روشتة لعلاج خشونة الركبة
يبحث الكثير من الأشخاص عن علاج لخشونة المفاصل وعلي الرغم من ان خشونة المفاصل ترتبط ارتباطا وثيقا بالشيخوخة ولكن الشباب أيضا بدأوا في المعاناة من خشونة المفاصل فما السر وراء ذلك؟ وهل يمكن منعه؟ من المعروف أن بعض الناس وخاصة كبار السن يعانون من مشاكل صحية وهذه المشاكل الصحية هي تورم غير طبيعي في أقدامهم مما يجعل من الصعب عليهم ارتداء الأحذية أو المشي والمشي بطريقة غير طبيعية وسوف نقوم في هذا المقال بوضع روشتة لعلاج خشونة الركبة من خلال موقع صدي القاهرة.
ما هو مرض خشونة الركبة ؟
- خشونة الركبة أو هشاشة العظام في الركبة مرض يعاني فيه الشخص من أنواع معينة من الألم بسبب تنكس الغضروف والجبائر التي توفر دعماً مرنًا بين عظام المفصل.
- مع مرور الوقت وبسبب الانزلاق الغضروفي تزداد فرصة ملامسة عظام المفاصل في منطقة الركبة مع كل تمرين ويمكن أن يسبب هذا الاحتكاك أيضًا ألمًا وتورمًا وتيبسًا وحتى نتوءات عظمية.
- ستتسبب خشونة الركبة في صعوبة المشي وسوف تقل من رغبته في التحرك لتجنب الانزعاج والألم المرتبط بحركة مفصل الركبة المصاب.
أقرأ أيضآ : رؤية الدم في المنام للفتاة العزباء
أفضل علاج لخشونة الركبة
هناك العديد من الطرق لعلاج خشونة الركبة وهناك روشتة لعلاج خشونة الركبة بما في ذلك الأدوية والجراحة والعلاجات الطبيعية أهمها:
علاج خشونة الركبة بالأدوية
هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج خشونة الركبة لكن لا يجب أن تلجأ إلى أي أدوية إلا إذا وصفها طبيبك بناءً على حالتك وهذا ملخص لأفضل علاج لخشونة الركبة
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود: من ضمن روشتة لعلاج خشونة الركبة حيث يُعتقد أنها أفضل علاج لخشونة الركبة لدى المرضى الذين يعانون من الآلام المتوسطة والشديدة حيث يوصى باستخدام هذا الدواء لكن هذه الأدوية يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة خاصة عند كبار السن ومرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب.
- المسكنات الموضعية : روشتة لعلاج خشونة الركبة مسكنات الآلام الموضعية وهي عبارة عن مراهم يمكن وضعها على الركبة المصابة لتقليل الألم والتورم.
- العلاج بالحقن : روشتة لعلاج خشونة الركبة حيث تعتبر الحقن أفضل علاج لخشونة الركبة ، وهناك نوعان من الحقن لعلاج تفاوت الركبتين: حقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك.
علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق والصيغ الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج أعراض خشونة الركبة ومن أهمها:
- فقدان الوزن الزائد : روشتة لعلاج خشونة الركبة هي أفضل طريقة لعلاج خشونة الركبة هي إنقاص الوزن ، حتى بضعة كيلوغرامات مما يقلل بشكل كبير من آلام الركبة وتورمها.
- ممارسه الرياضه : روشتة لعلاج خشونة الركبة يمكن أن يساعد التركيز على التمارين في علاج هشاشة العظام في الركبة عن طريق تعديل العضلات حول الركبة في زيادة استقرار المفصل وتحسين المرونة والحركة.
- استخدام العلاجات البديلة : روشتة لعلاج خشونة الركبة مثل الوخز بالإبر الصينية والحجامة والتمارين الرياضية ، واليوجا ، وغيرها من العلاجات البديلة.
- الكمادات الساخنة والباردة : روشتة لعلاج خشونة الركبة اعتمادًا على حالة المريض وشدة الألم أثبتت الكمادات الباردة والساخنة أنها مفيدة لكثير من المرضى.
- العلاج بالتدليك : روشتة لعلاج خشونة الركبة إنه أحد أفضل علاجات هشاشة العظام وقد أظهرت بعض الدراسات أن ساعة واحدة من التدليك أسبوعيًا يمكن أن تساعد في التئام الركبتين المتورمتين وتسكين الألم.
-
العلاج بالرياضات المائية : بالنسبة للمعالجة المياه هناك بعض التوصيات الطبية لممارسة التمارين المائية ، وقد تكون هذه الطريقة مجدية لعلاج مفاصل الركبة الخشنة.الحصول على ليلة نوم جيدة : في حين أنه من الصعب النوم مع آلام المفاصل ، إلا أن النوم الكافي ضروري في علاج خشونة الركبتين.
علاج خشونة الركبة بالجراحة
إذا لم تساعد أي من الطرق المذكورة أعلاه في علاج مفاصل الركبة الخشنة أو تخفيف الألم والتورم فقد يستفيد الأطباء من الجراحة وهذه هي أهم أنواع الجراحة التي يمكن استخدامها لعلاج مفاصل الركبة الخشنة:
- الجراحة بالمنظار : هي الأنسب للمرضى الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.
- قطع العظم هو إزالة جزء من العظم لتقليل الضغط والاحتكاك والضغط على مفصل الركبة.
- يعد استبدال مفصل الركبة إجراءً جراحيًا معقدًا نسبيًا حيث يتم استبدال الجزء التالف من مفصل الركبة بطرف اصطناعي خاص ولكن قد يكرر المريض هذه العملية في المستقبل لأن الطرف الاصطناعي سوف يتآكل تدريجيًا.
خشونة الركبة
تعتبر الركب الخشنة ، أو هشاشة العظام في الركبة أو ملامسة الركبة من أكثر أمراض المفاصل المزمنة شيوعًا ، حيث تظهر الأبحاث أن أكثر من 27 مليون شخص مصابون في الولايات المتحدة ويمكن أن يؤثر المرض على أي مفصل في الجسم وهو أكثر شيوعًا في الركبتين والحوض وأسفل الظهر والرقبة ويمكن أن يؤثر على المفاصل الصغيرة في أصابع اليدين والقدمين في المفصل الطبيعي حيث توجد صفيحة غضروفية قوية تشبه المطاط تغطي طرفي العظام التي تشكل المفصل وهذه القطعة من الغضروف تفعل أكثر من مجرد ضمان حركة سلسة للمفصل ، ولكنها تعمل أيضًا كعازل يحمي المفصل.
أسباب الإصابة بخشونة الركبة
- الشيخوخة : هي السبب الأكثر شيوعًا لعدم المساواة في الركبة حيث يجب أن يتحمل كبار السن درجة معينة من عدم توازن الركبة وهناك بعض العوامل التي قد تزيد من فرصة تصلب الركبة ، كما أن قدرة الغضروف على الشفاء ستنخفض مع تقدم العمر.
- زيادة الوزن : تعتبر زيادة الوزن من أهم أسباب عدم تساوي الركبتين والضغط على مفاصل الجسم ، لأن إضافة كيلو جرام واحد من الوزن سيزيد الضغط على الركبة بمقدار 3-4 كيلو جرام.
- العوامل الوراثية : عند وجود طفرات جينية معينة قد يزيد ذلك من فرصة الإصابة بالركبتين وظهور أمراض وراثية في الهيكل العظمي قد يؤدي إلى مزيد من التعرض للركبتين خاصة عندما تصل النساء إلى سن 55 عامًا تزداد فرصة الإصابة بخشونة الركب.
- الإجهاد : حين تعاني من إصابات الإجهاد المتكررة يحدث هذا في المهن التي تتطلب المزيد من التمارين مثل رفع الأشياء الثقيلة لأن هذا يضع ضغطًا مستمرًا على الركبة ويضع الركبة في ظروف صعبة.
