علاج خشونة الركبة بالعسل
يتساءل الكثير من الناس عن علاج خشونة الركبة بالعسل، حيث تُعتبر خشونة الركبة من الأمراض التي تُعد عاملاً رئيسياً في الشيخوخة، لكن التقدم في السن ليس العامل الوحيد، بل يعاني الكثير من الشباب من خشونة الركبة نتيجة عوامل أخرى مثل الوراثة أو العدوى أو زيادة الوزن ، وتحدث هذه الخشونة بسبب تآكل طبقة الغضروف بين مفاصل الركبة مما يسبب احتكاكًا بين العظام عند الحركة،وسنعرض لكم في هذا المقال كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل، وذلك على موقع صدى القاهرة .
خشونة الركبة
- يختلف علاج خشونة الركبة حسب الحالة التي وصلت اليها ، فعادة ما يبدأ العلاج بمسكنات الألم البسيطة ، ثم يتم استخدام مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب ، ومن الممكن أن يصف طبيبك حقن الكورتيكوستيرويد كمسكن للألم.
- وقد يحتاج المريض لعملية جراحية لتغيير المفصل.
- أظهرت الأبحاث أن تناول عسل مانوكا يساعد في التخلص من العدوى لاحتوائه على عناصر مضادة للالتهابات تساعد في التخلص من خشونة الركبة ، حيث أجريت دراسة عام 2016 ونشرت في علم الزراعة والمناعة الغذائية ، ونشرت أن تناول عسل مانوكا يؤدي إلى لتزويد الجسم بالعديد من الفوائد المضادة للالتهابات ، كما وجدت دراسة أخرى أن تناول العسل يقلل من كمية البروتين C ، وهذا البروتين يزيد الالتهاب.
علاج خشونة الركبة
بمجرد تشخيص خشونة ركبتك بالأشعة التي يطلبها طبيبك ، سيقدم لك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في تخفيف الألم وتسهيل الحركة ، وإليك بعضًا منها:
- فقدان الوزن الزائد: إنقاص الوزن الزائد يمكن أن يقلل من أعراض هشاشة العظام.
- التمرين: قد يصف لك طبيبك تمارين معينة لتخفيف آلام ركبتك ، مما يقوي العضلات حول ركبتك، وتقوية هذه العضلات يقلل الضغط على مفصل الركبة.
- الدعامات: يوجد نوعان من دعامة الركبة ، أحدهما يقوم برفع الوزن عن الركبة المصابة والثاني يدعم الركبة نفسها.
- العلاج الطبيعي: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعلمك التمارين المناسبة وطرق أداء المهام اليومية بأقل قدر من الألم.
- الثلج: تدليك الجلد بالثلج يخفف الآلام والالتهابات الناتجة عن الخشونة، قم بوضع كيس ثلج على ركبتيك لمدة 20 دقيقة.
- الحرارة: استخدام الكمادات الدافئة أيضًا قد يخفف الألم مؤقتًا ويمكن استخدامها بالتبادل مع الثلج.
- الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تخفف من أعراض خشونة الركبة.
- العلاجات البديلة: زيوت ومساج ووصفات طبيعية.
- الجراحة: عندما لا تعمل جميع خيارات العلاج الأخرى ، تكون الجراحة بديلاً مناسبًا.
علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون
- أصبح العلاج بالزيت طريقة معروفة لتخفيف آلام الركبة بعد مجموعة من الدراسات من قبل الأطباء حول هذه الأنواع من العلاجات مثل زيت الزيتون وزيت اللافندر.
- يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهابات، أحدها الأوليوكانثال ، الذي يعمل كمسكن غير ستيرويدي للآلام ويوجد بكثرة في زيت الزيتون قوي النكهة ، لذا فإن تدليك الركبة بزيت الزيتون يمكن أن يخفف الألم الناتج عن الخشونة.
- استهلاك زيت الزيتون له أيضًا تأثير مسكن ، وذلك عن طريق تناول ثلاث ملاعق ونصف من زيت الزيتون تعادل 200 ملليغرام من زيت الزيتون ، حيث أن استخدام زيت الزيتون بدلاً من الدهون الغذائية الأخرى يمكن أن يكون خيارًا ممتاز.
- أيضا قم بوضع زيت الزيتون على الركبة المصابة واتركه من الليل إلى الصباح ، ولكن قم بتسخين الزيت قبل وضعه على الركبة.
كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل
- يمكن وضع العسل موضعياً على خشونة الركبتين ، أو يمكن تناوله عن طريق الفم، حيث يعتبر علاج خشونة الركبة بالعسل فعال في كثير من الحالات .
- احضري كوب من الماء المغلي ، ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من القرفة ، ثم قومي بتحليته بالعسل ، وتناولي هذا الخليط مرتين في اليوم للقضاء على التهاب المفاصل وبالتالي علاج خشونة الركبة.
- لأن القرفة تحتوي على مجموعة من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والتي بدورها تعمل على تليين العظام.
- أضيفي ملعقة كبيرة من القرفة إلى ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي واخلطيهم جيدًا.
- يتم تدليك هذا الخليط في الركبة ثم يترك لبضع دقائق للتخلص من التهاب المفاصل.
- وأيضاً من العلاجات البديلة التي لجأ إليها البعض لتخفيف خشونة الركبتين هو العسل مع إضافة خل التفاح ، وهو علاج شعبي وليس علاجا دوائيا، إليك كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل:
المكونات :
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- 1 ملعقة صغيرة قرفة.
- كاس من الماء.
كيفية الاستخدام:
- أضف جميع المكونات معًا وتناولها يوميًا.
- هذه الطريقة غير مناسبة لقرحة المعدة لأنها تحتوي على خل التفاح.
علاج خشونة الركبة بزيت الخروع
- زيت الخروع هو زيت أساسي ثبت أنه يعالج مشاكل العظام ويقلل من التهاب المفاصل لدى الانسان.
- أجريت الدراسة على مجموعة من المرضى الذين يعانون من خشونة الركبة من خلال إعطائهم كبسولات من زيت الخروع ثلاث مرات في اليوم لمدة أربعة أسابيع.
- وتم إعطاء مجموعة ثانية من المرضى كبسولات ديكولوفينك الصوديوم 3 مرات في اليوم لمدة 4 أسابيع.
- وثبت أن زيت الخروع وديكولوفينك الصوديوم فعالان في علاج خشونة الركبة ، لكن زيت الخروع ساعد في علاج خشونة الركبة دون آثار جانبية.
اقرأ أيضا: علاج تكيس المبايض بالاعشاب
أدوية خشونة الركبة
توجد بعض الأدوية التي يقوم الاطباء بوصفها لمرضى خشونة الركبة، لتقليل الألم وتسهيل الحركة، مثل مايلي:
- مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول أو المسكنات غير الستيرويدية مثل النابروكسين والبروفين.
- حمض الهيالويرونيك أو حقن الركبة بالكورتيزون : يعتبرالكورتيزون مضاد قوي للالتهابات، أما بالنسبة لحمض الهيالويورونيك فهو مادة طبيعية تتواجد بين المفاصل تعمل كمزلق.
- المكملات الغذائية المحتوية على الجلوكوزامين أو الكوندروتين: تشير بعض الدراسات إلى قدرتها على تخفيف آلام الخشونة.
- الكريمات الموضعية المضادة للالتهابات: مثلالبروفين وغيره من مضادات الالتهابات.
