمل.
- وب الاضافه الى ذلك فقد اوصت المنظمات الصحيه على تناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل قبل حدوثه.
- ويجب الانتباه الى نقطه معينه ومهمه بان الجرعه التي يتم تناولها قبل حدوث الحمل وخلال الثلاثه اشهر الاولى تتنوع عن الجرعه المخصصه في الاشهر الاخيره من الحمل حيث خلال الشهور الاخيره من الحمل يجب تناول 600 ميكروجرام ما بين الشهر الرابع والشهر التاسع.
- وان السيدات الذين يتعرضون للحمل في طفل يعاني من عيوب الانبوب العصبي في خلال حمل سابق قد يحتاج جرعه اكبر من حمض الفوليك ولكن يجب استشاره الدكتور اولاً.
قياس نسبه حمض الفوليك في الجسم
- يتم قياس مستوى حمض الفوليك الموجود في الجسم عن طريق إجراء فحص دم لقياس النسبة المئوية للفيتامين الموجوده في خلايا الدم الحمراء وفي مجرى الدم.
