دوار عند النوم على الجانب الايسر
Shot of an attractive young woman sitting on her bed looking unhappyhttp://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/783637.jpg

دوار عند النوم على الجانب الايسر

يعاني الشخص من بعض مشاكل النوم بما في ذلك دوار عند النوم على الجانب الايسر، وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يشكو منها، ولذلك سنعرض في هذا المقال معلومات حول دوار عند النوم على الجانب الايسر وذلك من خلال موقع صدي القاهرة

أسباب الدوار عند النوم

سبب الدوخة أثناء النوم على الجانب الأيسر هو مشكلة يشعر بها الكثير من الناس بالدوار أثناء النوم، لذا فإليك الأسباب التي يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار كما يلي:

  • الجفاف هو أكثر الأعراض شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الدوخة، والذي يصاحبه صداع وإرهاق وعطش وجفاف في الفم.
  • يمكن أن يتسبب انخفاض السكر في الدم في حدوث دوار وهو أحد أسباب الدوخة من المرجح أيضًا أن يشعر مرضى السكر بالدوار لأنهم لا يلتزمون بجرعة معينة من الأنسولين ولا يأكلون وجبات معينة على مدار اليوم.
  • انقطاع النفس أثناء النوم يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات الأكسجين، مما يجعلك تشعر بالدوار والدوخة عند الاستيقاظ.
  • قد تترافق الدوخة مع أعراض أخرى مثل الصداع، والتعب، وكثرة التبول في الليل، وجفاف الفم.
  • إصابات الأذن الداخلية بالأنفلونزا ونزلات البرد ترتبط عادة بالدوار والدوخة، لذلك يشعر المرضى بالدوار عندما يستيقظون من النوم.
  • استخدم بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الدوار والآثار الجانبية، لذا كن حذرًا عند تناول المضادات الحيوية وأدوية الصرع ومضادات الاكتئاب والعديد من الأدوية الأخرى.
  • غالبًا ما يشعر متعاطي المخدرات بالدوار لأن تعاطي الكحول والمخدرات يمكن أن يكون لهما تأثير سلبي على الجسم بالكامل.
  • بالنسبة لعدوى الأذن الوسطى، يمكن أن يتسبب النوم على الجانب الأيسر في حدوث خلل في الأذن الوسطى، مما قد يجعلك تشعر بالدوار.
  • في معظم الحالات، يعد فقر الدم أحد أسباب عدم توازن الأذن الوسطى، ويجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك للعلاج.
  • النشاط القلبي غير الطبيعي لدى مرضى القلب يمنعه من أداء دوره الحيوي بشكل كامل، ونتيجة لذلك لا يصل الدم إلى المخ، مما يؤدي بدوره إلى اختلال في الدورة الدموية للإنسان
  • تكون المرأة الحامل أكثر عرضة للإجهاض عندما تكون مستيقظة لأن على الجنين تلبية احتياجاته وإخراجها من جسد الأم، مما يؤدي إلى نقص الدم الغني بالأكسجين في المخ.
  • إذا كانت الغدد الكظرية أو الغدة الدرقية غير متوازيتين، فعندما تتقلص نسبة هرمونات الجسم وتتغير بمعدل غير طبيعي، فإنها ستؤثر على توازن الجسم وتجعلك تشعر بالتعب والدوار.
  • يؤدي التعرض المطول لأي شكل من أشكال النزيف إلى فقدان كمية كبيرة من الدم في الجسم، مما يؤثر على نقل الدم إلى المخ.
  • عدم الحصول على ساعات نوم كافية يمكن أن يسبب الدوخة والدوار، خاصة في الصباح.
  • عندما يصاب جسم الإنسان بالبكتيريا بسبب عمل هذه البكتيريا، يمكن أن يصاب جسم الإنسان بالسموم التي يمكن أن تسبب الاكتئاب وأحيانًا تجعلك تشعر بالدوار.
  • يمكن للحساسية والالتهابات أن تجعل الجسم متعبًا وغير قادر على القيام بالأنشطة اليومية بسبب الدوار والدوخة.
  • التمارين الشديدة يمكن أن تسبب في تدهور مفاجئ وتعرض حياة الناس للخطر.

الأعراض عند النوم والاستيقاظ

  • لا يستطيع الناس القدرة على التركيز ورؤيتهم غير واضحة.
  • غير قادر على التحمل والصمود.
  • التنفس بسرعة ويزداد النبض والقيء.
  • أطراف الجسم باردة والجلد أصفر.
  • الشعور بالتعب وعدم القدرة على بذل أي جهد.
  • تشعر بالعطش.
  • تشعر بالحزن بسبب عدم التوازن.

اقرأ أيضا لا يوجد ألم في الثدي قبل الدورة

أنواع الدوار

الدوار الخفيف :

  • إن الشعور العابر الذي يشعر به الشخص بسبب الحركة المفاجئة أو الخوف من المرتفعات يمكن أن يجعل الشخص يشعر بقليل من عدم التوازن.
  • قلة النوم في الليل يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار في بعض الأحيان.

يمكن القضاء على هذا عن طريق تغيير نمط الحياة والحصول على قسط كافٍ من النوم.

الدوار المستمر :

  • يستمر هذا الشعور لأكثر من يوم ولديه حالات طبية خطيرة (مثل أورام المخ).
  • كما أن الإصابات الخطيرة في الحوادث يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار لفترة طويلة.
  • يمكن أن يسبب ضعف البصر دوخة دائمة.
  • بسبب نقص إمدادات الدم إلى الدماغ، يكون الأشخاص المصابون بالسكري وأمراض القلب أكثر عرضة للدوخة أثناء النوم على جانبه الأيسر.
  • قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة إلى الاكتئاب والإغماء.
  • يشعر الأشخاص المصابين غالباً بالجفاف الشديد والدوار.
  • يمكن تحديد الدوخة المستمرة من خلال استشارة أخصائي لتحديد السبب الحقيقي للدوخة المستمرة.
  • يجب على مرضى السكر و مرضي امراض القلب اتباع تعليمات الطبيب لتجنب الدوخة والدوار.

يقي الإنسان من دوار عند النوم على الجانب الايسر

  • انتبه لوقت النوم، لأن قلة النوم أو الأرق لفترات طويلة يمكن أن يصيبك بالدوار بالطبع.
  • اشرب كمية كافية من الماء، خاصة قبل النوم.
  • يتحول الدم فجأة من ساكن إلى حركة يمكنك الجلوس لبضع دقائق ثم الوقوف ببطء.
  • اتباع نظام غذائي شامل وصحي للقضاء على فقر الدم، لأن فقر الدم يمكن أن يحسن الدورة الدموية في الجسم ويقلل من الدوار.
  • يستحيل الوقوف لفترة طويلة بدون جوارب طبية تساعد على عودة الدم للقلب وضخ الدم.
  • كما أن الجلوس لفترات طويلة يجعل الجسم غير مستقر، لذلك يجب ممارسة التمارين الخفيفة، مثل المشي، من وقت لآخر لتنشيط الدورة الدموية.
  • يمكن للمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم استخدام ملح الطعام لزيادة مستويات الصوديوم في الدم بشكل طفيف، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم في الجسم الانسان.
  • استشر أخصائيًا واتبع النصائح لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • في حالة حدوث خلل في الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية، استشر الطبيب للحصول على العلاج المناسب لتقليل الشعور بالدوار والدوخة.
  • يمكن أن يؤثر التعرض الطويل الأمد للضوضاء على خلايا المخ ويسبب الدوار.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *