تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر
المحتويات
إخفاء
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر والتي ساهمت بشكل فعال في علاج مشاكل الشعر المتعددة، حيث أن فيتامين ب المركب هو مزيج من عدة فيتامينات تقوم بدعم الجسم بصفة عامة وصحة الشعر بصفة خاصة، لذلك سنعرض لكم في هذا المقال تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر، وذلك على موقع صدى القاهرة .
تجربتي مع أمبولات فيتامين ب المركب للشعر
تقول إحدى السيدات أنها تعاني من تساقط وتلف في شعرها بالإضافة إلى تقصفه، لهذا قامت باستخدام مزيج معين من الفيتامينات حتى تتم معالجة هذه المشاكل من جذورها كما سنوضح فيما يلي:
المكونات:
- صفار بيضة.
- أمبولة فيتامين ب 12.
- 200 مل من الماء.
- أمبولة فيتامين ب 6.
- ملعقة شاي اسود كبيرة .
- أمبولة بزيت الصبار.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اغلي الماء واتركي الشاي فيه لمدة 20 دقيقة.
- ثم يضاف صفار البيض وأمبولة الصبار إلى الشاي.
- ثم نضيف باقي الأمبولات ونخلطها جيداً.
- يُستخدم الخليط لدهن الشعر وتركه لأطول فترة ممكنة.
- ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر وتذكري استخدام هذه الوصفة مرة كل شهر.
فوائد مركب فيتامينات ب للشعر
عند تقديم تجربة فيتامين ب المركب للشعر، لوحظ أن هناك العديد من الفوائد التي يعطيها الفيتامين للشعر ، وهي مايلي:
- التخلص من الشيب وخاصة في سن مبكرة.
- تحفيز شعرك على النمو لأن مركب B يوفر لشعرك ما يحتاجه لينمو بسرعة.
- احصلي على شعر صحي وقوي ولامع نتيجة تغذية شعرك بالكامل.
- يقضي بشكل دائم على مشكلة تساقط الشعر عن طريق تقوية وتغذية بصيلات الشعر على الرأس.
- مركب فيتامينات ب للشعر يقضي على ظاهرة تقصف الأطراف مما يؤثر سلبًا على مظهر الشعر.
- كما يعمل على زيادة كثافة الشعر عن طريق إنبات بصيلات شعر جديدة نتيجة لوجود نسبة عالية من الدهون أو الأحماض الأمينية بالإضافة إلى الفيتامينات الأخرى.
أفضل أنواع فيتامينات ب المركب في مصر
هناك العديد من الأدوية الموصوفة والتي تحتوي على فيتامينات ب المركب ، وهي:
- أقراص Solgar Vitamin B
- Garden of Life Vitamin Code Complex Vitamin B Complex
- Country Life Coenzyme B Complex
- Thorne Research Stress B-Complex
- MegaFood Balanced B Complex
- مجموعة Xin Zhang Coenzyme B للأغذية
- Pure Encapsulations B-Complex Plus
تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر الأبيض
- حيث أنه يعتبر مجموعة من الفيتامينات المركبة التي لها تأثير كبير على الجسم بعدة طرق مختلفة، فهي من العناصر المفيدة والغذائية للجسم.
- يلعب دورًا مهمًا وحيويًا لأنه مفيد في عملية التمثيل الغذائي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، وكذلك في تحسين حالة الشعر والجلد، وفي العناية بالجهاز العصبي وسلامته.
- الشيب هو تغير لون شعرك من الطبيعي إلى الأبيض في سن معينة، وقد يكون شيبًا مبكرًا، أو قد يكون بسبب الشيخوخة وظهور عوامل تقلل من إنتاجية الميلانين في الجسم.
- هناك العديد من المصادر المختلفة التي يمكنك من خلالها الحصول على هذه المجموعة من الفيتامينات، بما في ذلك الأطعمة بما في ذلك الكبسولات المختلفة المتوفرة في السوق.
أسباب الشيب المبكر
- يمكن أن يكون نتيجة عوامل وراثية مختلفة.
- يمكن أن يحدث أيضًا بسبب نقص مضادات الأكسدة في الجسم التي تساعد في التخلص من الجذور الحرة.
- هناك أيضًا أمراض مثل اضطراب الغدة الدرقية أو وجود الثعلبة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د أو البيوتين أو فيتامين ب 12 إلى ظهور الشيب.
- يمكن أن يكون نتيجة التوتر والقلق المستمر.
- كذلك يمكن أن يكون بسبب التغذية غير الكافية التي لا تحتوي على مكونات مفيدة للشعر.
- يؤثر الإفراط في شرب الخمر والتدخين على العديد من وظائف الجسم المهمة.
- استخدام الأصباغ الكيماوية ومستحضرات التجميل الغير مفيدة المحتوية على عناصر تؤثر على الشعر.
أهم الأطعمة الغنية بفيتامين ب المركب
- يمكنك الحصول على هذا النوع من الفيتامينات من العديد من الأطعمة المختلفة، مثل بعض الوجبات الخفيفة مثل المكسرات والكاجو واللوز.
- يمكنك أيضًا الحصول عليه من مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الأفوكادو والموز.
- البقوليات مثل الفطر وبياض البيض.
- بعض منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
- من خلال بعض الأطعمة البروتينية مثل اللحوم الحمراء والكبد والأسماك والدواجن.
- يمكنك الحصول عليه من الخضار الداكنة مثل الملفوف والسبانخ.
فوائد فيتامين ب المركب للجسم
- يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- كما أنه يعمل على الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي.
- يعمل على تكوين الحمض النووي.
- يعمل على مساعدتك في الحصول على بشرة جميلة ذو نضارة وإشراق.
- كما أنه يعمل على مساعدة الجسم على توفير الطاقة والحيوية الكافية. ي
- ساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- كما أنه يحسن عمل الجهاز الهضمي وينظم عملية الهضم.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة لحماية الجسم من التعرض للأمراض.
- كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ويقلل من التجاعيد والخطوط البيضاء.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
اقرأ أيضا: نزول دم وانقطاعه في موعد الدوره
طريقة استخدام فيتامين ب المركب للشعر
يمكن استخدام مركب فيتامينات ب على الشعر بعدة طرق، على سبيل المثال:
- استخدام المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين ب وخاصة فيتامين ب 7 (البيوتين).
- نظرًا لأن جميع مكونات مركب فيتامين ب تعمل بشكل غير مباشر لتعزيز الصحة والقوة وزيادة معدل نمو الشعر، تمامًا مثل البيوتين، إنه الفيتامين الوحيد الذي يحسن صحة الشعر بشكل مباشر ويحميه من التساقط وتقصف الأطراف، لذلك من أجل تعزيز صحة الشعر، تأكد من احتواء المكمل الغذائي على فيتامين B7.
- يمكن أيضًا الحصول على مركب فيتامين ب بشكل طبيعي عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع مختلفة من فيتامين ب وإدراجها في نظامك الغذائي، مثل المأكولات البحرية واللحوم والأسماك والحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء والداكنة واللوز والمكسرات .
- إذا كان تساقط الشعر وتلفه ناتجا عن أي مرض مثل نقص أحد أنواع العناصر أو المركبات في الجسم أو فقر الدم أو غيره، يتم علاج الحالة أولاً، ومن ثم تُستخدم مكملات فيتامينات ب كعلاج مساعد لتقوية وتسريع نمو الشعر بسرعة.
