فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية | طرق بسيطة للحصول على بشرة مثالية
تتعدد فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية وتعالج جميع مشاكلها، كما يسهل الحصول عليها وبأقل تكلفة ممكنة، فنحن كسيدات نهتم كثيرًا بمظهرنا الخارجي وخاصةً بشرتنا وحبذا إذا كانت دهنية، فنبحث دائمًا عن كريمات للعناية بها وعمل وصفات وماسكات طبيعية للحفاظ على نضارتها، ولكن لما كل هذا التعب والإرهاق ونحن لدينا الكثير من الفيتامينات الطبيعية التي نستطيع من خلالها الحصول على ما نريده وأكثر، فالكثير من مستحضرات التجميل تعتمد في تركيبها على الفيتامينات بنسب كبيرة وينصح أطباء الجلدية باستخدامها؛ لأنها لا تسبب أضرار جانبية مثل الكريمات الكيماوية.
ما هو فيتامين ج
قبل أن تتعرفي على فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية عليكِ أن تعلمي ما هو فيتامين ج أو فيتامين سي أو كما يسمى بحمض الأسكوربيك، هذا الفيتامين من أقوى مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء، والذي يساهم بقدر كبير في امتصاص الجسم لعنصر الحديد من الغذاء، والتقليل من الإصابة بالجذور الحرة.
كما يعزز من إنتاج الكولاجين المهم لصحة الجسم ونضارة البشرة وتقوية اللثة والأسنان، ففيتامين ج لا ينتجه الجسم ولذلك يتوجب عليكِ سيدتي أن تحصلي عليه من مصادرة المتعددة حيث يوجد في الكثير من الأطعمة والأدوية، ليس هذا فقط بل يوجد في مستحضرات التجميل وكريمات العناية بالبشرة وخاصةً الدهنية.
فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية
هل ما زلتي لا تعلمين كم الفوائد الجمّة الموجودة في هذا الفيتامين؟ تتعد فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية على وجه الخصوص؛ نظرًا لأنها أكثر أنواع البشرة تعرضًا للمشاكل والالتهابات، فلا يُنصح باستخدام أي مواد عليها دون استشارة الطبيب، أما عن فيتامين ج فهو آمن تمامًا لجميع أنواع البشرة ولا يتسبب في حدوث أي التهابات، كما أنه يساعد على:-
علاج حروق الشمس
إذا كنتِ ممن يتعرضن كثيرًا لأشعة الشمس في وقت الظهيرة فما عليكِ سوى استخدام فيتامين ج؛ لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة والتي تساهم في علاج حروق الشمس ومنع حدوث أضرار لبشرتك الناتجة من الأشعة فوق البنفسجية، وهنا يتم استخدامه في صورة لوشن أو واقي للشمس للحصول على نتائج سريعة وفعلية، فيمكنكِ وضعه على بشرتك قبل الخروج من منزلكِ بفترة لا تقل عن 15 دقيقة لضمان فاعليته.
توحيد لون البشرة
من منا لا تحلم ببشرة نقية خالية من البقع والندبات! فنحن أصحاب البشرة الدهنية نعاني دائمًا من تلك المشكلة وفي صراع دائم لمعالجتها، ولكن تجلت فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية في القضاء نهائيًّا على أي بقع موجودة بالبشرة أو الذراعين أو الظهر كما يظهر عند البعض، حيث يعمل على معالجة البقع الموجودة بالفعل وخاصةً كلف الحمل الذي تعاني منه الكثير من السيدات، ليس هذا فقط بل يعمل على تكوين طبقة حماية على البشرة تمنع من الإصابة بتلك البقع مرة أخرى.
علاج الإكزيما (الحساسية)
من أكثر مشاكل الشتاء التي تصيب البشرة الدهنية هي الإكزيما، ولكن ما هي الإكزيما؟ هي نوع من الحساسية التي تصيب الجلد وتسبب جفافه وتحوله إلى اللون الأسود، ومن أكثر المناطق عُرضة لها منطقة حول الفم والأنف، فهذه المنطقة مكشوفة للجميع ولذلك يصيبنا الحرج والقلق ونفقد ثقتنا بأنفسنا إذا رأينا أي تغيير بها، ولكن جاء فيتامين ج بفوائده التي لا حصر لها للقضاء عليها والتمتع ببشرة نقية ونضرة من خلال تناول أقراص فيتامين ج وهي كثيرة ومتوفرة بالصيدليات وفي متناول الجميع أو باستخدام سيروم فيتامين ج بوضعه ليلاً على البشرة.
التحسين من حالة الجلد
أيضًا من فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية أنه يساعد على تحسينها من خلال زيادة حيوية الأنسجة عن طريق نقل الغذاء والأكسجين لها، فهذا يزيد من مرونتها ومنع جفافها وتشققها خاصةً في فصل الشتاء، فهناك العديد من الأطعمة التي يمكنكِ الحصول من خلالها على فيتامين ج.
علاج الحروق والجروح
نظرًا لما يحتويه فيتامين ج من مضادات للأكسدة فهو يساهم في التئام الجروح سريعًا، كما يستخدم في علاج الحروق ومنع امتدادها لطبقات الجلد الداخلية عن طريق دهن مكان الحرق بأحد الكريمات التي تحتوي على فيتامين ج وتناول الأدوية والغذاء الذي يوجد فيه.
تحفيز إنتاج الكولاجين
جميعنا يعلم مدى أهمية الكولاجين للبشرة وخصوصًا السيدات، فنحن أكثر عرضة لعلامات التمدد والشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة التي تظهر حول العينين والفم، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وإعطاء السيدة عمر أكبر من عمرها الحقيقي، ولكن ما الحل لهذه المشكلة التي تُصيب أغلبنا؟ نعم إنه فيتامين ج حيث يعمل على ربط جزيئات الكولاجين بالجسم مما يساهم في شد الجلد وإعطائه نضارة وحيوية.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج
لقد حبانا الله تعالى الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج؛ نظرًا لأهميته الكبرى وعدم إنتاج الجسم له، والتي يمكننا تناولها بكميات كافية للحصول عليه والاستفادة منه، فمن أشهر هذه الأطعمة:-
البرتقال واليوسفي
من أكثر الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج هما البرتقال واليوسفي، هل تتذكرين كم مرة تضجرتِ وأنتِ صغيرة عندما كانت تطعمكِ أمك البرتقال أو تخبركِ بتناوله؟ بالطبع فنحن مثلك تمامًا كنا نرفض تناوله كثيرًا جهلاً منا بفوائده العظيمة فكم من فرصةٍ ضيعناها آن ذاك، وها أنتِ قد علمتِ فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية وغيرها من أنواع البشرة الأخرى، أعتقد أنكِ ستتناولينه طوال العام ليس هذا فقط بل ستحرصين على تناول أطفالك له وعدم تكرار تجربتك السيئة معه قديمًا.
الفراولة
يمكن الحصول على فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية من خلال تناول الفراولة، حيث تحتوي على كميات كافية من الفيتامين فجميعنا يحبها وخصوصًا الأطفال، فيمكنكِ تناولها بمفردها أو عن طريق عمل سلطة الفواكه الشهية مع البرتقال أو أي فواكه أخرى تفضلينها، أو عمل عصير فريش.
الكيوي
إنها واحدة من أفضل الفواكه التي تحتوي على ما يقرب من 75 مليجرام من فيتامين ج، بالإضافة إلى المعادن والمواد الكيماوية التي يحتاجها جسمنا، كما تساعد على حماية الجسم من خطر الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب المزمنة ورفع مناعة الجسم.
عنب الثعلب الهندي
هذا الاسم لم يتطرق إلى مسامعنا من قبل ولكنه موجود بالفعل في بعض البلاد، حيث يحتوي عنب الثعلب الهندي على فيتامين ج بنسبة كبيرة والمهم جدًا للبشرة، علاوةً على ذلك فهو يساهم في علاج الإمساك، ويمكن تناوله طازج أو بعد تجفيفه وطحنه، وبنفس النمط تأتي البابايا والتوت لاحتوائهم على فيتامين ج.
السبانخ
ها نحن أمام واحدة من أهم الخضروات التي تحمل في ثناياها معدلات كبيرة من فيتامين ج، وأحيانًا لا نرغب في تناولها ولا يفضلها بعضنا على الرغم من فوائدها الكثيرة، فهي مفيدة جدًا لإنقاص الوزن عند اتباع حمية غذائية، ويمكن تناولها مطبوخة أو من خلال عمل معجنات ومخبوزات محشية بالسبانخ.
الكابوتشا (الملفوف)
تعتبر الكابوتشا أحد أنواع الكرنب الملون والتي تدخل في أطباق السلطة ويمكن تناولها بمفردها نظرًا لطعمها اللذيذ، ولذلك إذا أردتِ الحصول على فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية فعليك بتناول الملفوف حيث يضم نسبة كبيرة من هذا الفيتامين.
الفلفل الأخضر
أكثر الخضراوات احتواءً على فيتامين سي ويدخل في جميع الأطعمة والأطباق التي نتناولها يوميًا، فيمكن إدخاله في أطباق السلطة أو وضعه مع المكرونة أو الكبدة أو شاورما الفراخ، أو وضعه فوق البيتزا أو بداخل السندويشات.
الصور التي يوجد عليها فيتامين ج
هناك العديد من الصور التي يوجد عليها فيتامين ج والتي يمكنكِ اختيار أنسبها لكِ، أو الاختيار بناءً على ما يحتاجه الجسم، ومن أشهر هذه الصور:-
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون، والخضراوات الورقية مثل السبانخ.
- حبوب فيتامين ج، حيث يوجد على هيئة أقراص يتم تناولها بالفم ولا يوجد لها أي ضرر.
- سيروم فيتامين سي، فهناك العديد من الماركات والشركات المصنعة له، حيث يتم وضعه على البشرة ليلاً وعدم التعرض للضوء.
- كريم أو دهان موضعي يتم تطبيقه على البشرة باستمرار للحصول على نتائج مُرضيّة.
- يمكن عمل مصل في المنزل عن طريق خلط بودرة فيتامين ج مع الماء المقطر وحفظه بالثلاجة لتجنب فساده.
طريقة تحضير سيروم فيتامين ج في المنزل
أصبح الآن بإمكانك تحضير فيتامين ج في المنزل وبأقل التكاليف مع ضمان فاعليته من خلال تطبيق الخطوات التالية:-
- إحضار قرص فيتامين ج فوار.
- ماء مقطر، أو ماء مغلي.
- زجاجة لونها بني أو أسود، لكي تحافظ على السيروم دون أن يحدث له تأكسد.
- ملعقتين جلسرين.
يتم خلط هذه المكونات في إناء نظيف بعد غسل اليدين جيدًا لضمان عدم انتقال البكتريا للوصفة، ومن ثم يتم نقلها للزجاجة المعقمة ورجها جيدًا ووضعها بالثلاجة للحفاظ عليها أطول فترة ممكنة، كما يتم استخدام هذه الوصفة يوميًّا في المساء عن طريق غسل البشرة جيدًا بالماء الفاتر ووضع السيروم بقطنة نظيفة.
كريم يحتوي على فيتامين ج
هل تريدين الحصول على فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية والترطيب معًا؟، إذًا ما عليكِ سوى إضافة حبوب فيتامين ج الفوارة لكريم الترطيب الخاص بكِ، فهذا يساعدكِ في الحصول على فوائده مع ضمان ترطيب الجلد وإعطاؤه ملمس حريري ناعم، حيث يتميز الكريم عن السيروم في أنه يحافظ على ترطيب البشرة ومنع تشققها.
ماسكات مفيدة للبشرة الدهنية
الماسكات الطبيعة من أكثر الأشياء التي تلجأ إليها السيدات وخصوصًا في وقتنا الحالي مع انتشار الوباء والالتزام بالحجر الصحي، حيث تساعد على زيادة حيوية ونضارة البشرة عن طريق التخلص من الخلايا الميتة وتجديدها باستمرار بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية فيها، وهناك الكثير من الماسكات التي تمنحك فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية من خلال إضافة الفيتامين إلى بعض المكونات الأخرى وعلى رأسها الزبادي وعسل النحل.
ماسك الزبادي بفيتامين ج
لا يمكننا أن ننكر الفوائد الجمّة التي يحتوي عليها الزبادي من توفير الترطيب العميق للبشرة وإعطائها نعومة تشبه نعومة بشرة الأطفال الصغيرة، فما رأيكِ عزيزتي بإضافة فيتامين ج للزبادي، هل تستطيعين تخيل كم الفوائد التي ستحصل عليها بشرتك؟، بالطبع وأكثر من ذلك فستتحول بشرتك من بشرة شاحبة وباهتة إلى بشرة مشرقة ونضرة، ليس هذا فقط بل ستقضين نهائيًا على الخطوط الدقيقة التي تزعجك كما ستبدين أصغر سنًا، يمكنك استخدام هذا الماسك مرتين كل أسبوع وستحصلين على نتائج مبهرة.
ماسك العسل بفيتامين ج
يحتوي العسل على فوائد كثيرة للبشرة والجسم ولذلك يمكن خلطه بفيتامين ج لتعزيز نتائجه، ويتم هذا عن طريق خلط ملعقة من عسل النحل مع قرص من فيتامين سي وإضافة قطرات من الجلسرين، فيتم غسل البشرة جيدًا واليدين حتى لا يحدث نقل للجراثيم والفطريات، ويترك على البشرة فترة وجيزة، كما يفضل عدم عمل كميات كبيرة من هذا الماسك؛ لأنه يفسد سريعًا ويفقد فيتامين ج خواصه الفعالة.
ماسك التوت والبابايا
يمكن عمل مزيج من التوت والبابايا بكميات متساوية مع إضافة قطرات من الماء المقطر أو ماء الورد، ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ومن ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر، حيث أن البابايا والتوت يحتويان على نسبة كبيرة من فيتامين ج، واستخدامك لهذا الماسك يغنيكِ كثيرًا عن شراء أي منتجات كيماوية.
ماسك البرتقال وحليب جوز الهند
يتم عمل هذا الماسك من خلال خلط عصير برتقالة متوسطة الحجم مع ملعقتين كبيرتين من بودرة حليب جوز الهند، قومي بمزج هذا الخليط جيدًا للحصول على قوام كريمي، ومن ثم يتم فردة على البشرة بحركات دائرية لتسهيل امتصاصه، كما يترك على البشرة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة وبعد ذلك يتم غسله، ويمكنك تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًّا وستلاحظين النتيجة بعد أول استخدام.
فوائد الماسكات الطبيعية مع فيتامين ج
تساعد الماسكات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ج على تجديد خلايا البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين فيها، مما يعمل على شد الأنسجة وعدم ارتخاء الجلد وهذا بفضله يؤخر من ظهور علامات التمدد والشيخوخة،لا يقتصر إضافة فيتامين ج للزبادي فقط بل يمكن إضافته إلى (عسل النحل، اللبن، الماء المقطر، ماء الورد، زيت شجرة الشاي) والعديد من المكونات الطبيعية الأخرى، فيمكنكِ استخدام أيهم حسب المتوفر لديكِ والمناسب لنوع بشرتك.
نريد أن نؤكد على عدم استخدام أصحاب البشرة الحساسة لأي منتج أو ماسك على الوجه مباشرةً دون تجربته على منطقة صغيرة من الرقبة أو اليد لاختباره ومعرفة هل هو مناسب لكي أم لا، حفاظًا على سلامتك وعدم تعرض بشرتك للالتهاب أو الاحمرار.
سيدتي، إذا أردتِ الحصول على فوائد فيتامين ج للبشرة الدهنية من خلال استخدام السيروم فيُفضل وضعه على البشرة ليلاً وتجنب التعرض للضوء نهائيًّا حتى لا يحدث تأكسد للبشرة ومن ثم يأتي بنتائج عكسية غير متوقعة، كما يجب عليكِ وضع فيتامين ج ضمن روتين العناية اليومية ببشرتكِ لضمان بقاؤها صحية ولامعة، وحتى تظلي متألقة دائمًا.
