طرق فعالة وسريعة لتخليص الجسم من مادة الكرياتينين

كتب- مصطفى فرحات:

نشر موقع “ذا هيلث سايت”، تقريرا أوضح فيه الخطورة التي تلعبها مادة الكرياتينين في الجسم، والتي هي عبارة أحماض أمينية يقوم الكبد بإفرازها، وتأتي من المواد الغنية باللحوم الحمراء، التي تقوم بإنتاج المادة الكميائية المحفزة للكرياتينين، ويتم التخلص منها عن طريق الكلى في البول.

لكن على الرغم من ذلك قد تؤدي مشاكل الكلى، إلى حدوث تراكم لمادة الكرياتينين، الأمر الذي قد يهدد حياة الإنسان بالكامل، ويحدث الأمر نتيجة الأعمال الشاقة التي يقوم بها الإنسان، بجانب استخدامه لبعض الأدوية التي تؤدي إلى ارتفاع منسوب تلك المادة في الجسم.

في تلك الحالة لا يكون أمام الإنسان سوى غسيل الكلى، لكن هناك طرق أخرى يمكن التخلص بها من مادة الكرياتينين من الجسم.

ولعل أبرز تلك النصائح تتخلص في:

  • عجم ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة، لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي ارتفاع نسبة الكرياتينين.
  • عدم تناول المكملات الغذائية لأنها تعمل هي الأخرى على رفع نسبة الكيرياتينين في الجسم.
  • عدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء لأنها تحتوي على كميات كبيرة من البروتين الذي يقوم بدوره برفع هذه المادة في الجسم.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والبقوليات لأنها تحتوي على ألياف غذائية كبيرة.
  • الإكثار من تناول المياه لأنها تخلص الجسم من الجفاف.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *