علاج الخوف عند الاطفال
في كثير من الأحيان يكون شعور الطفل بالقلق هو نتيجة عدم معرفة طبيعة بعض الأشياء في البيئة المحيطة به ، مثل خوف الطفل من صوت مرتفع أو رؤية حيوان لأول مرة ، لذا فإن الخوف هنا غريزي وفطري في الطفل ، ولكن قد تكون هناك بعض الأسباب التي قد نغفل عنها (ويمكن أن نتسبب في ذلك عن غير قصد) ، والتي تجعل الطفل يقع في حالة من الخوف من الأشياء الخيالية التي ليس لها حقيقة. ولذلك سنعرض في هذا المقال معلومات حول علاج الخوف عند الاطفال وذلك من خلال موقع صدي القاهرة.
أسباب الخوف عند الأطفال
- إن وضع الطفل في مواقف مخيفة للسخرية والضحك عليه يتسبب في إصابة الطفل بالذعر والهلع وفقدان الثقة بنفسه وبالآخرين.
- السخرية من الطفل أمام الآخرين.
- إن وجود عامل وراثي ، ولا تستغرب ، كعائلة معروفة بالجبن والقلق ، لا يستبعد الطفل تطور حالات القلق والذعر.
- القسوة في التعامل مع الطفل سواء بالضرب أو باستخدام كلمات الترهيب والتخويف كأن تقول (إذا لم تفعل سأكسر رقبتك).
- تحطمت ثقة الطفل بنفسه بكلمات مثل (أنت فاشل ، أنت غبي …) ، خاصة من قبل الوالدين.
- من خلال عدم تعويد الطفل على المواجهة والشجاعة ، يمكن أن يجعل الطفل يخشى أشياء غير منطقية وخيالية.
- وجود مشاكل أسرية بين الوالدين ، وكذلك حدوث مشاجرات بين الأب والأم أمام الطفل ، تجعل الطفل يعيش تحت ضغط نفسي يتجلى في الخوف والذعر.
- دع طفلك يشاهد الأفلام ومقاطع الفيديو التي تحتوي على مشاهد مخيفة ودموية ، وقد أظهرت الأبحاث أن مثل هذه المشاهد تغرس الرهاب وتسبب اضطرابات نفسية لدى الأطفال وحتى البالغين.
- رواية القصص والحكايات المخيفة والتحدث عن الجن والشياطين أمام الأطفال.
- مبالغة الوالدين في ترويع طفلهما بشيء لا يريدانه أن يفعله ، مثل قول (إذا كنت مستيقظًا الآن ، سيأخذك اللصوص ، أو سيأتي الغول إليك).
- أظهر للوالدين خوفًا مبالغًا فيه من أشياء معينة ، مثل خوف الأم من الحشرات ، لجعل الطفل يكتسب هذا الخوف من الوالدين ، أولها حق الوالدين على الأقل في عدم إظهار الخوف أمام أطفالهم.
- اجعل طفلك يواجه فجأة مواقف معينة ، مثل وضعه فجأة أمام قطة ونعلم أنه يخاف منه ، أو تركه فجأة في غرفة مظلمة نعتقد أننا نساعده على أن يكون شجاعًا ولا يعرف الخوف.
- قد يتعرض الطفل للتخويف من قبل المعلم أو المعلمة في المدرسة أو يتعرض للمضايقة من قبل بعض الطلاب دون أن يكشف الطفل عن هذه المشكلات.
- تعرض الطفل لحادث أو صدمة نفسية.
علاج الخوف عند الاطفال بالاعشاب
بعد التعرف على الأسباب التي تسبب القلق والخوف لدى طفلك ، نقدم لك هذه الطريقة في علاج الخوف عند الاطفال بالاعشاب الطبيعية والزيوت الأساسية التي تساعد طفلك على الاسترخاء وإزالة حالة التوتر والخوف منه:
البابونج أو الكاموميل
من الأعشاب الطبيعية التي استخدمتها الأمهات منذ قرون لتهدئة أطفالهم وعلاج قلقهم و خوفهم ، مع منحهم الشعور بالاسترخاء والراحة إن شرب كوب من مغلي البابونج يهدئ قلق الطفل ويسمح له بالنوم العميق.
النعناع
يعتبر مشروب النعناع من المشروبات المفيدة الموصى بها للأطفال في حالة المغص ، فهو يلعب دورًا كبيرًا في تهدئة الطفل من المغص وإعطائه الشعور بالاسترخاء والهدوء.
الليمون
يعتبر من أشهر المشروبات لما له من دور في تهدئة الأعصاب وإزالة الضغط النفسي عند الأطفال والكبار ، والليمون له رائحة منعشة وحلوة يمكن استخدامها عن طريق غلي القليل من قشور الليمون وإجبار الطفل على استنشاق ما يخرج ابخرته ، هذه الأبخرة تلعب دوراً فعالاً في التخفيف من حالة الخوف والقلق التي تصيب الأطفال.
السمسم
هذه البذور الصغيرة من السمسم تجعل الطفل يشعر بالراحة النفسية ، وتعالج القلق والذعر ، أو تجعل طفلك يأكل مباشرة أو يأكل بعض الأطعمة ، وستكون فعالة بقدر ما يشاء الله.
الجينسينج
وهو مشروب عشبي يساعد على تهدئة أعصابك والتخلص من التوتر ، كما يزيد من قدرتك على تحمل الضغط النفسي لاحتوائه على مكملات غذائية تساعدك في الحصول على مزاج جيد.
الشاي الأخضر
من المشروبات التي اشتهرت ومعروفة للكثيرين بقيمتها الغذائية العالية ومحتواها المضاد للأكسدة الذي يقوي جهاز المناعة ، لكن قدرة هذا المشروب على تخفيف القلق والتوتر وإعطاء إحساس بالسلام والراحة وخاصة في الأطفال.
زيت اللافندر أو الخزامى
يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الأساسية التي تساعد على الاسترخاء وعلاج القلق عند الأطفال ، وأجمل ما في هذا الزيت أنه آمن للأطفال وحتى عن طريق مسح جسم طفلك ببضع قطرات من زيت اللافندر أو وضعه. على منديل ويجبر الطفل على الاستنشاق ، فإنه يريح الطفل ويهدئ خوفه.
زيت الليمون
أيضا ، أحد الزيوت التي تساعد على التخلص من حالة القلق والذعر التي قد تصيب الطفل عن طريق تدليك جسم الطفل بقليل من زيت الليمون يسمح له بالهدوء والاسترخاء ، وكذلك إزالة الذعر والقلق.
اقرأ أيضا علاج التهاب المرارة والقولون
كيفية مساعدة طفلك على التعامل مع الخوف والتغلب عليه
- لا تجبر طفلك على التصرف أو التواجد في مكان يخاف منه معتقدًا أنك تمنحه الشجاعة ، فهذا ليس الحل وقد يتسبب في إصابة الطفل بنوبة هلع.
- تحدث إلى طفلك عندما يخاف ، حتى لو بدا لك ذلك غير منطقي وتافه ، ولا تضحك عليه.
- تجنب المبالغة في حماية طفلك ، وإذا كان يخاف من الحشرات ، الحل هو عدم تجنيبه من رؤية الحشرات ، لأن ذلك سيؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة ويجعله يعتقد أن الحشرات مخلوقات مخيفة.
- لا تدع طفلك يشعر بالخوف والضحك والسخرية ، لأن ذلك سيجعلها يخفيه في المستقبل.
- لا تكرر سماعه وتذكيره أنه كان خائفًا من شيء من قبل.
- تدريجيًا مع طفلك واجعليه يفكر في مخاوفه بطريقة إيجابية ، إذا كان يخاف من القطط ، على سبيل المثال ، يمكنك حمله أو لمسه وإخباره أنه لا يتأذى كما يعتقد.
- علم طفلك الاسترخاء عندما يشعر بالقلق ، مثل إجباره على أخذ نفس عميق أو جعله يفكر في مكان جميل يذهب إليه عندما يشعر بالخوف.
- علم طفلك أن الخوف هو عاطفة إنسانية لا داعي للخجل منها ، بل يجب أن تكون شجاعًا في مواجهة هذه المخاوف والتعامل معها.
