ألم في عروق الرقبة من الجهة اليسرى
آلام الرقبة شكوى شائعة يمكن أن تنقبض عضلات رقبتك من الوضع الخاطئ سواء كان ذلك بسبب الانحناء على جهاز الكمبيوتر أو تقوس ظهرك على مكتبك. هشاشة العظام هي سبب شائع لألم الرقبة، ونادرًا ما تكون آلام الرقبة من أعراض حالة طبية خطيرة ويجب عليك طلب العناية الطبية إذا كان ألم رقبتك مصحوبًا بتخدير أو ضعف في ذراعيك أو يديك أو إذا كنت تعاني من ألم شديد في ذراعك أو ذراعك وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على ألم في عروق الرقبة من الجهة اليسرى في صدى القاهره
أسباب حدوث الم في الرقبه من الجهه اليسرى
- تتميز الرقبة بالمرونة وتدعم وزن الرأس وبالتالي فهي عرضة للإصابات والحالات التي تسبب الألم وتقيد الحركة تشمل أسباب آلام الرقبة ما يلي:
- إرهاق العضلات أيضًا الإفراط في استخدام العضلات مثل قضاء ساعات في الانحناء للأمام أثناء استخدام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي
- غالبًا ما يسبب إجهاد العضلات ويمكن لأشياء بسيطة مثل القراءة في السرير أو صرير أسنانك إجهاد عضلات رقبتك.
- المفاصل كما هو الحال مع أي مفصل في الجسم قد تتمزق مفاصل الرقبة مع تقدم العمر.
- يتسبب الفُصال العظمي في إتلاف الوسائد (الغضاريف) بين العظام (الفقرات)، ثم تتسبب في ظهور نتوءات عظمية تؤثر على حركة المفاصل وتسبب الألم.
- ضغط العصب يمكن القرص المنفتق أو النتوءات العظمية في فقرات عنق الرحم أن تضغط على الأعصاب التي تغادر النخاع الشوكي.
- الإصابة يمكن أن يؤدي الاصطدام الخلفي للسيارة إلى التواء في الرقبة والذي يحدث عندما يميل الرأس للخلف ثم ينتقل بحدة إلى الأمام ، مما يؤدي إلى إجهاد الأنسجة الرخوة للرقبة.
- الأمراض يمكن أن تسبب بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب السحايا أو السرطان، آلامًا في الرقبة.
- هناك بعض الالتهابات التي تصيب مناطق الأنسجة الرخوة الموجودة في منطقة الكتف والرقبة.
- التهاب الكتف والرقبة يسبب هذا الألم.
- التهاب جزء من العمود الفقري العنقي في العمود الفقري.
- يضغط الالتهاب على الأعصاب الموجودة في العمود الفقري العنقي، مما يسبب ألمًا يمتد من الرقبة إلى الكتف.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي في مفاصلك، مما يؤثر على بطانة المفاصل، ويسبب ألمًا شديدًا وتيبسًا في العديد من العضلات في ذلك الجانب من الكتفين والرقبة.
- يمكن أن تؤدي الإصابة وهي اصطدام حزام المقعد الخلفي بسيارة ، إلى التواء في الرقبة، والذي يحدث عندما يميل الرأس للخلف ثم ينتقل إلى الأمام بحدة مما يؤدي إلى شد الأنسجة الرخوة للرقبة.
- الأمراض يمكن أن تسبب بعض الأمراض، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب السحايا أو السرطان آلامًا في الرقبة.
- وجود بعض الالتهابات التي تصيب منطقة الأنسجة الرخوة الموجودة في منطقة الكتف والرقبة.
- التهاب الكتف والرقبة يسبب هذا الألم.
- التهاب جزء من العمود الفقري العنقي.
- يضغط الالتهاب على الأعصاب الموجودة في العمود الفقري العنقي، مما يسبب ألمًا يمتد من الرقبة إلى الكتف.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي الذي يصيب بطانة المفصل ويسبب ألمًا شديدًا وتيبسًا في العديد من العضلات في ذلك الجانب من الكتفين والرقبة.
الوقاية
- ترتبط معظم آلام الرقبة بوضعية سيئة مقرونة بالتآكل والتمزق المرتبط بالعمر.
- لمنع آلام الرقبة حافظ على تركيز رأسك على عمودك الفقري حيث يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في روتينك اليومي ضع في اعتبارك القيام بما يلي:
- حافظ على وضعية جيدة عند الوقوف والجلوس.
- تأكد من أن كتفيك تتماشى مع الوركين وأن أذنيك أعلى كتفيك.
- خذ فترات راحة متكررة إذا كنت تسافر لمسافات طويلة أو تعمل لساعات طويلة على الكمبيوتر، فقف وتحرك وقم بتمديد رقبتك وكتفيك.
- ضع مكتب وكرسي وجهاز الكمبيوتر بحيث تكون الشاشة مستوية مع عينيك وركبتيك أقل قليلاً من وركيك واستخدم مساند الذراعين على الكرسي.
- تجنب وضع الهاتف بين أذنك وكتفك أثناء التحدث واستخدم سماعات الرأس أو مكبر الصوت بدلاً من ذلك.
- إذا كنت تدخن توقف عن التدخين لأن التدخين قد يعرضك لخطر الإصابة بألم الرقبة.
- تجنب حمل الحقائب الثقيلة بأربطة على كتفك.
- قد يؤدي الوزن إلى إجهاد الرقبة.
- يجب أن تنام في وضع جيد. يجب أن يتماشى الرأس والرقبة مع الجسم.
- استخدم وسادة صغيرة أسفل رقبتك وحاول النوم على ظهرك مع رفع فخذيك على الوسائد التي ستعمل على تسطيح عضلات عمودك الفقري.
إقرأ ايضا كريم زيرانون للمناطق الحساسة
أعراض مصاحبة لالم الرقبة من الجهة اليسرى
تتضمن العلامات والأعراض ما يلي:
- يسبب ألم الرقبة في الجانب الأيسر العديد من الأعراض الأخرى بما في ذلك الشعور المستمر بالصداع.
- الشعور بالخدر والضعف في الذراعين.
- صعوبة في النوم مما يؤثر على صحة الإنسان.
- عدم القدرة على تحريك الرأس بسهولة.
- وجود شد وتشنجات عضلية مستمرة بالرقبة.
- عدم القدرة على العمل أو قيادة السيارة بسبب عدم القدرة على إراحة الرأس في وضع واحد لفترات طويلة من الزمن.
- عدم القدرة على تحريك الرقبة والرأس لشدة الشعور بالألم
- وجود تورم في منطقة الرقبة.
- وجود صعوبة في البلع.
- الشعور بنبضات في منطقة الرقبة.
- الشعور المستمر بالدوخة والدوار.
- الشعور بألم في مناطق متفرقة من الوجه.
- عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسبب الألم والتنميل في اليدين وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
متى تزور الطبيب
تزول معظم آلام الرقبة تدريجياً بالعلاج المنزلي إذا لم يكن الأمر كذلك، فاستشر الطبيب ثم اطلب المساعدة فورًا إذا كان الألم الشديد في الرقبة ناتجًا عن إصابة، مثل حادث سيارة أو حادث غوص أو سقوط.
اتصل بطبيب إذا كانت آلام الرقبة:
- شديدة
- تستمر لعدة أيام دون راحة
- تنتشر في الأذرع أو الساقين
- يصاحبه صداع أو تنميل أو ضعف أو إحساس بالوخز
